Statistika teatab meile, et ligikaudu 7 patsiendist kümnest suitsetajast soovivad suitsetamisest loobuda, kuid päevavalguses ei suuda valgustades suutmatult peatada suitsetamise tsüklit, millega nad on kinni. Selline on nikotiinisõltuvuse olemus.
Nagu kõvasti heidutav, on hea uudis, et tänases Ameerika Ühendriikides on ligikaudu 46 miljonit endist suitsetajat, mis annab meile tõestuse, et suitsetamisest loobumine on saavutatav eesmärk.
Vanasti...
Kui 70-ndate keskel oli noor suitsetaja, olid suhtumised siin tubaka osas USA kohta palju erinevad kui praegu. Inimene võib süttida peaaegu kõikjal ja kui me kõik teaksime, et suitsetamine on meie tervisele ohtlik, olime pimedas vanuses, kui ohtlik see tegelikult oli.
Tänapäeval on suitsetamisest põhjustatud suitsetamise algatuste, näiteks Great American Smokeouti (GASO) tõttu suuresti teadlik sigarettide suitsetamisest tulenevate ohtude pärast meie tervisele. Selle tulemusena oleme aktiivsemad tubaka vältimisega, olgem suitsetajad, kes üritavad loobuda, või mittesuitsetajad, kes soovivad suitsetamisest kõrvale hoiduda.
Kuidas sai alguse suur Ameerika suitsupõlemine?
1971. aastal korraldas Massachusetsi Randolphi Randolphi keskkooli Arthur P. Mullaney korralduse sündmuse, mille käigus määrati Great American Smokeouti rattad, nagu me täna seda teame.
Intervjuu käigus American Cancer Society (ACS) Uudised täna ütles hr Mullaney: "Lapsed tulid minu kabinetisse pärast kooli ja üks päev rääkisime kolledžist.
Ma ütlesin: "teate, kui ma saaksin nikli iga sigareti tagumise külje eest, siis näen ma välja, et meil oleks piisavalt raha, et kõik teid kolledži saata."
Ta ütles veelkord, et kui Randolphi linna suitsetajad lõpetaksid ühe päeva suitsetamise ja annetasid raha, mida nad oleksid sigarettidele kulutanud, oleks neil õpilastele mõeldud kolledži koolitusfond.
Enne pikka aega käivitati esimese Smokeouti plaan koos märgistusega " Valguta õpilase tulevik, mitte sigaret".
See esimene sündmus, mis toimus 1972. aasta veebruaris, tõi 4500 dollarini sisse ja sai Randolphi linnast põneva toetuse. Teine iga-aastane Smokeouti sündmus tõi 5000 dollarit ja kolme aasta jooksul ringi mööda minnes võtsid ACS turundusabi, tuues kaasa Boston Celticsi ja New England Patriottide tuntud spordiartiklid.
Mõni aasta hiljem mõnes teises riigis käis Minnesota Monticello Timesi toimetaja Lynn R. Smith välja D-Day algatusega, mis seisnes suitsetamise päeval.
Suitsuvaba päeva idee, mille juured olid tõenäoliselt Arthur Mullaney poolt Randolphis istutatud, lõpuks maha tõmmata nagu loodusjõud, ja 1976. aastal saavutas ACSi California osakonna ligi ühe miljoni suitsetava elanikkonna pange põkk maha üheks päevaks - päris feat. Suur American Smokeout oli sündinud.
Suur Ameerika suitsetamine täna
Alates sellest esimesest GASO sündmusest aastal 1976, on novembrikuu kolmandal neljapäeval reserveeritud Great American Smokeout, mille korraldab ACS. Sellel päeval on ameeriklastel raske suitsetamisest loobuda ja sealt loota, et nad lõpetavad oma elust suitsetamise.
Paljud tuhanded inimesed on just seda teinud, kasutades Great American Smokeouti kui tervisliku suitsuvaba elustiili algust.
Tubakavägivallaga seotud faktid
- Suitsetamine on seotud 30 protsendiga kõigist vähktõvest põhjustatud surmadest ja üle 87 protsendi kopsuvähiga surmajuhtumitest USAs.
- Sigariruum suitsetab kasutajaid, kes on sigarettide suitsetamisega sarnased. Sigari suitsetamisega seotud vähkide hulka kuuluvad kopsud, suu, kõri, söögitoru ja võib-olla ka pankreasevähk.
- Suitseta tubakas suurendab põskede ja igemete vähkide ohtu ligikaudu 50 protsendi ulatuses kasutajatele. Suitsutav tubakas ei ole suitsetamise alternatiiv .
- Suitsetamine on seotud mitmete vähkkasvajatega, sealhulgas: ninaverejooks (nina ja kurgu tagumine), ninaõõne, huulte, suuõõne, neelu, kõri, söögitoru, kõhunäärmevähk, emakakaela ja emakakaelavähk, põievähk, neeruvähk , maovähk ja äge leukeemia
Mõned muud peamised faktid tubaka kasutamise kohta:
- Ligikaudu 45 miljonit USA täiskasvanut (20,8 protsenti elanikkonnast) suitsetavad ja umbes 23 protsenti USA kooliõpilastest suitsetab.
- Pikaajaliste suitsetajate eluiga on ligikaudu 14 aastat lühem kui mittesuitsetajate puhul.
- Umbes kaks miljonit tubakaga seotud surmajuhtumit esines USA-s viie aasta jooksul ajavahemikul 1997-2001.
Piisavalt aega vajutades tapab tubakas poole, kes jätkab selle kasutamist. Kuid ammu enne seda juhtub, rikub meie elukvaliteeti kõige kohutavamal viisil.
Pole aega nagu praegu ...
Kui te mõtlete väljumisest, siis miks mitte ühineda tuhandete teiste suitsetanutega, kes kavatsevad tänapäeval suitsetamise ajaloo - ajaloo järgi - kasutada Great American Smokeouti.
Vahepeal alustage oma ettevalmistusi, kogudes tarneid, mis aitavad teil juhtida nikotiini äravõtmist ja lugeda seda, mida saate suitsetamisest loobumisel oodata. Allpool olevad lingid aitavad teil alustada.
Sõna toetuse kohta
Statistika näitab, et suitsetamisest loobumise korral on suitsetamisest loobunud inimestel, kellel on tervisliku toe süsteem, suitsetamisest loobumine palju pikemas perspektiivis. Seadke ennast edule, ümbritsesid ennast sarnaselt mõtlevate inimestega, kes täpselt teavad, mida te läbime. See muudab tohutu erinevuse!
Ärge kartke suitsetamisest loobumist - suitsetamisest loobumine on kingitus, mis on võrreldav, ja üks, mida ainult ise saate endale anda.
Allikad:
Ameerika vähiliit. Vähi faktid ja arvandmed 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
Ameerika vähiliit. Vähi faktid ja arvandmed 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp