Suve tähendab sooja ilmaga, basseinis pritsimist, puhkust ja kooli survet. Kuid paljude vanemate laste puhul, kellel on tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häire (ADHD), võib suveaeg olla stressirohke, kuna lapsed on kodus.
ADHD suvi ellujäämise näpunäited
Mõnikord mõtlevad inimesed ADHD-d nii, et see mõjutab ainult kooli ja teadlasi. Mõne ADHD-ga lapse puhul võib see olla domineeriv valdkond, kus neil on väljakutsed, kuid see on palju tavalisem, et ADHD mõjutab kõiki eluaspekte, sealhulgas koduelu ja perekonna koostoimeid.
Kui olete ADHD-ga lapsevanem, on siin mõned ideed, kuidas muuta suvekuud teie jaoks, teie lapsele ja kogu perele vähem stressirohke, tootlikumaks ja lõbusamaks!
1. Struktureeri oma lapsepäeva
Kooli päev annab teie lapsele korralise rutiini, mis on igapäevase ajakava kohaselt üsna prognoositav. Kuid kui kool on suvel väljas, võib teie lapsepäev olla lai avatud, kui te ei loo uut rutiini. ADHD-ga lapsed saavad kasu rutiinne välisest struktuurist. Kui nende keskkond on organiseeritud, prognoositav ja toetav, on neil lihtsam hallata sümptomeid ja reguleerida nende käitumist.
Suvegraafiku väljatöötamisel alustades oma lastele järjepidevate äratamisaegade, söögikordade ja söögikordade määramisega. Täida ajakava lõbusate ja huvitavate tegevustega. ADHD-ga lapsed saavad väga kergesti igavleda, ja igavus on tihtipeale vaev, et tekitada probleeme, kui ta püüab luua mingit stimuleerimist või pahandust.
Kuid pidage meeles, et kõik lapsed vajavad ka seisakuid, nii et plaanite ka neid aegu iga päev.
Kui loote suveaja, kohandate seda oma lapse huvide ja vajadustega. Proovige planeerida tegevusi, milles teie laps saab mõnikord suhtlemiseks eakaaslastega . Veenduge, et kõik teie lapsed saaksid välistingimustes (päikesekaitsetootega) mängida ja osaleda palju füüsilist tegevust.
Kui teie laps saab ujuda, on bassein suurepärane väljalaskeava suvel kasutamiseks. Veenduge, et teie laps osaleb tegevuste kavandamises. Hangi välja suur kalender ja lõbus täidis ajakava koos. Kirjutage suveajalugu kalendrisse ja postitage see oma kodus hästi nähtavale kohale, nii et mõlemad näeksid, mida iga päev toob.
2. Planeerige akadeemilised tegevused "Summer Slide" vältimiseks
Oma lapse suveajagraafiku väljatöötamisel tuleb kindlasti lisada akadeemiliste õppimisvõimaluste ja praktikakohad. Suve läbimine on nii lihtne ja kooli unustada, kuid lapsed kaotavad akadeemilise kasvu - eriti matemaatika ja lugemisoskuste puhul - suveajal (tuntud kui "suve slide"), kui nad ei tegele haridusalase tegevusega. ADHD-ga lastele on see kaheldav, et paljudel neist on ka õppetunnid. Nad saavad kiiresti kaotada akadeemilise kasu ilma praktika ja korduseta.
Nii saate korralisi akadeemilisi tegevusi kodus lugeda ja matemaatika abil, et aidata teie lapsel oma haridustaset säilitada ja pakkuda suveperioodil järjepidevust ja rikastumist. Rääkige oma lapse õpetajaga ja küsige oma lapse haridusvajadustele kohandatud soovitusi ja soovitusi.
Kuna ülejäänud aasta võib olla nii hõivatud kooli, kodutöö , spordi või muu kooliväliste tegevustega, siis leiavad paljud pered, et suvel on hea aeg planeerida ametlikke akadeemilisi õppetunde, et aidata konkreetseid õpiküsimusi.
Veenduge, et haridusaeg lõbus! Soodustades süsteeme, et aidata teie lapsel motiveerida. Loetlege seekord hommikul või siis, kui teie laps on kõige värskem ja keskendunud. Kasutage seda aega, et aidata tugevdada lapse akadeemilisi oskusi ja enesekindlust.
3. Summer Camp Valikud
Võib juhtuda, et teie lapse kaasamine suvelaagrisse aitab oma päeva struktureerida ja annab lisavõimalusi lõbuks, suhtlemiseks, õppimiseks ja eduks.
Kui mõelda suvelaagrites, pidage silmas oma lapse vajadusi. ADHD lastele on loodud suhteliselt palju suvelaagreid ja raviprogramme . Kui teie laps tunneb end ebasoodsas olukorras olevate sotsiaalsete suhete probleemidega või kui ta on väga impulsiivne ja vajab head käitumisjuhtimissüsteemi, võib üks neist erivajadustega laagritest olla sobiv.
4. Ravi Break ... või mitte?
Kui teie laps kasutab ravimeid ADHD sümptomite ravimiseks, tekib tihtipeale küsimus selle kohta, kas anda lapsele vaheaeg suvekuudel või mitte. Vastus peaks olema lapsele unikaalne.
ADHD on üldlevinud haigus, mis suvel ei kao. Enamikul lastel on jätkuvalt probleeme tähelepanuhäireid ja vaimset keskendumist, enesekontrolli, töömälu, organisatsiooni, ajajuhtimist, probleemide lahendamist ja emotsioneerimise reguleerimist - olenemata sellest, kas kool on istungil või mitte.
ADHD sümptomid võivad siiski mõjutada iga lapsi väga individuaalselt. Mõnedel lastel võivad sümptomid olla pehmemal küljel või laps võib võitluses peamiselt hariduslikus keskkonnas tähelepanuta jäämisega. Võibolla see laps ei koge ühtegi olulist probleemi eakaaslaste ja peresuhete kohta. Mõnele lapsele võib mõni suvine ravimipuu katkestada või ravimiannuse alandamine olla mõistlik.
Teiselt poolt mõjutab ADHD kõiki lapse elu kõiki aspekte - teiste inimeste kaasamine; läbi ülesannete täitmise; suutma enne reageerimist olukorrad peatada ja mõelda; võime säilitada enesekontroll ja pärssida käitumist; "lugeda" sotsiaalseid olukordi; järgige juhiste abil; viivitus rahuldamine; ja lihtsalt jõuate päevast tootlikus ja positiivses suunas.
Kui reisite suvel perepuhkustel või kui teie laps käib laagris või osaleb tegevuses, mis vajavad teda fookust hoidma, kontrollige oma keha, hallake üleminekuid, pettumusi ja emotsioone ning seotage positiivselt eakaaslastega - ja teie laps on ravimeid, mis aitavad tal seda teha - siis võib ravimi katkestamine olla suve jooksul tema parimates huvides. Kui need õppeaastal on teie lapse jaoks väljakutse, tekitavad nad suve jooksul samu väljakutseid.
Töötage koos oma lapse arstiga, et lahendada suviste ravimite otsuste parim lahendus. Kui teil on murettekitavate kõrvaltoimete olemasolu ja kui olete kooliaasta jooksul muudatusi teinud, teavitage ja planeerige arstiga. Suvel võib olla hea aeg neid tweaks, kohandusi või isegi ravimite muutusi teha, kui saate hoolikalt jälgida olukorda ravi efektiivsuse tuvastamiseks.