Aiandusest kuni kirjalikult on need hobid tervisele kasulikud
Tänapäeva stressirohke eluviisiga on oluline, et teil on aega, mida teha, et seda teha lihtsalt selle lõbu pärast. Kuigi on palju häid hobisid valida, on see hobide nimekiri, mis on stressi leevendamisel eriti kasulikud. Lisateavet kõigi eeliste kohta ja leidke ressursse, et alustada stressi leevendamiseks uut suurepärast hobit!
1 - aiandus
Aiandus võib olla paljude põhjuste jaoks suurepärane stressivastane võime, kaasa arvatud sunsa ja värske õhu sattumine, mis loob ilusama ümbruse, mis tulevad koju iga päev ja veelgi enam. Vaadake seda artiklit, et lugeda aianduse eeliseid ja leida ressursid alustamiseks.
2 - Tutvuge fotograafiaga
Ükskõik, kas sa lihtsalt õpiksid oma sõprade ja perekonna paremaid pilte tegema või tegema tõelise kunsti loomiseks maailma, võib fotograafia olla suurepärane hobi. Nagu te praktiseerite maailma nägemist fotograafi silma kaudu, võite hakata asju teistsuguste asjadega nägema. Lõpptulemus? Mitte ainult teil on suunav hobi ja tegevus, et helistada oma, kuid te näete maailma kui ilusam koht oma igapäevaelus!
3 - Scrapbooking
Sõltumata sellest, kas teil on paar pilti või kasti, võib ka scrapbooking olla suurepärane hobi. See ühendab kunstniku ajakirjaga, et luua ainulaadne vahend mälestuste kuvamiseks ja nende edastamiseks tulevastele põlvedele. Harilikult naisterahaajal on scrapbooking pakub paljusid sotsiaalseid võimalusi (klasside, kogunemiste ja foorumite kujul) ning pausi, mis toob teile kaasa, et luua midagi ilusat, mida teised saavad nautida.
4 - säilitada akvaarium
Akvaariumi kala vaatamine on osutunud tervisele kasulikuks, sealhulgas vererõhu vähendamiseks ja stressi leevendamiseks. Kaunite kalade akvaariumi säilitamine võib pidada kasulikuks huviks, kuna see nõuab regulaarset (kuid mitte ülekaalukat) tähelepanu, potentsiaali ühendada teid teiste mereveekalanduse entusiastidega ja annab teile võimaluse luua midagi unikaalset: teie enda segu kala, kivi ja taimede elu.
5 - mõistatused
Mõtte võtmine mõistatusse võib teie keskendumisvõimelisest tähelepanu pöörata ja samal ajal arendada oma ajuvõimu. Lõpptulemus on see, et saate mõnusat puhkust, kogeda mõnda voogu ja naasta oma probleemidesse värskema ja tugevama meelega, mis võib aidata teil elusressursoritega paremini toime tulla.
6 - Joonistamine
Võite oma kunstilise küljega ühendust võtta ja kasutada joonistamist, et töödelda emotsioone, tõmbuda ennast ja saavutada muud stressijuhtimise eelised. Lõpptulemus on midagi ilusat ja isiklikku, mida saate nautida või jagada. Lisateavet selle kohta, kuidas joonistus võib leevendada stressi ja ressursse õppimiseks joonistada .
7 - värvimine
Värvimine kannab samasuguseid stressitööde eeliseid nagu joonistus, kuid erineval viisil.
8 - kudumine
Peale selle, et aitate teil endale ja teistele ilusaid kingitusi luua, on kudumine teile stressi leevendamise võimalus. Korduv liikumine võib sulle kaasa tuua kogemuse vooluhulgast või vähemalt anda närvilisest energiast väljapääsu.
9 - klaveride mängimine
Muusikal on palju tervise ja stressi leevendamise eeliseid. Kuigi muusikat kuulates võib arvatavasti lugeda hobieks, võib muusika loomine olla veelgi võimsam stressi leevendav hobi, kuna see suudab teie tähelepanu täielikult ära võtta ja saada loominguliseks väljenduseks. Sellise instrumendi mängimine nagu klaver võib olla teie ja ka teie ümbruses asuvate stressitegurite suhtes, kui jagate oma loomingut.
10 - kirjutamine
Paljud inimesed on leidnud, et ajakirjandus on suurepärane stressi leevendaja ja praktikas on tõendatud stressijuhtimine ja tervise kasulikkus! Isikliku ajakirja, amatöörraamatu või isegi professionaalse kirjana kirjutamine on hobi, mis võib olla kõiksugune ja lõõgastav ning pakub midagi muud kui teistega jagamiseks.