Kuidas naerda ennast, kui teil on sotsiaalne ärevus
Huumorit saab kasutada pingete leevendamiseks ja igapäevaelus rohkem naudingu leidmiseks. Kuigi vaimse tervisega seotud küsimused ei ole naeruväärt, võib naljakas hinnapakkumisi, anekdoteid ja häbistamist, sotsiaalset ärevust ja avalikku kõne silmas pidades olla mõnevõrra leebem mõni muu raske teema.
Kui teil on sotsiaalne ärevushäire , võib see meeleolu kergendada, et seeläbi nalja, naljakad ja naljakas hinnapakkumisi pisut lõdvestuda.
Lugege läbi ja vaadake, kas mõni neist paneb sind segadusse.
Kuulsuse naljad
Allpool on naljad, mida kuulsused räägivad lavalmatusest ja avalikest kõnedest.
Jerry Seinfeld avaliku esinemise kohta:
Enamiku uuringute kohaselt on inimeste number üks hirm avaliku esinemisega . Teine number on surm. Surm on number kaks. Kas see on õige? See tähendab keskmisele inimesele, kui lähed matustele, on teil parem kui pink, kui te ei kuula. ~ Jerry Seinfeld
Robert De Niro Fumblingi tegijatest:
Näitleja oli tööl olnud 15 aastat, sest ta unustas alati oma jooni. Ühel päeval sai ta telefonikõne direktorilt, kes tahtsid teda suurel osal mängul. Kõik, mida ta pidin ütlema, oli "Hark! Ma kuulen kahurit! Pärast suurt muret otsustas näitleja rolli võtta. Õhtul avanes öö, ja kui ta tiibadesse ootas, nägutas näitleja endale: "Hark! Ma kuulen kahurit! Hark! Ma kuulen kahurit! "Aeg sisenes lõpptulemusena ja näitleja oma välimusega ilmus, kuulis ta valju brooomi! Ta pöördus ümber ja ütles:" Mis kurat see oli? " ~ Robert De Niro
Silly Puns
Allpool on mõned rumalad närvid, lava ärevus ja häbelikkus.
K: Mis paikneb ookeani põhjas ja on palju raputanud?
V: närviline vrakk!
K: Kas sa oled kunagi lendu läinud?
V: Ei, ma ei karda lava. See publik hirmutab mind.
K: Mida öeldi kummaline pebble?
A: Ma soovin, et oleksin natuke rahnu
Funny Quotes
Allpool on loetelu naljakatest tsitaatidest avaliku kõnelemise kohta.
Nad ütlevad, et inimesed kardavad rohkem avalikke kõnesid kui nad on maod. See ei tundu mõistlik. Ma ei mõista, et keegi kõnnib läbi kõrbe, äkitselt karjub: "Vaata ette! Poodium! ~ Tundmatu
Inim aju hakkab tööle siis, kui olete sündinud ja ei lõpe kunagi, kuni sa ei püsti avalikult rääkida. ~ George Jessel
On kaks tüüpi kõnelejaid: need, kes on närvis ja kes valetavad. ~ Mark Twain
Seal on kaks asja, mis on raskemad kui pärast õhtusööki kõnelemine: ronida seinale, mis sulle suundub ja suudleb tüdrukut, kes on sinu kõrval. ~ Winston Churchill
Need on vaid mõned naljakad naljad, punsid ja jutumärgid, mis aitavad teil alustada. Lisaks sotsiaalse ärevuse humoorikale kirjutamisele on ka karikatuure, mis võtavad vastu sotsiaalse ärevuse mõnikord naljaka poole. Allpool on ressurss, kui soovite otsida mõnda neist humoorikatest karikatuuridest: Cartoon Stock: Social Behavior
Mõned on isegi Interneti-lehed sotsiaalse ärevuse kohta! Check out: The Best of Socially Awkward Penguin.
Eelkõige peaks sotsiaalne ärevushäire huumor võtma arvesse seda vaimuhaigusega seotud häbimärgistust .
Tuleks vältida naljategusid või karikatuure, mis edendavad sotsiaalset ärevust omavate isikute sotsiaalset ärevust omavate inimeste edasist isoleerimist, arusaamatust või väärkohtlemist.
Lõpuks on häiretega inimesed kõige sobivamad huumorite loomisel, sest ennast pukeutuv lõbus on alati vastuvõetav. Õppimine naerma oma olukorrast ja tehtud vigadest võib olla kasulik ka ravi ajal, nagu kognitiiv-käitumuslik ravi või ravimid.
Sõna alguses
Mida sa arvad? Kas teil on suurepäraseid naljaid häbelikkuse, sotsiaalse ärevushäire , avaliku kõne, lavaltsuse või teiste sotsiaalsete või tulemuslikkuse hirmude kohta ?
Kui nii, siis võiksite jagada neid oma pere ja sõpradega, et avada arutelu selle üle, kuidas te tunnete ja kuidas sotsiaalne ärevus teie igapäevaelu on mõjutanud. Nagu alati, kui teil on tõsine sotsiaalne ärevus, mis häirib teie igapäevaelu, küsige kindlasti professionaalset nõu, kui te pole seda veel teinud.
Allikad
Sõnu leidma. Jutlused avalikele kõnelejatele.
Pehme planeet. Funny Quotes avaliku esinemise kohta.
Elu toetajad. Stage Fright Nokes.
Metafiltrit. Naljakad hirmu kohta.
Top Stuff. Naljad.