Kogemuste, tugevuse ja lootuse jagamine
Enamik Al-Anoni perekonnagruppide koosolekutest on teemaarutelud . See tähendab, et koosolekut juhtiv isik, esimees, valib teemaga, mis on seotud alkoholismi probleemiga sõbra või pereliikmega suhtlemise kogemusega. Mõnikord küsib esimees grupist, kas kellelgi on teema, mida nad grupi arutamiseks tahaksid.
Kui teema valitakse, saavad sellel kohtumisel jagada oma kogemusi, tugevust ja lootust selle konkreetse teemaga seotud küsimustes.
Al-Anoni aruteluteemade teemad
Allpool on toodud mõned teemad, mis tunduvad olevat kõige enam huvitatud Al-Anoni perearsti uustulnukadest või kes soovivad programmi kohta rohkem teada saada ja õpivad oma alkohoolsete sõprade või sugulastega tegelema. Buddy T. jagab teemasid, mida arutati Al-Anoni jututubade koosolekute 19 aasta jooksul. Uustulnukad on teretulnud, eriti Al-Anoni algajate vestlus reede õhtutel. Need teemad sobivad ka elavate kohtumiste jaoks.
Vastuvõtmine
Kuidas olete õppinud öelda vahet nende asjade vahel, mida saate muuta ja mida sa ei saa alkoholiga elada? Arutlege, mis aktsepteerib, et sa oled alkoholivõimeline, tähendab sind.
Alkoholism on haigus
Alkoholismi aktsepteerimine haiguseks võib aidata teil mõista, kuidas alkohoolik jookseb pärast tsükli lõppu alkoholitarbimisega, kuid naaseb oma harjumuspäevaks hiljem.
Avastage see teema.
Häirega tegelemine
Võimalik, et teie leibkonnas on vihane sõnum. Kas olete öelnud oma viha kontrollimiseks, kuid teistel perel lubatakse äkitselt plahvatada? Al-Anonis teate, et viha on loomulik ja normaalne emotsioon. Vihaseks on okei, see on see, mida te teete vihaga, mis teeb vahet.
Hoiakute muutmine
Al-Anoni koosoleku avamise avalduses öeldakse: "Nii palju sõltub meie enda hoiakudest ja kui me õpime oma probleemi oma tõelises perspektiivis asetama, leiame, et see kaotab oma võime domineerida meie mõtteid ja meie elusid." Milline suhtumine teie elus domineerib?
Muutusega tegelemine
Al-Anoni perekonnagruppides õpitud põhimõtted aitavad eluga toime tulla muutustega - mõnikord suuri muutusi. Võimalik, et te ei pruugi olukorda muuta, kuid saate muuta oma suhtumist olukorrast .
Valikud
Teil on valikuid. Te peate aktsepteerima asju, mida te ei saa muuta. Te ei pea aktsepteeritavat käitumist heaks kiitma. Teil on õigus teha otsuseid, mis on teie huvides - otsustada mitte olla alkoholikäitumisega seotud ning vältida võitlusi ja argumente. Ja otsustada mitte enam osaleda teiste hullumeelsuses. Kas olete leidnud julgust teha selliseid otsuseid?
Kontrolli küsimused
Kas teil on kontrolli probleeme? Kui te astute sisse ja proovite lahendada teistele probleeme, siis röövib neid nende väärikuse eest, kes saavad oma vigu teha ja neist õppida. Kas õpid "laskma minema ja laskma Jumalal lasta?"
Muutus julgust
Jõul muuta pole midagi, mis tuleb loomulikult neile, kes kasvasid alkohoolsetes kodudes.
Võib-olla olete leidnud ennast rahul suhetes, mis ei olnud mitte ainult terved, vaid ka igavesti haigeks jäänud. Selleks, et kõik, mis muutuks, peate otsima julgust väliskeskkonnast.
Kriisidega toimetulek
Kas suudate toime tulla suurte kriisidega, kuid väikesed, igapäevased need on hullumeelsed?
Keeldumine
Kas olete pettunud alkoholistliku isiku julmast eitamisest , kes ei tunnista, et tema käitumine põhjustab probleeme, kahjustab ja hävitab teisi? Kas olete õppinud, et see pole teie töö, et veenda seda isikut, keda nad on eitanud, pöörates seda üle võimule, mis on suurem kui teie ise?
Eestamine
Kuidas eemaldada saab keeruliseks. Kui alkohoolik satub kriisi, kas soovite kiirustada ja päästa päev? See võib olla täpselt vastupidine sellele, mida peaksite tegema, et see isik saaks abi saamiseks abi.
Lubamine
Mõned asjad, mida te alkoholi abistamiseks püüate, on just need asjad, mis võimaldavad tal jätkata oma häireteta käitumist. Vaadake lisateavet lubamise kohta
Ebamõistlikud ootused
Kas teie ootused ei ole üldse mõistlikud alkoholiga tegelemise korral? Võite seada ennast pettuma ja pettuma, kuni õpid kohandama oma ootusi reaalsusele lähemale.
Tühjus
Tühjuseks on see üksindus, mis kaasas elab koos ja üritab armastada kedagi, kes pole just seal "seal". Keegi, kes ei hooli midagi muud kui alkohol. Kas olete proovinud seda tühimikku täita vähem kui terved asjad?
Perekondlik haigus
Võib-olla olete tulnud Al-Anoni mõtlema, et alkohoolik oli ainuke, kellel oli hullumeelne käitumine. Aga kui te keskendate ennast, võite mõista, et mõni teie käitumine ja mõtlemine on ka puudulikud. Sellepärast nimetatakse alkoholismi perekonnahaiguseks .
Hirm hülgamiseni
Kas te kardate või isegi hirmutate, et olete üksi või hüljatud? Kas lähete suvaliseks suhete hoidmiseks, ükskõik kui ebatervislik või kahjulik, sest kardate, et mitte kunagi pole veel võimalik seda teha?
Keskendu iseendale
Üks Al-Anoni 12. traditsioonidest kinnitab, et meil pole arvamust välisküsimuste kohta. Keegi teine joomine või käitumine on välisküsimus. Kuidas sa keskenduda oma vaimuliku taastumise teele ja mitte kellegi teise käitumisele?
Andestus
See tundub olevat üks neist "vaimsetest tõdedest", mida enne andestamist peate kõigepealt andeks andma. See tundub olevat viis, kuidas Jumal seda alati teeb, paneb palli oma kohtusse ja ootab teid esimese sammu tegemiseks. Jumal ei nõua teilt "tundma" nagu andestust, vaid seda, et andestad. Seda tehes, võtke seda esimest sammu, isegi kui te seda isegi fikseerite, enne kui te seda ka muudate, siis saab Jumal sulle andeksandva südame anda .
Tänulikkus
Kas sa tunned ennast iseenda kahjuks? Soovitus on istutada ja välja anda tänusõnade nimekirja. On hämmastav, kuidas see tõesti toimib, et hoida ära pimedus.
Kasvav üks päev korraga
Kas teete oma Al-Anoni programmi iga päev? Kas näed, kuidas see võimaldab teil edusammu teha või vähemalt hoiab ära halvimad tagurpidi slaidid?
Ausus
Kas teil on raskusi programmi aususega? Pärast aastatepikkust saladuste katmist ja hoidmist võib olla raske olla avatud ja aus.
Hoia see lihtsaks
See võib tunduda tühi öeldes, kuid ettepanekus on palju tarkust, et see oleks lihtne .
Lase käia ja lase Jumalal
Kas te praktiseerite põhimõtet, mille kohaselt lasksite minna ja lasksite Jumalalt alkohoolsete eludega kokku puutuda, aga ka paljude muude asjadega tegelemisel?
Ela ise ja lase teistel elada
Õppimine on õige, et elada oma elu ilma, et alkoholist ümbritsev ümberlülitumine võib olla uus territoorium. Kuidas saab õppida elama ja lasta elada?
Otsides sind
Kui hakkate ennast esimest korda hooldama ja oma probleeme lahendama, ei anna teid nii palju kaosele ja segadusse. Alkohol võib lõpetada reageerimise oma püüdlustele neid kontrollida. Te ei peatu neid joomist, vaid teie olukord ja suhtumine muutuvad.
Tegele oma asjadega
Al-Anoni juures ei ole keegi teine joomine teie ettevõttest, te ei vastuta kellegi teise valikute eest. Nende käitumise põhjustatud häbi ja piinlikkus ei kuulu teile, see kuulub neile. Kui nad otsustavad teha valikuid, mis on neile "halvad", ei peegelda see, kui head on teie vanem või sõber, abikaasa või sponsor. Neil on õigus teha oma vigu ja loodetavasti õppida neilt. Saate teha ainult oma osa, jagada oma kogemusi, jõudu ja lootust, kui see on asjakohane.
Üks päev korraga
Hääldus "üks päev korraga" kõlab nagu mõni teine neist üsna väsitavatest sõnadest, kuid tegelikult on palju tarkust, meenutades ennast, et mitte minevikus elada ega tulevikku kujundada, vaid tegeleda siin ja praegu .
Võimutu
Võimalik, et olete tulnud Al-Anoni juurde kunagi, kui arvasite, et olete jõud, et seal on midagi, mida võiksite teha, et alkohoolik ärkata ja lõpuks tunnistaks, et seal oli probleem. 1. samm on tunnistajaks, et olete alkoholi suhtes võimetud .
Toimetulek tagasilükkamisega
Kas teil on raskusi tagasilükkamise käitlemise mis tahes kujul? Kas peate leidma võimaluse lahkarvamuste lahendamiseks?
Tervendamise taastamine
Samm 2 ütleb, et me hakkasime uskuma, et võim, mis on suurem kui ise, suudaks meid meelde jätta. Kas olete nõus, et olete hull ja vajab seda abi? Või kas te endiselt väidate, et ainult alkohoolik on hull?
Enesehinnang
Kas teil on probleeme enesekindlusega või tunnete, et sa tõesti kuuluvad?
Serenity
Kui sa elad koos alkohoolikuga, võid hakata põnevust saama. Kriisid, probleemid, lein, kuritarvitamine, kaos, kõike muud kui igavus. Kuidas võite rahulikkuse kingitus vastu võtta?
Usaldust
Usaldus on probleem, kui te esimest korda Al-Anonisse tulite. Kõik valed, pettused ja saladused võivad jätta teie süda purunenud ja karastatud. Kas olete hakanud õppima, et usalda ennast ja teisi?
Mõistmine ja julgustamine
Osa Al-Anoni peamistest eesmärkidest on "pakkuda alkohoolikule arusaamist ja julgustust ."
Ebamõistlik, ilma seda teadmata
Al-Anoni koosoleku avamise avalduses öeldakse: "Meie mõtlemine muutub moonutatudks, püüdes lahendusi jõustada, ja me saame seda teadmata, ärritavad ja põhjendamatud." Kas sa tõesti muutuvad ebamõistlikeks ja isegi ei tea seda?
Suuline verbaalne kuritarvitamine
Raske on lahti võtta, kui "haigus" on teie ees karjunud! Kui alkohoolik süüdistab, neelab, raevub, domineerib, manipuleerib või kontrollib, näeb see "armastusest lahkuks" olevat peaaegu võimatu. Kuidas olete õppinud nende episoodide ajal lahti võtma?