Kui kaua OCD viimati?

See on krooniline seisund, kuid saate korralikult ravida märkimisväärset paranemist

Kui teie või armuke on hiljuti diagnoositud obsessiiv-kompulsiivse häirega (OCD), võiksite teada, kui kaua see võib võtta raviks, et aidata sümptomeid kontrollida.

Kui kaua OCD viimati?

OCD on krooniline, mis tähendab, et see on haigus, millega te potentsiaalselt tegelete (mõnel tasandil) ülejäänud oma eluga. Kahjuks pole ravivat, kuid paljud OCD-d saavad oluliselt kontrollida nende sümptomeid nõuetekohase raviga.

Oluline on meeles pidada, et isegi kui OCD on kontrolli all, võivad sümptomid taastada, eriti kui te ei kasuta aktiivselt psühhoteraapias võinud toimetulemise strateegiat ja / või lõpetate mõnda ettenähtud OCD ravimit.

Mida varem võite ravida OCD sümptomeid, seda varem tunnete ennast paremini. OCD ravimisel on palju takistusi , ja ainult umbes kolmandik OCD-ga inimestelt saavad ravist kasu, et nad peavad end kõige paremini tundma. Nii et veenduge, et olete ise ennast kaitsma, oma sümptomid tõsiselt võtaksid ja küsiks abi, kui teil on probleeme sobiva arsti või vajalike ressursside leidmisega. See on tervislik seisund nagu igaüks.

Ravi ajal võivad sümptomid esialgu halveneda

Pidage meeles, et teie psüühikahäire sümptomid võivad ravi alustamisel tegelikult halveneda. Kognitiiv-käitumusliku ravi (CBT) tegemisel ei ole ebatavaline, et esialgu tekib suurem ärevus kui te enne ravi alustamist.

See on loomulik ja selle tulemuseks on lõpuks vastamisi paljude kardetud mõtete, esemete või käitumistega, mida varem vältite.

Ärge laske sellel muretseda ega takistada teid ravi jätkamisega läbi viima. Sümptomid paranevad tõenäoliselt, kui ravi jätkub, seega ärge loobuge.

Kui kaua võtab töö teraapia?

Sellele küsimusele on raske vastata, sest igaüks on erinev. Suur osa sellest varieeruvusest sõltub sellest, kui raske on teie OCD sümptomid , kui usaldusväärsed te olete oma ravi kodutööde tegemisel, oma terapeudi oskustes, suhetes terapeudiga, sümptomite mõju ja motiveeritud teid on teie sümptomite kontrolli all hoidmine.

See tähendab, et üldiselt võib enamik inimesi, kellel on OCD, loota, et nad on lõpetanud 12 kuni 20 ravitsükli jooksul, enne kui nad näevad oma OCD sümptomite kliiniliselt olulist langust.

Kui tihti peaksite olema teraapiaansse?

Ravi toimumise sagedus varieerub sõltuvalt paljudest teguritest, sealhulgas sümptomite tõsidusest ja sellest, kui palju see mõjutab teie elu negatiivselt. Kuid tavaliselt ravi algusest peale võib olla kasulik korraldada istungjärke kaks korda nädalas, et hoogustuda, ja seejärel lükake aeglasemate istungjärkude järel alla.

Hooldusravi ja täiustatud istungid

Enamikul juhtudel on ravitulemuste säilitamiseks vaja täiendavaid istungjärke. Neid võimendavaid istungjärke võib kogu elu jooksul vaja sisse ja välja lülitada.

Nende jälgimistega seanss võib olla ahvatlev, eriti kui tunnete ennast hästi. Kui sa sellega võitlevad, siis mõtle tagasi tööle, mida tegite, et jõuda kohale, kus sa praegu oled. Väike teraapia nüüd, et säilitada oma vabadus OCD sümptomitest, on seda väärt, et päästa ennast ulatuslikumast teraapialast. Teie elus stressi jätkamine on samuti väga kasulik.

Kui OCD on tõsine

Kui teil esinevad eriti rasked sümptomid, nagu enamus päeva jooksul rituaalide osalemine või maja lahkumine, sest teie kinnisidee või kompulsiivsus on nii halb, võib ravi pikema aja jooksul - mõnikord kuude jooksul - statsionaarse intensiivravi programmiga olla soovitatav.

Sellistel juhtudel saab teid palju psühhoteraapiat päevase kokkupuute- ja reageerimisvõimaluste (ERP) lõpetamise kaudu.

Teie enda isiklik mõju teie taastumisele

Hea uudis on see, et saate märkimisväärselt mõjutada seda, kui kaua kulub psühhoteraapia . Mida järjepidevam on see, et viibite ravi istungitel ja rohkem kodutöödega seotud ülesandeid, mida te täidate ise, seda kiiremini näete tulemusi.

Pidage meeles, et heaolu saavutamine on ainult pool lahingust; peate tagama, et võtaksite ka samme hästi.

> Allikad:

> Benatti, B., Camuri, G., Dell'Osso, B. et al. Millised tegurid mõjutavad üldistunud ärevushäire, paanikahäire ja obsessiiv-kompulsiivse häire tekkimist ja latentsust? . Rahvusvaheline kliiniline psühhofarmakoloogia? . 2016. 31 (6): 347-52.

> Ost, L., Havnen, A., Hansen, B. ja G. Kvale. Obsessiiv-kompulsiivse häire kognitiivsed käitumisharjumused. Uuringute süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs Avaldatud 1993-2014. Kliinilise psühholoogia ülevaated . 2015. 40: 156-69.

> Peselow, E., Pizano, D. ja W. IsHak. Obsessiiv-kompulsiivse häire hooldusravi: loodusliku seisundi leidmine. Kliinilise psühhiaatria aastaaastad . 2015. 27 (): 25-32.