Toitumishäirete tuvastamine
Kui jõuate sellele lehele, on see ilmselt seetõttu, et olete märganud mõningaid probleeme oma söögi või teie kehakaaluga. Või äkki keegi teine on väljendanud muret oma kehakaalu, välimuse või söömise pärast. Võibolla keegi on öelnud, et teil on söömishäire ja te ei usu seda. Kuid peaksite teadma, et see on haiguse levinud sümptom. Söömishäire võimalust on raske lahendada.
On tavaline, et tunnete hirmu, segadust ja häbi.
Reaalsed toitumishäired on väga erinevad sellest, kuidas neid sageli kujutatakse populaarses meedias. Toitumishäired ei ole valik ega sünnitus. Need on tõsised vaimuhaigused, mis on põhjustatud bioloogiliste, keskkonna- ja psühholoogiliste tegurite kombinatsioonist. Need võivad mõjutada iga inimese sugu, vanust, rahvust või sotsiaal-majanduslikku seisundit.
Söömishäireid ei pea saama alahastamatusena.
Võibolla sõbrad ja pere on väljendanud muret oma kehakaalu languse pärast. Võibolla tunnete ennast üha rohkem hirmul toiduga seotud tegevuste pärast. Võib-olla tunnete toitu kaotades kontrolli. Võibolla veedate jõusaali rohkem aega ja sotsiaalset tegevust kaotamata. Kuidas teate, kas mõni neist probleemidest kujutab endast tõsisemat probleemi? Kuidas teate, kui dieet on liiga kaugele läinud? See võib olla raske teada!
Ohumärgid
Mõned söömishäirete tunnused võivad tunduda väga sarnased käitumisega, mida meie kultuur peetakse vooruslikuks.
Võib olla raske tõdeda, et teil on probleeme, kui teie ümber olevad inimesed dieediksid, täidaksid teie kehakaalu langust või küsiksid dieedi nõuandeid. Või võite tunda häbi teatud käitumisharjumuste pärast, näiteks bingeing, puhastamine, söömine salajas, lahtistid, närimine ja spitting. Millised on hoiatusmärgid?
- Märkimisväärne kehakaalu langus (või laste kasvatamine, kehakaalu kaotamine)
- Toidupuudus, mis häirib kontsentreerumist
- Põletamine, puhastamine või lahtistav kasutamine
- Toidu peitmine või salajane söötmine
- Keeldumine süüa või äärmine ärevus, mis sööb teiste ees
- Järgige ranged dieedireeglid ja kogege stressi, kui te neid hävite
- Eelnevalt nautida toitu
- Loobudes sotsiaalsete, koolide või töökohustuste täitmisest
- Kehalise kuju või suurusega seotud märkimisväärne ärevus ja eneseteadvus
Häirete tüübid
Igal toitumishäiretel on oma erikriteeriumid. Kõige tavalisemad söömishäired on:
- Söömishäirete ravimine (BEDE) - tarbib suures koguses toitu diskreetse aja jooksul ja tundub, et söömine on oma kontrolli all.
- Bulimia nervosa - vallutab bingeingu episoode (juurdevoolu ebaõnnestumine), mis vaheldub käitumistega, mille eesmärgiks on kompvekida virde. Sellised kompenseerivad käitumised hõlmavad paastumist, ületootmist, oksendamist ja lahtistite kasutamist.
- Anorexia nervosa - hõlbustab piiratud söömist ja kehva kehakaalu alandamist koos hirmuga kehakaalu tõusust ja moonutatud keha kujutisest.
- Muu täpsustatud söötmise ja söömishäire (OSFED) - kategooria kõigile, kellel on oluline probleem söömisega, mis ei kuulu põhikategooriasse. Mõnikord on OSFED-i inimestel mõned haiguse sümptomid ja mõned teised. Või mõnikord jäävad nad lihtsalt täitmata kriteeriumid. See ei tähenda, et nad ikka veel suuri kannatusi kannatavad.
Kuigi pole nii, et igaüks, kellel on toitumine või mure oma söögi või kehakaalu pärast, on häiritud, pole normaalset ja probleemi vahel ka peeneid jooni. On palju inimesi, kellel on subkliinilised söömishäired. Subkliinilised toitumishäired võivad olla astmed täispuhutud söömishäirete tekkeks ja võivad iseenesest põhjustada märkimisväärseid kannatusi.
Nii et palun ärge sattuge diagnostikakriteeriumidesse, kui arvate, et teil on probleem.
Mida teha
Võib olla hirmuäratav. Teil võib olla soovimatu tunnistada, et teil on probleem. Teil võib olla kahepoolne abi saamine.
Mõnel inimesel, kellel on teatud toitumishäired, võib olla eriti raske mõista, et neil on probleem. Seda seisundit nimetatakse anosognosiaks ja see võib olla seotud aju muutustega alatoitumise tõttu. Kui keegi teie elus on teie pärast mures ja te ei nõustu nendega probleemi tekkimisel, on hea võimalus, et neil on kehtiv mure.
Teil on probleemi tunnustamine, mis on oluline esimene samm. Toitumishäired võivad põhjustada tõsiseid terviseprobleeme ja mõnel juhul olla surmavad . Seega on kõige parem veateate ettevaatlikult ja otsida abi söömise probleemi jaoks. Varasem sekkumine suurendab täielikku taastumist. Rahvusliku toitumishäirete assotsiatsioon (NEDA) pakub online-söömishäirete sõeluuringut.
Teabe saamine on veel üks oluline samm taastumiseks.
Lisateave erinevate toitumishäirete kohta siin ja ravi kohta siin .
Soovitav abi on samuti soovitatav. NEDA-l on konfidentsiaalne tasuta helistamistelefon. Võite helistada ja rääkida koolitatud vabatahtlikult, kes saab pakkuda tuge ja teha viiteid. Number on 800-931-2237.
Sõna alguses
On tavaline, et ei tunne end piisavalt haigeks ega vääri abi. On raske mõista, et teil on probleem. Abi saamine võib olla üks kõige raskemaid asju, mida teha, kuid see on nii tähtis, sest toitumishäired, mida ei ravita, võivad muutuda kroonilisteks ja ohtlikeks.
Te ei pea sellisel viisil elama jääma. Palun pöörduge abi saamiseks kvalifitseeritud professionaalilt. Tean, et paremaks saamine on raske töö ja sellel on tõusud ja mõõnad, kuid see on võimalik toitumishäirete täielik taastumine.
> Allikas
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Almost Anorexic: Kas minu (või minu armastatud) suhe toiduga on probleem? (Peaaegu efekt) (Harvardi ülikool, 2013).