Kui kohtute kellegi uuega, kas olete üks neist inimestest, kes kohe jagavad teie isiklikke ja intiimseid asju? Või kas olete keegi, kes sellist teavet hoiab ja jagab ainult enda jaoks erakordselt erakordseid valikuid? Selline isikuandmete jagamine teie elust - teie tunded, mõtted, mälestused jms sellised asjad - viidatakse enese avalikustamisele.
Kui teil on kalduvus jagada kohe kohe, siis on sul tõenäoliselt kõrge isereguleerimine. Kui teil on selliseid asju paremini reserveeritud, siis on teil madalam iseenesest avalikustamine.
Kuid see enese avalikustamine tähendab rohkem kui seda, kui palju te olete nõus teistega enda kohta rääkima. see on ka intiimsuse oluline koostisosa, mis on äärmiselt oluline mitmesuguste sotsiaalsete suhete jaoks. Lõppude lõpuks, kui kaugele oleks romantikat käia, kui te ei sooviks oma mõtteid ja kogemusi oma partneriga jagada?
Vastastikune andmine ja võtmine
Eduka suhte loomine tähendab vastastikust jagamist partnerite vahel. Uue suhte varases etapis enese avalikustamine võib olla piiratum, kuid osa sellest põhjusest on inimesed tihedamad ja sügavalt kaasatud, et nad saavad oma partneriga järk-järgult avatumaks. Sügava ja usaldatava suhte ülesehitamiseks on vaja teatavat eneseteostustase ja seda intiimsemat suhet, seda sügavamalt selline avalikustamine on.
Iseenesestamine võib mõnikord hästi minna - see võib viia tihedamaid suhteid ja paremini ühist arusaamist inimestega, kellega iga päev kokku puutute. Kuid mõnikord ei pruugi need isiklikud ilmutused üsna planeeritud. Kas olete kunagi öelnud tööintervjuu ajal veidi liiga palju? Või postitanud midagi Facebookis liiga isiklikult?
Ebasobiv või halvasti ajastatud enese avalikustamine võib mõnikord kaasa tuua piinlikkust ja isegi suhteid kahjustada. Edukas eneseväljendus sõltub mitmesugustest teguritest, sealhulgas jagatud inimeste suhetest, selle teabe konfiguratsioonist ja asjaomaste osalejate praegusest intiimsuse tasemest.
Kuna suhted kasvavad lähemale, siis ka enese avalikustamine
Niisiis, kuidas inimesed otsustavad, mida avaldada enda kohta ja millal? Sotsiaalse hõlvamise teooria kohaselt iseloomustab teise isiku tundmaõppimist isikuandmete vastastikune jagamine. See tagant ja edasi enese avalikustamine mõjutab seda, kuidas suhe areneb, sealhulgas see, kui kiiresti suhted kujunevad ja kui lähedased suhted muutuvad.
Suhte algusjärgus on inimesed kalduvad olema rohkem ettevaatlikud, kui palju nad jagavad teistega. Sõltumata sellest, kas olete sõpruse, töövõimelise partnerluse või romantilise asjana varases staadiumis, olete tõenäoliselt pigem oma tundeid, lootusi, mõtteid, unistusi, hirmusid ja mälestusi jagades. Kuna suhe muutub lähemale, kui hakkate teise inimesega rohkem jaga rohkem jagama, suureneb ka eneseteabe avaldamise tase.
Inimesed soovivad jagada rohkem, kui teised jagavad esimest
Kui keegi ütleb teile midagi sügavalt isiklikku, kas te olete kunagi sunnitud jagama mõnda sarnast detaili oma elust? See on see, mida tuntakse kui vastastikkuse põhimõtet, mis sageli paneb meid tundma survet jagada teiste inimestega, kes on juba avaldanud meile oma elu ja tundeid. Kui keegi ütleb teile, kuidas nad tundsid pärast raamatu lugemist, siis võib tunduda vajadus vastata ja selgitada, kuidas see raamat sulle tundus oli. Kui keegi jagab oma hiljutisest minevikus valusat kogemust, siis võib tunduda ka vajadus seostada sarnase raskusega, millega olete oma elus kokku puutunud.
Miks me tunneme sellistes olukordades vastastikust vajadust? Kui keegi jagab midagi intiimset, tekib see mingisugust tasakaalustamatust. Teid äkki teate palju sellest teisest isikust, kuid nad ei pruugi teada nii palju teie kohta. Selle tajutava ebavõrdsuse väljalülitamiseks võite jagada midagi, mis aitab teie ja teise isiku jagatud teabe taset veelgi paremaks muuta.
Faktorid, mis võivad mõjutada iseenesest avalikustamist
Teadlased on leidnud, et mitmesugused tegurid võivad avaldada eneseteostust. Üldine isik võib mängida olulist rolli. Inimesed, kes on loomulikult ekstverteerunud ja kellel on lihtsam aeg koos teistega suhelda, suhtuvad tõenäolisemalt iseeneslikumaks. Inimesed, kes on loomulikult introverteeritavad või reserveeritud, kipuvad teisi inimesi tundma õppima tunduvalt kauem, mida sageli mõjutavad nende kalduvus hoida endid asju avalikustada. Need inimesed avaldavad enamasti ainult neid inimesi, keda nad hästi teavad, kuid nende eneseväljenduse puudumine võib sageli raskendada teistel inimestel nende tõelist tundmist.
Mood on veel üks tegur, mis võib mõjutada seda, kui palju isiklikku teavet inimesed otsustavad teistega jagada. Teadlased on leidnud, et inimesed, kes on heas tujus, tõenäolisemalt ennast avalikustavad kui halb tuju. Miks? Kuna hea meeleolu saamine paneb inimesi olema optimistlikumad ja enesekindlamad, kui nad on halvas tujus, siis inimesed tunnevad end pigem vaoshoitud ja ettevaatlikumaks.
Üksildased inimesed kalduvad ennast avalikustama palju vähem kui inimesed, kes pole üksildased. Selline iseenesest avaldumise puudumine võib kahjuks inimestele raskemini tundma neid, kes kannatavad üksinduse all , mis võib seeläbi süvendada selle isendi tundeid. Teadlased on samuti leidnud, et mõnikord olukorrad, kus inimesed ähvardavad või kardavad midagi, võivad suurendada seda, kui palju nad saavad teistega jagada, sageli selleks, et saada toetust ja leevendada neid kartusi.
Kuidas me võrdleme end teiste inimestega, võib ka mõjutada seda, kui palju me ise ennast avalikustame. Sotsiaalse võrdlemise protsessi kohaselt kipuvad inimesed ise otsustama, sõltuvalt sellest, kuidas nad teiste inimestega mõõdavad. Kui tunnete, et teid võrrelda hästi teie ümber, siis tõenäolisemalt avaldate oma oskusi, teadmisi, võimeid ja andeid. Kui tunnete, et teised inimesed on nendes valdkondades teistest paremad, siis tõenäoliselt leiavad need tõenäoliselt neid aspekte iseenesest.
Samuti on teadlased avastanud, et mure eneseväljendamise pärast on üks enim levinud põhjuseid, miks inimesed ei vaja abivahendeid ravi saamiseks. Teraapia hõlmab enesestmõistetavalt palju ennast, ja teraapia klientidel on sageli vaja jagada oma terapeudiga enim intiimsemaid ja stressitundlikke üksikasju. Neile, kes tunnevad ise eneseteostust ebamugavalt, võib see olla hirmutav ülesanne, mis muudab nad tõenäoliselt abi, kui nad seda tõesti vajavad.
Lõppmõtted
Eneseteostamine on märkimisväärselt keerukas kommunikatsiooniprotsess, millel on võimas mõju, kuidas suhted teiste inimestega moodustuvad, edenevad ja kestvad. Kuidas me jagame, mida me jagame, ja kui me jagame, on vaid mõned tegurid, mis võivad mõjutada meie enese avalikustamist tõhusust ja sobivust.
> Allikad:
> Forgas, JP (2011). Mõjuv mõju iseseisevusele: isiklike andmete avalikustamise lähedus ja vastastikune sõltuvus. Inimese ja sotsiaalse psühholoogia ajakirja 100 (3): 449-461. doi: 10.1037 / a0021129
> Ignatius, E., & Kokkonen, M. (2007). Tegurid, mis aitavad kaasa suulisele enese avalikustamisele. Põhjamaade psühholoogia, 59 (4): 362-391. doi: 10.1027 / 1901-2276.59.4.362
> Palmer, A. (2003). Enese avalikustamine on peamine tegur ravi mitteotsimisel. Monitor psühholoogias, 34 (8), 16. Välja otsitud andmebaasist http://www.apa.org/monitor/sep03/factor.aspx