Kirjutamisravi läheb kaugemale lihtsast päevikutest
Teismeliste kirjutamisravi kasutab kirjalikku sõna mitmel erineval kujul, et aidata raskustes olevatel teismelistel oma emotsioone ja käitumist mõista.
Mis on kirjutamisravi?
Kirjutamise teraapiat kasutavad paljud terapeudid, et aidata teismelisi oma kirjutistes oma kirjutistes verbaliseerida. Mõnikord nimetatakse ajakirja teraapiat , kirjutamisravi kasutab erinevaid harjutusi, et avada dialoog teismeliste ja terapeutide vahel, mis võib aidata parandada nende vaimset, emotsionaalset ja vaimset heaolu.
Seal on terapeudid, kes on spetsiaalselt koolitatud kirjalikult või ajakirja teraapias, nagu on olemas ka kunsti- ja muusikaproteesid.
Terapeutiline kirjutamine sisaldab:
- Luule
- Jutustamine
- Narratiivid
- Dialoog
- Humoristlikud lood
- Ajakirjastamine
See on üks lähenemisviis, mis võib aidata stressi leevendada, välja selgitada probleeme, töötada valusate tundetega, luua seoseid tunde ja käitumist ning palju muud.
- Seda saab hõlpsasti kohandada mis tahes probleemile või olukorrale, millega teen mängib.
- Uuringud on näidanud, et selline ekspressiivne teraapia on tõhus nii vaimse kui ka füüsilise tervise parandamisel.
- Kirjutusteraapiat kasutatakse tihti üksikisikute ja rühmasteraapia seansside tõhustamiseks. Teismelised võivad kirjutada raportites esilekerkivaid probleeme või raskesti arutatavaid valusaid kogemusi.
Kirjutamisravi näited
Sellel ravitoimingul võib nooruk vabalt väljendada kõike, mis meeles tuleb või keskendub teatud probleemidele või tundedele.
Ravi kirjutamisel aitab teismelised paraneda mitmel viisil:
- Kirjutage konkreetse teema kohta, näiteks kirjeldus, mida nende depressioon tundub.
- Kirjutage kellelegi kirja, et teismelised tunnevad viha.
- Uimastiprobleemidega teismelised võivad kirjutada oma valitud ravimile kirja. Nad kirjeldavad, kui oluline on see nende jaoks, ja see võib tuua probleemi ulatust neile reaalsuseks.
- Uute käitumiste jälgimine, nt narkootikumide mittekasutamine või ise lõikamine .
- Aurutage viha uurides ja väljendada.
- Igapäevane päevik, et ennast tunda ja ennast lahutada.
- Saage eneseteadvuse, aja jooksul kirjutatuna kirjutades.
Miks kirjutamine teraapia aitab Troubled Teens
Teismelised tunnevad sageli oma emotsioonide üle või ei tea, kuidas rasketes olukordades toime tulla. Kirjutamisravi võib aidata selgitada, mida nad tunnevad, ja selgitada, kuidas sellega toime tulla.
Tõenäoliselt saavad kasu need, kes on introspektiivsed ja kirjutavad. Mis tahes tüüpi teismeliste probleemi saab ravida kirjalikult.
Kas ajakirjandus pole piisavalt?
Mõned vanemad võivad küsida, kas nende ajaveebi pidamine nende endi jaoks piisab.
Ajakirja või päevikut pidades võib paljudel teismelistele aidata mõista ja väljendada oma tundeid eraviisiliselt, võivad mõned teismelised vajada täiendavat abi nende päevikukirjete tõlgendamisel. See on koht, kus koolitatud terapeut võib aidata.
Kirjutamisravi läheb kaugemale lihtsast päevikutest.
Terapeut saab juhendada raskustes olevat teismelist läbi produktiivsete kirjutamisõppuste, mis on suunatud konkreetsetele probleemidele ja probleemidele. Nad aitavad teismelal ka oma kirjalikke sõnu kasutades uurida põhjalikult ja loodetavasti lahenduse leidmiseks või alternatiivseks käitumiseks.