Mõistmise, kuidas mälu töötab
Inimmälu on suur ja põnev teema, mida me uurime psühholoogia online-kursuse sissejuhatuse õppetükil! Viimase viiest õppetundist olete õppinud psühholoogia põhialuste, sealhulgas uurimismeetodite, aju ja käitumise ning teadvuse seisundite kohta. Nüüd, kui teil on kindel mõte nende teemade kohta, laseme rohkem teada mälust ja unustamisest.
Inimmälu tähendab võime säilitada ja taastada teavet, mida oleme õppinud või kogenud. Kuid me kõik teame, et see ei ole veatut protsess. Mõnikord me unustame või ekslikult asjata. Mõnikord pole asjad mälule õigesti kodeeritud. Mäluprobleemid võivad ulatuda väikestest ärevustest, näiteks unustades, kus olete oma auto võtmed välja jätnud olulistele haigustele, mis mõjutavad elukvaliteeti ja funktsioonivõimet.
See õppetund keskendub mälu loomisele, salvestamisele ja allalaadimisele. Vaadeldes ka mõnda kõige tavalisemat põhjust, miks mälu mõnikord ebaõnnestub.
Selle nädala õppekava:
Siin on viis põhiteemat, millele me keskendume selles psühholoogia tundides:
- Mis on mälu?
- Mäluotsing
- Unustusse
- Miks me unustame?
- Näpunäited mälu parandamiseks
Klõpsake allpool olevaid linke, et lugeda selles õppetükis iga teemaga seotud artikleid ja ressursse. Pidage meeles, et kodutöö pole.
Kõik selle sarja õppetunnid on 100% eneseregulatsiooniga , mis tähendab, et allpool oleva artikli lugemine ja teabe omandamine on täielikult teie jaoks.
Tänapäeva õppetundis loe läbi kõik järgnevad lingitud artiklid. Oma kasuks võiksite kaaluda artiklite märkmete või artiklite järjehoidjate tegemist, et saaksite teavet hiljem uuesti vaadata.
Õnn kaasa tänapäeva õppetundiga!
Mälu põhitõed
Mis täpselt on mälu? Sisuliselt on mälu keeruline protsess, mis hõlmab teabe hankimist, salvestamist ja tagasikutsumist. Kuid mitte kõik mälestused on sama.
Mõned mälestused on väga lühikesed, vaid paar sekundit pikkad ning võimaldavad meil võtta meeleelundlikku teavet meie ümbritseva maailma kohta.
Lühiajalised mälestused on veidi pikemad ja kestavad umbes 20 kuni 30 sekundit. Need mälestused koosnevad enamasti infost, mida me praegu keskendume ja mõtleme.
Lõpuks, mõned mälestused on võimelised püsima palju kauem, viimased päevad, nädalad, kuud või isegi aastakümned. Enamik neist pikaajalistest mälestustest jääb väljapoole meie vahetu teadlikkust, kuid me võime neid teadvusse tuua, kui neid vajatakse.
Lisateavet selle kohta, milline mälu on, kuidas see toimib ja kuidas seda mälu põhiülevaates korraldatakse.
Mälu kasutamine
Mälus kodeeritud teabe kasutamiseks tuleb see kõigepealt alla laadida. On mitmeid tegureid, mis võivad mõjutada mälestuste väljavõtmist, näiteks kasutatava teabe liiki ja olemasolevaid allalaaditavaid märguandeid.
Loomulikult ei ole see protsess alati täiuslik. Kas olete kunagi tundnud, et sul oli vastus küsimusele otse oma keele otsas, aga sa ei saanud seda lihtsalt meelde tuletada?
See on näide hämmastava mäluotsingu probleemist, mida nimetatakse nädala näpunäideks.
Tutvuge mälu leidmise põhitõdedega ning selle protsessi võimalike probleemidega selle ülevaate saamise kohta mäludest .
Kui mälu ei õnnestu
Unustamiseks on üllatavalt tavaline sündmus. Mõelge, kui tihti unustate kellegi nime või jätate märkimisväärse kohtumise tähelepanuta. Unustamiseks võib juhtuda mitmel põhjusel, sealhulgas teabe pikaajalisest mälust ei suutnud laadida.
Uuringud on näidanud, et üks mäluhäireid mõjutavatest kriitilistest teguritest on aeg. Sageli unustatakse teavet sageli kiiresti, eriti kui inimesed seda teavet aktiivselt läbi ei vaata ja ei jäljenda.
Lisateave selle kohta, miks see juhtub, ja avastage mõni uurimus selle kohta, kuidas ja miks mälu ebaõnnestub .
Miks me unustame
Miks me unustame minevikus õppitud teavet? Miks unustamist esineb neli põhilist selgitust: otsingu ebaõnnestumine, sekkumine, ebaõnnestumine ja motiveeritud unustamine.
Mõnikord on teave lihtsalt mälust kadunud ja muudel juhtudel ei salvestatud seda kunagi õigesti. Mõnikord konkureerivad mälestused üksteisega, mistõttu on teatud informatsiooni mäletamine keeruline. Veel muudel juhtudel püüavad inimesed aktiivselt unustada asju, mida nad lihtsalt ei taha mäleta.
Lisateave nende põhjuste kohta, miks me unustame .
Mälu suurendamine
Pole tähtis, kui suur on teie mälu, on tõenäoliselt veel mõned asjad, mida saate teha veelgi paremaks muutmiseks. Õnneks on kognitiivsed psühholoogid avastanud mitmeid meetodeid, mis aitavad parandada mälu. Lisateave mõnede nende strateegiate kohta ja selle kohta, kuidas neid vihjeid oma mälu parandamiseks rakendada.
Lõppmõtted
Õnnitleme, et olete lõpetanud kuue tunni! Selle õppetunni eesmärk on anda teile põhiteadmised inimese mälu töö kohta. Õppides põhitõdesid, on teil paremini ettekujutus teemast põhjalikumalt.
Kui tunnete, et olete õppinud ja õppinud täielikult õppinud tundma õppinud, võite vabalt liikuda õppetunni seitsmele . Kuid kui teil on sellel õppetükil ühegi mõistega ikka veel raskusi, kulutage paar päeva materjali õppimist ja ülevaatamist, enne kui jätkate seerias järgmist õppetundi.
Kas tunned, et vajate täiendavat õppetööd? Siis kindlasti vaadake neid kasulikke artikleid psühholoogilise uuringu näpunäidetest ja kuidas võtta suurepäraseid psühholoogilisi märkmeid .
Järgmine: 7. õppetund