Kuidas lõpetada nimekirja kirjutamine

Ükskõik, kas te olete isiksus, olgu teil tegemist täpseta korraldajaga, loomulikult sõpradega või kusagil vahepeal on tõenäosus, et mõnel teie elus on teil tõenäoliselt probleeme viivitusega.

Kuigi sotsiaalse ärevusega inimesed võivad olla hoogustunud, löövad peaaegu kõik homme midagi, mida nad teavad, et nad peaksid täna tegema.

See on peaaegu universaalne kogemus. Siiski on mõned asjad, mida saate teha, et hoida ennast kursis ja säilitada keskendumine oma projektidele.

Mis on viivitus?

Viivistamist saab kirjeldada kui mis tahes käitumist, tegevust või ülesannet, mida te teete, selle asemel, et töötada sellel teemal, millele peaks tööle minema. Tead, see asi, mis tuleb kahe päeva pärast? On tavaline, et tahate tööülesannete eemaldamist keeruliseks või lihtsalt ebameeldivaks, eriti kui teie ees on palju huvitavam alternatiiv.

See on tahtejõu ja viivitatud rahulolu põhiprobleem: mõnikord isegi siis, kui teate, et peate töötama selle suure esitluse kaudu, mille annate oma ettevõtte aktsionäridele homme, ei saa te lihtsalt diivanist ära tõmmata.

Mõned inimesed, eriti need, kellel on sotsiaalne ärevus , kardavad ka ebaõnnestumist, mistõttu on mõttekas, et hoogu ja ebakindlust põhjustab veel üks hoogu põhjustav põhjus: on raske rääkida kirjutamisest sellele paberile või hoonele, mis on surnud, kui olete veendunud et lõpptulemus pole mingil juhul mingit kasu.

Alusta nimekirjade koostamist

Suureks asjaoluks on see, et kõike seda on võimalik lahendada ühe organisatsioonilise tehnika abil: loendid.

Kui olete tõsiselt oma viivitusest ülesaamiseks, aitab see palju süsteemil, mille abil saate välja kerkida asjades, mida teil on raske plaanida või mida saate kergesti silmist näha, nagu teie igapäevane ajakava või eesmärgid. pikaajaline projekt.

Nimekirjad on ideaalne süsteem oma elu korraldamiseks. Need on kõikjal odavad ja kättesaadavad - kõik, mida vaja on, on paberitükk ja midagi, mida kirjutada - ja saate neid siiski kohandada.

Näiteks, kas märkate, et teie päev on ärev ja te tunnete, et te pidevalt ringi jooksete, kuigi te ei näe kunagi midagi teinud?

Teil võib olla parem õnn, kui proovite järgmisel päeval kirjutada kõigi oma tegevuste nimekirja ja seejärel blokeerite need planeerija tüüpi võrgustikku, mis on korraldatud aja ja tüübi järgi (perekond, töö, lõbus jne). Sa võid isegi värvi kastid erinevalt sõltuvalt sellest, kui kaua iga aja möödudes on.

Graafika ja muu asjakohase teabe esitamine graafiliselt võib olla väga kasulik ja see pole mitte ainult sellepärast, et kirjalikult midagi muudab selle oma peast välja, sunnib seda mõtlema; kui uut süsteemi uue südamega õppite, saate tõeliselt oma planeerija kontrollida "lühidalt", salvestades lugematuid tunde aastas.

Samuti näevad lehed kirjutatud kohustusi, eesmärke ja teoseid, mis muudavad need reaalsemaks; võite tunda end vaenulikumaks, kui te teete midagi, mis sul oli varem "blokeeritud".

Nimekirjad töötab ärevuse, liiga

Kui teie viivitus põhineb vähem desorptsioonil ja rohkem ärevus ja ebakindlus, ärge muretsege.

Nimekirjad võivad teie jaoks ka töötada.

Proovige ennast pimedaks kuupäevaks teha, lisades nimekirja asjadest, mida teie ja teie kuupäev võivad rääkida. Või kui tunnete ennast ise, siis kirjutage loetelu kõigist oma heast omadustest . Isegi kui nad tunduvad rumalad, pane need kõik sisse. Näiteks: "Mul on suur maitse sokidesse" või "Ma olen üsna korralik laigulises pallis".

Leiad, et sulle on tegelikult palju meeldib - just vajaksin selle keskendamiseks vahendit ja see tööriist on nimekiri.

Nimekirjad saab teha kõike, ja neid ei pea lihtsalt numbrite kõrval olema palju numbreid. Proovige mõelda erinevat tüüpi loenditest, mida saaksite teha, et ennast organiseerida ja mitte viivitada: ära tehke seda homme, tehke seda juba täna!