Teie reis võib olla nii nauditav kui kujutlesite
Kuigi reisimine on alati olnud mõnevõrra stressirohke kogemus, suurendas lennujaamade turvalisus ja muud tegurid viimastel aastatel reisimist veelgi stressi. Ükskõik, kas reisite äri, puhkuse või lähedaste vaatamiseks, on lihtsat sammu järgmise reisi stressi vähendamiseks. Järgmised nõuanded aitavad teil veidi lihtsamini reisida.
Planeerige ette
Pidage kinni hilinemisest, kontrollides oma lennuettevõtja veebisaiti enne kodust lahkumist, et vältida ooteruumides viibimise tunde. Lennujaamade veebisaidid on samuti kasulikud, kuna nad saavad teid teavitada juba varem kehtinud turvameetmetest, nii et saate neid planeerida. Ootan takso või proovib leida hotelli, kui jõuate sihtkohta, võib mõnikord olla masendav, seega tehke vajalikud ettetellimused enne kellaaega (kohalikud hotellid võivad tõenäoliselt viidata ka kohalikele autodele või taksoteenustele.)
Pack Smart
Te saate päästa ennast märkimisväärse stressiga, pakkides targalt oma reisi. Tehke nimekiri kõigist asjadest, mida võib-olla teiega kaasa tooma, ja kontrollige neid pakendamise järel, et paremini tagada, et te ei jäta asju, mida vajate. Pakkige öö enne puhkust või varem, et vältida stressi kiirustamist ja anna endale võimalus meeles pidada ja pakkida asju, mida võite muul moel unustada.
Hoidke asjad, mida võib-olla vajate oma kaasaskantavas kottis transiidi ajal, kuid paigutage oma registreeritud pagasist ülejäänud teie esemed, et vähendada teie võimalusi turvalisuse tagamiseks kinni hoida.
Kleit mugavuseks
Kuigi reisijatel oli eelmistel päevadel eelnev lendude riietus, teame nüüd, kui tähtis on reisimisel reisida mugavust.
Veenduge, et kandad mugavaid jalatseid (lennujaamast tormas ja kõndides oma autosse ja sealt ära, mis võib vaja minna kaugele parkides). Ka kindlasti kandke riideid, mida saate mugavalt liikuda ja mis ei kahjusta kogu päeva kanda. Kandke kihti, kui reisite kuskil, kus on külm kliima; sa saad lennukis soojas, kuid külm, kui sa tuled.
Hoolitse oma kehaga
Võtke oma vitamiine , võtke öösel enne reisi kvaliteetset magamiskohta ja teil on mõni stressi leevendav vahend, et vähendada oma võimalusi haigestuda reisist tingitud stressi ja mikroobide poolt re-ringluses olevas õhkkonnas lennukis. (Miski ei suuda teid rohkem rõhutada, kui näete, et teie hoolikalt planeeritud reis jääks kõrvale nööridega või halvem.)
Ole varajane
Enne oma lendu sujuvat aega saab vähendada mõnda stressi, et leida parkimine, kotid, turvalisuse tagamine ja muud reisimise aspektid, mis on kiiremini stressirohke. Kui jõuad varakult lõpuni, saate lugeda raamatut, kuulata muusikat või jalutada läbi lennujaama ja kasutada enne puhkamist mõnda harjutust. Kui teie lennukisse jõudmine jääb kinni, ei pea te vähemalt muretsema oma lennu kadumise pärast.
Sööge juba varem
Tervisliku toiduga söömine enne lennujaamas jõudmist võib aidata stressi vähendada mitmel viisil: vältige kalli lennujaama toitu ostmist, ei peaks lootma sööma (mõnikord küsitav toiteväärtus ja maitse) ja ei pea muretsema nii palju kui teie veresuhkru tase muutub tasakaalustamata reisimisel (mis võib mõjutada teie meeleolu).
Kas teil on väheseid kiireid pingetõkkeid
Kui teil on ülekoormatud, võivad hingamisõppused , progresseeruv lihaste lõõgastus ja muud kiiret stressi leevendavad vahendid teil kiiremini rahulikumaks.
Olge õige suhtumine
Selle asemel, et mõelda kõike seda stressirohke vaevaks, pidage seda seiklusena või vähemalt väljakutseks.
Õiglase suhtumisega (ja muud ettevalmistused) võib reisimine olla palju vähem stressirohke.
Lisateave
- Pange oma kandekoti asemel metallkaubad (nt võtmed), mitte tasku, nii et te ei pea tühjad oma taskud, kui te läbite lennujaama metallidetektorist.
- Reisi alguses päevas; varasemad lendud on tõenäoliselt hilinenud.
- Hävitage huvi, näiteks huvitav uus raamat, nii et viivitused ja pikad lendud annavad võimaluse lõõgastuda.