Kas mida, mida te elate jaoks teete, mõjutaks teie vaimset teravust ja arutluskäiku vanuse saamisel? Ühe uuringu tulemuste kohaselt võivad vaimse keerukusega seotud karjäärid teie aju kaitsta kognitiivsuse langusest vanuse saamisel. Uuring näitas, et inimesed, kellel on vaimselt nõudlikud töökohad, nagu näiteks kirurgid, juristid, ehitusinsenerid ja graafikud, võivad olla vanemas eas paremad mälu .
Tegurid, mis mõjutavad teie "kognitiivset reservi"
Uuringud on näidanud, et inimestel on palju asju, kuidas nad oma vanuses oma meelt kaitsevad. Sellised asjad nagu regulaarne treenimine , uute asjade teenimine ja sotsiaalse suhtluse saamine on kõik seotud elukvaliteedi parema kognitiivse võimega.
Hiljuti on uuringud näidanud, et hilisemas elus on paremini kognitiivsete tulemustega seotud rohkem vaimset ja stimuleerivat eluviisi, sealhulgas keerukad karjäärivalikud. Selle kaitsemeetme taga olevad täpsed mehhanismid ei ole hästi teada. Mõned näitavad, et selline vaimne stimulatsioon aitab luua seda, mida nimetatakse "kognitiivseks reservuks", mis aitab seejärel aju kaitsta vananemise negatiivsetest mõjudest ja haiguste patoloogilistest mõjudest.
Teised arvavad, et samad olemasolevad tegurid, mis meelitavad inimesi sellisele vaimsele tegevusele, on samad tegurid, mis kaitsevad aju ajavigastustest ja vananemisprotsessist.
Uuring pakub välja kompleksseid töökohti, mis kaitsevad vananemise ajusid
Vastavalt ajakirjale Neurologia avaldatud ühele uuringule on töö, mis viitab nii inimeste kui ka andmete keerukusele, seostatakse parema kognitiivse toimimisega 70. eluaastal. Need tulemused, mis teadlased viitavad, võivad viidata aju kaitsele aju tõttu keerukad karjäärid.
Uuringus osalesid 1066 inimest, kes kuuluvad Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), vananemise pikisuunalise uuringuna. Kõik osalejad sündisid 1936. aastal ja osalesid kõige rohkem Šoti vaimne uuringus, mis viidi läbi 1947. aastal 11-aastastele meestele.
Uurijad liigitasid karjääri nende keerukuse järgi kolmes erinevas valdkonnas: inimesed, andmed ja asjad.
- Inimeste suure keerukusega karjääride hulka kuuluvad sellised töökohad nagu arst, sotsiaaltöötaja, advokaat ja kriminaalhooldusametnik. Töökohad on keerulised koos inimestega, sealhulgas vaipkatted ja kunstnik.
- Andmed hõlmasid keerukaid karjäärivõimalusi, nagu näiteks muusik, ehitusinsener ja arhitekt. Andmete komplekssusega madalate töökohtade hulka kuuluvad sellised töökohad nagu bussijuht ja telefonioperaator.
- Karjäär keerukaks asjadega hõlmas töökohti, nagu instrumentide valmistaja või masintehnik, samas kui selles piirkonnas töökohad olid ka kriminaalhooldusametnikud ja raamatupidajad.
Seejärel kogusid teadlased teavet 70-aastaste osalejate endiste kutsealade ja haridusaastate kohta. Osalejatele anti ka kognitiivsete testide kogum, mis hõlmas ka mälu, töötlemise kiiruse ja üldise kognitiivse võime (või "g-teguri") mõõtmeid .
Parimad töökohad? Need, mis hõlmavad keerukust inimeste ja andmetega
Tulemused näitasid, et inimesed, kes olid okupeeritud, olid kognitiivsete testidega paremini asetatud inimeste või andmete keerukusega, kui need, kelle endised töökohad olid asjadest keerukad. Uurijad leidsid, et need, kellel olid kõige keerukamad töökohad inimeste, andmete või asjadega, said kõige paremini kõigis kognitiivsetes valdkondades, mida hinnati.
See mõju muutus mõnevõrra väiksemaks, kui eksperimentaatorid arvestati osalejate IQ skooriga 11. eluaastal, mis näitab, kui arukad peaksid vabatahtlikud alustama.
Uuringu andmetel oli ennetähtaegne luure kõige vanemate võimete prognoosija vanuses 70, moodustades ligikaudu 50% dispersioonist. Eksperdid usuvad, et okupatsioonid aitavad säilitada ja tugevdada neuronite võrgustikke, lisades sellele "kognitiivsele reservile", mis kaitseb ja säilitab vaimseid võimeid kui inimesed vanuses.
"Kuigi on tõsi, et inimesed, kellel on kõrgemad kognitiivsed võimeid, saavad tõenäoliselt rohkem keerukamaid töökohti, tundub olevat väike eelis, mis on saadud keerukatest töökohtadest hilisemate mõtlemisoskuste jaoks," selgitas Edinburghi ülikooli dr Allan Gow ja üks uuringu kaasautoreid.
Autor märkis siiski, et nende karjääri liigitamine keerukuse alusel põhineb riiklikel uuringuandmetel, mis ei pruugi täpselt kajastada iga inimese okupatsiooni ainulaadset keerukust. Teadlaste soovitusel võib ennast teavitada, võib olla kasulikum hindamisvahend. Samuti ei õnnestunud uurimuses vaadelda, kui kaua inimesed viibisid oma varasemates ametites ja kuidas keerukas ametis töötamise aeg võib mõjutada tulevasi kognitiivseid võimeid.
Lõppmõtted
Vananemisprotsessi mõjutavate tegurite mõistmine on oluline, eriti kui teadlased püüavad avastada tegureid, mis mõjutavad kognitiivset taandarengut ja haigusi, kui inimesed vananevad. Töökohad, mida inimesed hoiavad, moodustavad sellise suure osa täiskasvanute elust, nii et on alust arvata, et ametid võivad mängida püsivat rolli vaimse tervise ja kognitiivsete võimete osas. Tänu sügavamale mõistmisele rollist, mida sellised tegurid võivad mängida, saavad eksperdid loodetavasti pakkuda paremaid nõuandeid kognitiivsete kahanemiste ennetamiseks.
Viited
Edinburghi ülikool. (2014). Komplekssed töökohad võivad aju kaitsta, ütleb uuring. Välja antud http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Park, A. (2014, november 20). Miks keerukad töökohad kaitsevad vananemist ajus paremini. Aeg Välja otsitud alates http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Smart, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). Ametialane keerukus ja elukvaliteedi kognitiivsed võimed. Neuroloogia, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.