Hooldajatöötajate tunnustamine ja nendega toime tulemine
Traumajärgse stressihäire (PTSD) mõju võib PTSD-le kaugel üksikisikust ületada, mõjutades psüühikahäiretega isikuid hoolivate sõprade ja perekonna elusid. Kuidas suudate seda stressi tunnistada ja sellega toime tulla kui PTSDga armastatud isiku hooldaja?
Toetusega seotud stress
Toetuse saamine teistelt on stressi ajal väga oluline.
Teise isiku abi otsimine on tervislik ja efektiivne stressirohke sündmusega tegelemine. Pingutuste ajal pöörduvad inimesed kõigepealt oma lähedastega esmakordselt toetuseks.
On oluline mõista, et toetuse pakkumine nõuab energiat ja võib olla stressirohke. Partneril või abikaasal võib olla probleem ja see võib stressi tekitada, et näha keegi, kellest nad hoolivad probleemidest raskustes. Enamikul juhtudel suudab partner või abikaasa pakkuda toetust, ilma et peaks end maksma. Siiski, kui stress on pidev ja toetus on sageli vajalik, võib esineda "hooldaja koormust".
Mis on hooldajat koormav?
PTSD-d võib vaadelda kui kroonilist haigust ja PTSD-isik võib nõuda lähedasel hooldusel, näiteks naise või abikaasa hooldamist.
Psüühikahäiretega inimeste partnerid võivad seista silmitsi mitmete stressirohketega, mis kaasnevad kroonilise haigusega inimese hooldamise ja elamisega. Nende stressiteguriteks on rahaline pinge, inimese sümptomite haldamine, kriisidega tegelemine, sõprade kaotamine või intiimsuse kadumine.
Armastava haiguse tõttu võivad partnerid olla ainsad inimesed, kes võivad selliste stressitegurite eest hoolitseda. See paneb neile suurt koormust, mille tagajärjel võivad nad kogeda tohutut pinget ja stressi või hooldajate koormust.
Hooldajatöödega seotud uuringud
Mõned uuringud on vaadanud hooldekoormust partnerite puhul, kes hoolitsevad PTSD-de eest lähedaste eest.
Allpool on toodud lühikest arutelu kahe uuringu kohta.
Ühes uuringus uurisid uurijad 58 PTSDga veteranide abikaasat. Nad leidsid, et veteranide PTST sümptomite raskusaste oli seotud abikaasa hooldajatest tuleneva koormuse ja stressiga. Teisisõnu, kui abikaasa PTSD-sümptomid süvenesid, siis ka hooldajale oli palju koormust ja stressi.
Teised teadlased tegid sarnast uuringut PTSD-ga veteranide abikaasade kohta. Nad leidsid, et kui PTSD sümptomid halvenesid, siis ka abikaasa kogenud hooldekohustuste summa. Nad leidsid ka, et suhete vägivaldne käitumine (näiteks keegi surudes, asjade viskamine, füüsiline kuritarvitamine) oli seotud hoolduskoormusega.
Hooldajate vaimne tervis
Võitluskunstnike naiste uuringud on leidnud, et see stress võib psühholoogiliselt kahjustada. PTSDga võitlevate veteranide naiste seas oli suurenenud risk mitte ainult PTSS-ile, vaid somaatiline haigus, kliiniline depressioon , paanikahäire , generaliseerunud ärevushäire ja suurenenud suitsidaalsus.
Ärahoidmine
On oluline, et hooldajatel oleks põhiteave PTSD kohta . Potsilloosi sümptomite teadasaamine ja päritolu võib aidata hooldajatel paremini mõista oma armastatud isiku diagnoosi ja käitumist.
Vaimse tervishoiuspetsialistid tunnevad stressi, mis kaasneb PTSDga armastatud isiku hooldamisega. Hooldajad võivad kasu saada ka individuaalsetest teraapidest või toetusgruppidest, et leida iseendale abi ja õppida, kuidas paremini toime tulla oma lähedase PTSDga. Paaride nõustamine võib samuti olla kasulik. Hiljuti on Interneti-tugirühmad tõusnud, andes hooldajale võimaluse rääkida 24 tundi ööpäevas koos teiste PTSD-dega hooldajatega. Nagu mistahes toetusgrupi puhul, on oluline teada, et kuigi paljud neist pakuvad suurepärast toetust, võivad mõned rühmad tegelikult tuua endaga kaasa rohkem depressiooni.
Kui otsustate veebi minna, veenduge, et olete ühenduses inimestega, kes jagavad teie väljakutseid, kuid toetavad teid toimetulekuks.
Kuidas toime tulla
Kahjuks on PTSD märkimisväärne mõju perekonnale ja sõpradele vaatamata märkimisväärselt vähe uuritud abivahendeid, mis aitaksid hooldajal seda stressi toime tulla. Peale selle on enamus uuringutest dateeritud ja keskendub hooldajatest tingitud koormuse esinemissagedusele, mitte koormuse vähendamise viisidele. Hooldajate tervis ei ole mitte ainult oluline teadustöö väärtustamiseks, vaid ka need hooldajad on PTSDga elavate inimeste peamine toetusallikas.
Kuni on veel teada, võivad PTSDga elavate inimeste hooldajad otsida võimalusi, kuidas teiste probleemidega inimeste, nagu dementsuse ja vähiga, hooldajatega toime tulla. Õppige tundma hooldajat läbipõlemise nähtusi ja võtke aega, et uurida neid näpunäiteid hooldaja põletustöö vältimiseks, enne kui see juhtub.
Üks lõplik märkus armukadest hoolitsusest PTSDga
Hooldajad võivad tunda end süüdi, kui nad ise endale aega võtavad; aga hooldajatele on oluline mõista, et ka neile vajab aega patareide laadimiseks. PTSD-ga elamine ja hoolitsemine on pingeline.
erinevalt mõnedest lühiajalistest tingimustest on PTSD krooniline seisund, mis võib aeg-ajalt tunduda lõputu. See on pigem maraton, mitte sprint, ja nagu maratonil, on tähtis, et hooldajad saaksid end kiirustada ja aega puhata. Mida rohkem hooldaja saab õppida, kuidas iseennast hoolitseda, seda paremini saavad nad teiste eest hoolitseda. Mõni neist lihtsatest nõuannetest vähktõvega patsientide hooldajatele on sama oluline PTSD-de inimeste hooldajate jaoks.
Loodetavasti uuritakse pingemetel ja sünnitusjärgsetel inimestel hooldajat puudutavat stressi lähitulevikus hoolikamalt, mitte ainult stressi olemasolu dokumenteerimiseks, vaid ka selleks, et otsida võimalusi, kuidas hooldajad saaksid kõige paremini toime tulla.
Allikad:
Beckham, J., Lytle, B. ja M. Feldman. Haiglast tingitud koormus Vietnami sõjaveteranide partneritega, kellel on posttraumaatiline stressihäire. Kliinilise Psühholoogia Konsultatsiooni Teataja . 1996. 64 (5): 1068-72.
Calhoun, P., Beckham, J., ja H. Bosworth. Kroonilise posttraumaatilise stressihäirega veteranide partnerite hooldaja koormus ja psühholoogiline stress. Trauma ja stressi ajakiri . 2002. 15 (3): 205-12.
Kalra, H., Kamath, P., Trivedi, J. ja A. Janca. Hooldajale antav ärevushäire. Praegused arvamused psühhiaatria valdkonnas . 2008. 21 (1): 70-3.
Klaric, M., Franciskovic, T., Obrdalj, E., Petric, D., Britvic, D., ja N. Zovko. Psühhiaatriline ja tervisekahjustus primaarse ja sekundaarse traumaatilise mõju tagajärgedega veteranide naistele, kellel on posttraumaatiline stressihäire. Psühhiaatria Danubina . 2012. 24 (3): 280-6.
Yambo, T. ja M. Johnson. Combat-related post-traumatic stress-disorder veteranide partnerite vaimse tervise terviklik ülevaade. Ameerika Psühhiaatrilise Nurside Ühingu Teataja . 2014. 20 (1): 31-41.