Kuidas toime tulla PTSD sümptomitega pärast laskmist

Relva vägivalla tagajärjed

On mitmeid traumaatilisi sündmusi, mis võivad põhjustada traumajärgse stressihäire tekkimist (PTSD); aga kokkupuude laskmisega võib panna kedagi, kellel on eriti suur risk PTSS sümptomite tekkeks.

Relvastatud vägivallaga kokkupuute mõju

Relva vägivald, näiteks laskmine, võib olla eriti raske mitmetel põhjustel toime tulla.

Esiteks on laskmine ettearvamatu ja kontrollimatu. Olukordad, mida peetakse ettenägematuks ja kontrollimatuks, suurendavad palju tõenäolisemalt abitust, ärevust ja hirmu. Lisaks sellele võivad sellised olukorrad jätta inimeselt tunde, nagu poleks midagi ennast tulevikus kaitsta.

Teiseks, laskmise ajal on inimese elu äärmiselt ohtlik. See võib oluliselt muuta meie väljavaateid elust, samuti hävitada üldiselt olevaid eeldusi, et oleme ohutud või uskumused nagu "halvad asjad ei juhtu mind".

Lisaks sellele, et teie elu on shooting ajal ohus, on inimesel suurem tõenäosus teiste inimeste surma või vigastuste vastu. See võib tekitada õuduse tundeid, suurendades seda tüüpi traumaatilise sündmuse mõju.

PTSD sümptomid, mis võivad tuleneda pärast laskmist

Pärast laskmist võib isikul esineda mitmeid sümptomeid, mida peetakse ägeda stressihäire vastuse osaks (või kui nad püsivad üle ühe kuu, PTSD vastus).

Mõned neist sümptomitest võivad sisaldada:

Loomulikult on need vaid mõned sümptomid, mis võivad tekkida pildistamise järel. Samuti ei ole haruldane depressiooni ja murettekitavate sümptomite tekkimine.

Abi saamiseks, mida vajate

Pärast laskmist on väga oluline jälgida oma sümptomeid. Paljud sümptomid, mis võivad tekkida, nagu näiteks servad ja pidev valve, on tegelikult teie keha loomuliku ja kohanemisvõimelise reageerimisega väga pingelisele sündmusele.

Paljude inimeste jaoks halvendavad need sümptomid aja jooksul. Mõnedel juhtudel võivad need sümptomid püsida ja süveneda, mis lõpuks põhjustab PTSSi arengut. Kui märkate, et sümptomid süvenevad, on väga oluline varakult sekkuda.

Uuringud on samuti näidanud, et sotsiaaltoetuse saamine ja otsimine võib olla kasulik traumaatilise sündmuse taastumisel. Seega, kuigi võite soovida vältida inimesi või isoleerida, on väga oluline, et see jääks aktiivseks ja säilitaks teie sidemed sõprade ja lähedastega.

Lisaks pidage tähelepanelikult ebatervislike toimetuleku strateegiate, näiteks narkootikumide või alkoholi tarvitamine . Kuigi aine kasutamine võib lühiajalises perspektiivis vähendada ärevust, on see ainult ajutine lahendus. Aine ainult maskeerib ärevust. See ei aita teil seda läbi töötada. Sellest tulenevalt tuleb ärevus sageli tagasi ja mõnikord muutub see veelgi tugevamaks.

Samuti võib olla kasulik leida professionaalset abi. Internetis on palju abivalmid ressursse, mis aitavad leida teie piirkonnas ravi pakkujaid, kes on spetsialiseerunud trauma ja pandeemilise seisundi ravile.