Kuidas saada tõhusamaks õppuriks

Psühholoogiaalased nõuanded õppimise efektiivsuse ja efektiivsuse parandamiseks

Kas olete huvitatud sellest, kuidas uusi asju kiiremini õppida? Kas soovite saada efektiivsemaks ja tõhusamaks õppuriks? Kui teil on nii palju õpilasi, on teie aeg piiratud, seega on oluline saada kõige hariduslik väärtus teie kasutatavast ajast.

Kuid õppekiirus pole ainus oluline tegur. Kriitiline on ka säilitamine, tagasikutsumine ja ülekandmine. Õpilastel peab olema võimalik täpselt mäletada teavet, mida nad õpivad, mäletan seda hiljem ja kasutavad seda tõhusalt mitmesugustes olukordades.

Nii et mida saate teha, et saada parem õppija? Tõhusa ja tõhusa üliõpilase saamine ei tähenda midagi, mis juhtuks üleöö, kuid mõned neist nõuannetest paneb igapäevane praktika aitama teil oma õppeajast rohkem ära kasutada.

1 - mälu parendamise alused

Me oleme varem rääkinud mõnest parimast mälu parandamise viisist. Põhilised näpunäited nagu fokuseerimise parandamine, cram seansside vältimine ja õppetundi struktureerimine on hea algusaeg, kuid psühholoogias on veel palju õppetunde, mis võivad oluliselt parandada oma õppimistõhusust. Tutvuge mõningate nende mälu parandamise näpunäidetega, et maksimeerida oma meeldejätmist ja uue teabe säilitamist.

2 - Hoidke õppima (ja harjutama) uusi asju

Üks kindel võimalus saada tõhusamaks õppuriks on lihtsalt õppimise jätkamine. Aastal 2004 looduse artiklis teatati, et inimesed, kes õppisid, kuidas julgustama, suurendasid halli aine kogust oma küünarakkudes, aju pindala seostatakse visuaalse mäluga. Kui need isikud lõpetasid oma uute oskuste harjutamise, kadus see halline asi.

Seega, kui sa õpid uut keelt, on oluline hoida keelekasutust, et säilitada saavutatud kasu. See "use-or-lose-it" nähtus hõlmab ajuprotsessi, mida tuntakse kui "pügamine". Aju teatud ained säilitatakse, teised aga elimineeritakse. Kui soovite uue informatsiooni, mida just õppisite jääma, hoidke harjutamist ja proovige seda uuesti.

3 - õppida mitmel viisil

Keskendu õppimisele rohkem kui ühel viisil. Selle asemel, et lihtsalt kuulata podcast'it, mis hõlmab kuulmisõpetust, leiab teed teabe taastamiseks nii suuliselt kui ka visuaalselt. Võimalik, et see kirjeldab sõpradele tuttavaid, märkmeid või joonistusi. Õppides rohkem kui ühel viisil, jätkate teadmiste süvendamist.

Vastavalt Judy Willisile: "Mida rohkem aju piirkonnad salvestavad andmeid objekti kohta, seda rohkem on need omavahel ühendatud. Selline koondamine tähendab, et üliõpilastel on rohkem võimalusi koguda kõik need seotud andmebitted nende mitmest ladustamisalast vastuseks ühele lehele. Andmete ristviited viitavad sellele, et oleme õppinud, mitte lihtsalt meelde tuletanud. "

4 - õpetage, mida olete õppinud teisele isikule

Koolitajad on juba ammu öelnud, et üks parimaid viise, kuidas midagi õppida, on õpetada seda kellelegi teisele. Mäletad oma 7. klassi ettekannet Costa Ricast? Õppides ülejäänud klassi, õpetaja lootis, et võtate ülesande veelgi rohkem. Täna saate sama põhimõtet, jagades oma äsja omandatud oskusi ja teadmisi teistega.

Alusta teabe tõlkimisega oma sõnadesse. Üksnes see protsess aitab tugevdada teie aju uusi teadmisi. Edasi leia mõni võimalus jagada seda, mida olete õppinud. Mõned ideed hõlmavad blogipostituse kirjutamist, podcast'ide loomist või grupi arutelus osalemist.

5 - Kasutada varem õpitut, et edendada uut õpet

Teine suurepärane võimalus saada efektiivsemaks õppijaks on suhtelise õppimise kasutamine, mis hõlmab uue teabe sidumist asjadega, mida te juba teate. Näiteks kui õppite Roomaust ja Juliust , võite seostada sellega, mida saate lugeda, enne seda, kui teil on teadmisi Shakespeare kohta, ajaloolist perioodi, milles autor elas, ja muud asjakohast teavet.

6 - omandage praktilisi kogemusi

Paljude õpilaste jaoks tähendab õppimine tavaliselt õpikute lugemist, loengute pidamist või teadustöö tegemist raamatukogus või veebis. Kuigi teabe nägemine ja selle kirjutamine on tähtis, võib tegelikult uute teadmiste ja oskuste rakendamine praktikas olla üks parimaid viise õppimise parandamiseks.

Kui proovite omandada uusi oskusi või võimeid, keskenduge praktiliste kogemuste omandamisele. Kui see on sportlik või sportlik oskus, siis tegutsege regulaarselt. Kui õpite uut keelt, harjutke rääkimist teise inimesega ja ümbritsege end keelekümbluskogemusega. Vaadake võõrkeelefilme ja räägite emakeelsete vestlustega, et harjutada oma lootustandvaid oskusi.

7 - Otsi vastuseid pigem võitluses mäletan

Loomulikult ei ole õppimine täiuslik protsess. Mõnikord me unustame detailid asjadest, mida oleme juba õppinud. Kui leiate, et teil on raske mõningaid informatiivseid asju meelde jätta, näitavad uuringud, et parem pakkumine on õige vastuse otsimine.

Ühes uuringus leiti, et mida kauem te kulutate, et proovida vastust meeles pidada, seda tõenäolisemalt peate tulevikus vastuse uuesti unustama. Miks? Kuna need katsed meelde tuletada varem omandatud informatsiooni tulemuseks on õige vastuse asemel "veasoleku" õppimine.

8 - mõista, kuidas õpid kõige paremini

Teine suurepärane strateegia õppimise tõhususe parandamiseks on teie õppimise harjumuste ja stiilide äratundmine. Õppimisstiilide kohta on palju erinevaid teooriaid, mis kõik aitavad teil paremini mõista, kuidas kõige paremini õppida. Õppimisstiilide kontseptsioon on olnud märkimisväärse arutelu ja kriitika all, kuid paljud õpilased võivad leida, et õppimise eelistuste mõistmine võib olla kasulik.

Gardneri mitmekordsete arukate teooria kirjeldab kaheksa erinevat liiki luuret, mis aitavad selgitada oma isiklikke tugevusi. Vaadates Carl Jungi õpiraskuste mõõtmeid, saate ka paremini mõista, millised õppimisstrateegiad teie jaoks kõige paremini sobivad. Teised mudelid, nagu VARK-i õppimise stiilid ja Kolb'i õpistiilid, võivad pakkuda rohkem teavet selle kohta, kuidas eelistate uusi asju õppida.

9 - kasutage testimist õppimise suurendamiseks

Kuigi võib tunduda, et kulutades rohkem aega õpinguteks on üks parimaid viise õppimise maksimeerimiseks, on uuringud näidanud, et testide tegemine aitab teil paremini meelde, mida olete õppinud, isegi kui seda katset ei hõlma. Uuring näitas, et üliõpilastel, kes õppisid ja mida seejärel katsetati, oli materjalide parem pikaajaline tagasivõtmine isegi informatsiooniga, mida katsed ei hõlma. Õpilased, kellel oli õppimiseks lisaaega, kuid mida ei testitud, olid oluliselt väiksemad materjalide tagasivõtmised.

10 - Mitmeotstarbeline seiskamine

Paljude aastate jooksul arvatakse, et inimestel, kes kasutavad multitaskuvõimalusi või täidavad rohkem kui üht tegevust korraga, oli eelis neile, kes seda ei teinud. Uuringud viitavad siiski sellele, et mitmeosaline ülesanne võib tegelikult muuta õpet vähem efektiivseks.

Uuringus kaotasid osalejad märkimisväärselt palju aega, kuna nad vahetasid mitu ülesannet ja kaotasid veelgi rohkem aega, kuna ülesanded said üha keerulisemaks. Ühelt tegevuselt teisele üleminekuga saate õppida aeglasemalt, muutuda vähem efektiivseks ja teha rohkem vigu.

Kuidas saate vältida mitmeosalisi ohte? Alustage oma tähelepanu keskendamisega käepärasele ülesandele ja jätkake töötamist etteantud aja jooksul.

Lõppmõtted

Tõhusama õppija saamine võib võtta aega ja see võtab alati vastu tavasid ja kindlameelsust uute harjumuste leidmiseks. Alusta, keskendudes vaid mõnele neist nõuannetest, et näha, kas saate järgmisest õppussessioonist rohkem kasu saada.

Viited:

Draganski, B., Gaser, C., Busch, V., & Schuierer, G. (2004). Neuroplasticity: muutused halli aine põhjustatud koolitus. Nature, 427 (22), 311-312.

Willis, J. (2008). Braindipõhised õpetamisstrateegiad üliõpilaste mälu, õppimise ja testimise edukuse parandamiseks. (Uuringute ülevaade). Lapsepõlveõpe, 83 (5), 31-316.

Chan, JC, McDermott, KB, & Roediger, HL (2007). Laadimisega kaasnev hõlbustamine. Eksperimentaalse psühholoogia ajakiri: üldine, 135 (4), 553-571.

Rubinstein, Joshua S .; Meyer, David E .; Evans, Jeffrey E. Eksperimentaalse psühholoogia ajakiri: Intuitsioon ja jõudlus, 27 (4), 763-797.