Depressiooniga 5-HTP kasutamine

Korduma kippuvad küsimused 5-HTP-st

Depressiooniga 5-HTP kasutamine võib aidata leevendada depressiivseid sümptomeid.

Ülevaade

5-HTP või 5-hüdroksütrüptofaan on aminohape, mille meie keha toodab toiduainete aminohappest, mida nimetatakse l-trüptofaaniks. Sellel on võimet muuta meeleolu reguleerivat neurotransmitteri serotoniini ja une indutseerivat hormooni melatoniini.

5-HTP võib sünteesida ka laboris, ekstraheerides seda taime Griffonia simplicifolia seemnetest.

Mis on depressioon?

Depressioon on meeleoluhäire, mis põhjustab püsivat kurbust ja huvi kaotust. Seda nimetatakse ka suureks depressioonihäireks või kliinilisteks depressioonideks, see mõjutab teie tundeid, mõtlemist ja käitumist ning võib põhjustada erinevaid emotsionaalseid ja füüsilisi probleeme. Teil võib olla probleeme normaalsete igapäevaste tegevustega ja mõnikord tundub, et elu ei ole väärt elada.

Depressioon ei ole mitte ainult nõrkus ja te ei saa lihtsalt selle välja tõmmata. Depressioon võib vajada pikaajalist ravi. Kuid ärge heitkegi. Enamik inimesi, kellel on depressioon, tunnevad paremini ravimeid, psühholoogilist nõustamist või mõlemat.

Depressiooni sümptomid

Kuigi depressioon võib esineda ainult üks kord teie elus, on tavaliselt inimestel mitu episoodi depressioon. Nende episoodide ajal esinevad sümptomid enamasti päevas, peaaegu iga päev ja võivad sisaldada:

Kuidas 5-HTP toimib

Kuigi l-trüptofaani võib saada seda sisaldavate toitude, näiteks punase liha ja kalkuni, söömise teel, on selle võime 5-HTP-le ja lõpuks ka serotoniiniks piiratud ensüümi, mida nimetatakse trüptofaan-hüdroksülaasiks, kättesaadavaks. Trüptofaani hüdroksülaasi saab pärssida paljude erinevate teguritega, nagu stress, insuliiniresistentsus, B6-vitamiini puudus ja magneesiumipuudus. 5-HTP-i täiendamine lahendab selle probleemi, kõrvaldades vajaduse muuta l-trüptofaani 5-HTP-ni, võimaldades seeläbi saada rohkem 5-HTP-d serotoniinisisalduse muundamiseks.

Efektiivsus

Üldiselt on siiani avaldatud kliinilised uuringud näidanud, et 5-HTP võib olla efektiivne depressiooni raviks nii omaette kui ka koos retseptita antidepressantidega.

Siiski on vaja paremaid kvaliteedinõudeid, et tagada selle tõhusus.

Ohutus ja kõrvaltoimed

Annused vahemikus 200 kuni 300 mg päevas tunduvad olevat suhteliselt hästi talutavad.

Kõige sagedasemad 5-HTP-ga seotud kõrvalnähud on iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus. Vähem levinud kõrvaltoimete hulka kuuluvad peavalu, unetus ja südamepekslemine .

Seedetrakti kõrvaltoimed tunduvad olevat annusest sõltuvad ja kipuvad aja jooksul vähenema.

Kuid 5-HTP-ga on tegemist väga tõsise ohutusprobleemiga. Kasutamisel koos teiste serotoniinisisaldust suurendavate ravimitega, näiteks SSRI-de või MAOI-dega, on võimalik, et serotoniini sisaldus võib olla ohtlikult kõrge.

See seisund, mida nimetatakse serotoniinisündroomiks , põhjustab selliseid sümptomeid nagu kõrge vererõhk, hüpertermia, õhetus, hüperrefleksia, pearinglus, disorientatsioon ja müokloonus. Need sümptomid kogevad patsiendid peavad pöörduma koheselt arsti poole, kuna see haigus võib lõppeda surmaga.

Rasedus ja imetamine?

Praegu pole piisavalt andmeid, et teada saada, kas 5-HTP on rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele ohutu. Sel põhjusel ei saa seda soovitada.

Viited:

Iovieno, Nadia, Elizabeth D. Dalton, Maurizio Fava ja David Michoulon. "Teise astme looduslikud antidepressandid: ülevaade ja kriitika." Ajukahjustuste ajakiri . 130 (2011): 343-357.

Mayo Kliinik. Depressioon (suur depressiivne häire). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977