Tean oma riski pärast krahhi
Kui olete olnud autoõnnetuses, on teil oht post-traumaatilise stressihäire (PTSD) tekkeks. Uuringud näitavad, et umbes 9 protsenti elanikkonnast, kes on autoõnnetustes, tekitavad PTSD-d . See arv on autoõnnetustes olnud inimestel oluliselt kõrgem ja psühhiaatrilise seisundi diagnoosimiseks keskmiselt 60 protsenti.
Autoõnnetused ja PTSD riskitegurid
Mootorsõidukiõnnetustes (MVA) on igal aastal umbes 3 miljonit inimest. Kuigi auto õnnetused on üsna tavalised, on tähtis märkida, et mitte kõik, kes kogemusi MVA areneb PTSD. Paljudes uuringutes püütakse kindlaks teha petsiotoobiga seonduvate riskitegurite tekke pärast autoõnnetust.
On leitud mitmeid riskitegureid, mis suurendavad PTSS-de tekke tõenäosust. Nad sisaldavad:
- Olles saanud teise traumaatilise sündmuse või sündmuse
- Enne traumaatilist sündmust on psühholoogilised raskused
- Psüühiliste probleemide perekonna ajalugu
- Kas trauma oli eluohtlik
- Kaotamas keegi traumast
- Pärast sündmust saadud toetusumma
- Emotsionaalne vastus (hirm, abitus, õudus, süü või häbi)
- Disassotsiatsiooni esinemine trauma ajal
PTSD prognoosijad
MVA ülalpidamisel olevatel uuringutel on mõnes mõttes sarnane pilt. Huvitav on tõsiasi, et uuringutes ei leitud palju toetust autoavarii eriomaduste mõjule, näiteks kui suur oli see, kas see oli tõsine või kas juht või reisija oli vigastatud, PTSD arengus.
Selle asemel on rohkem toetust selle kohta, kuidas üks õnnetusele reageeris või tajutas.
Näiteks ühes uuringus leiti, et kuus kuud pärast traumat oli PTSD-le kõige tugevam ennustus, et teie elu oli ohus. Teises uuringus leiti, et kaks kuni kuus kuud pärast õnnetust olid PTSD-sümptomitega kõige enam seostatud vältiva käitumisega, autoõnnetusega seotud mõtteid, traumade jälitamist ja dissotsiatsiooni.
Tugev tajumine, et teie elu oli MVA ajal ohus, võib viia vältiva käitumise (nt mitte autosse sisenemiseni või maanteel liikumiseks), mis omakorda võib suurendada PTSS-i tõenäosust. Selline vältimine tugevdab veendumust, et sõitmine on ohtlik, mõtteviis, mis suudab teie hirmu vastata. Mõtete ja emotsioonide vältimine võib häirida teie emotsioonide tervislikku töötlemist, mis võib samuti suurendada PTSS-i riski.
PTSD pärast autoõnnetust: mida tuleb tähelepanu pöörata
Autoõnnetus on hirmutav ja on väga tavaline, et kogevad mitmeid psüühikahäiretega seotud sümptomeid, sealhulgas:
- Ärevuse tunne ja südame löögisageduse suurenemine, kui olete silmitsi sündmuse meeldetuletustega. Hornikellu või pidurite hirmutamise kuulamine võib automaatselt aktiveerida hirmu vastuse.
- Sõidu ajal sõites olles natuke rohkem serva. Autos võib olla kitsas või ahvatlev.
- Olge tähelepanelikumad. Oled tõenäolisemalt skannida oma keskkonda potentsiaalsete ohuallikate jaoks (näiteks inimesed, kes sõidavad liiga kiiresti).
- Vältimine. Ärrituse tõttu, mis sageli järgib MVA-d, on loomulik, et võite mõnel juhul vältida olukordi või kõhkle kõhkle, näiteks sõites maanteel.
Võib esineda ükskõik milline või kõik need sümptomid, mis on osa teie organismi loomulikust vastusest traumaatilisele sündmusele. Need on loodud selleks, et hoida teid teie keskkonnast tulenevatest võimalikest ohtudest ja takistada teil uuesti sarnast sündmust kogeda.
Need sümptomid peaksid aja jooksul loomulikult kahanema, kuid jälgima neid silma. Kui te märkate, et nad muutuvad raskemaks ja / või sagedamaks, kui te vältite rohkem olukordi või sümptomid hakkaksid teie elus häirima, siis võib teil olla PTSS tekke oht. Kui see juhtub, palun palun abi.
Autojuhid pärast autoloogilist õnnetust
PTSD-le on olemas mitmeid tõhusaid ravivõimalusi.
Üks lähenemisviis, mis võib osutuda kasulikuks, on kokkupuuteviis. Samuti on saadaval muud võimalused, sealhulgas kognitiivne teraapia, käitumisravi ja ravimid. Varasemate sammude astumine teie ärevuse saamiseks võite mootorsõidukiõnnetuse tagajärgedest üle saada.
> Allikad:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Sõidukiõnnetustes kannatanute psühhotraumaarengu ennetavate tegurite kategooriline ja mõõdetav uurimine ärevushäirete ajakirjas. Jaanuar 2012; 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Kas kognitiivsed mudelid aitavad ennetada posttraumaatilise stressihäire, fobia ja depressiooni raskust pärast mootorsõidukiõnnetusi? Potentsiaalne pikaajaline uuring. Konsultatsiooni ja kliinilise psühholoogia ajakiri . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> USA Veteranide Koda. Traumaatiline stress ja liiklusõnnetused. PTSH riiklik keskus. Uuendatud 23. veebruaril 2016.