Termin " hüvitis" viitab kaitsemehhanismi tüübile, mille puhul inimesed ületatakse ühes valdkonnas, et kompenseerida teises liikmesriigis toimunud ebaõnnestumisi. Näiteks võivad kehvade pereliikmetega inimesed suunata oma energiat suurepäraseks, mis ületab tööl nõutavad tasemed. See psühholoogiline strateegia võimaldab inimestel varjata ebatäiuslikkust, pettusi, stressi või tungivalt, suunates energiat otsitava või saavutatavaks teistes valdkondades.
Hüvitamine igapäevaelus
Terminit kasutatakse üllatavalt sageli igapäevases keeles. "Ta on / tõenäoliselt lihtsalt midagi ülemäärast kompenseerivat", on inimestele sageli kasutatav fraas, mis viitab sellele, et inimene elab oma elus piirkonnale liiga palju, et varjata ebakindlust nende elu muude aspektide osas.
Mõnel juhul võib see hüvitis aset leida teadlikult. Kui teate, et teil on nõrk avaliku kõnelemise oskus, võite proovida kompenseerida oma kirjaliku teabevahetusega tööl. Seda tehes juhite tähelepanu piirkonna suunas, kus te olete palju tugevam ja minimeerib piirkonna, kus te olete nõrk. Muudel juhtudel võib hüvitis aset leida teadvuseta. Võib-olla te ei pruugi isegi aru saada oma peidetud ebapiisavast tundest, mis viib teid teistes valdkondades hüvitamisele.
Kompenseerimise näited
Hüvitis võib ilmneda mõnel muul viisil. Ülekompenseerimine tekib, kui inimesed ületavad ühte valdkonda, et korvata puudujääke teises elukvaliteedis.
Teisest küljest võib ebapiisav hüvitis juhtuda siis, kui inimesed tegelevad selliste puudujääkidega, muutudes liiga sõltuvaks teistest.
Näiteks:
- Noormees tunneb, et ta on kehv sportlane ja kunagi ei võida tema kehalise kasvatuse klassis meeskondi. Ta hüvitab ülekaalukalt, kaasates sügavalt tegevust teistes koolitöös, sealhulgas draamaklubis ja kooli ajalehes.
- Üliõpilane tunneb matemaatika klassi madalamat taset ja alahindab seda, omandades akadeemilise abi tõttu liiga sõltuvaks tema õpetaja ja klassikaaslaste.
- Halb tunne, et ei ole hea kokk ja liiga kompenseeriv, võttes väga korralikult organiseeritud köök.
- Hüvitades suitsetamise halva tervise harjumuse, on väga pühendunud tervislikule toidule ja igapäevasele töötamisele.
Hüvitiste plussid ja miinused
Hüvitis võib mõjutada käitumis- ja tervisealaseid otsuseid. Kuigi hüvitist näidatakse sageli negatiivses valguses, võib see mõnel juhul olla positiivne. Psühholoog Alfred Adler soovitas alati, kui inimestel esineb alaväärsuse tundeid, kogevad nad automaatselt kompenseerivat vajadust paremuse poole püüdlemiseks. Selle tulemusena püüavad inimesed oma nõrkusi ületada ja oma eesmärke saavutada.
Näiteks, kujutan ette, et noor poiss kannab vähemarenenud tundeid, sest ta ei saa korvpalli mängides nii palju korve kui tema eakaaslased. Nende ebamugavuste tõttu tekitab ta seda nõrkust ületamiseks. Ta kirjutab korvpallitreeningule ja hakkab harjutama iga päev pärast kooli. Lõpuks muutub ta veel paremaks korvpalluriks kui paljud tema sõbrad.
Kujutage ette, et just hakkasite Zumba klassi võtma. Alguses võite tunda end oma elemendist ja isegi natuke hirmsast, kuna kõik teised paistavad nii kogenud ja kogenud. Nende esialgsete alaealiste tunde tõttu võite lõpetada oma uue klassi jaoks lisatööajaga ja tähelepanu pööramisega ning isegi hakkate kodus harjutama DVD-de väljatöötamisega. Tänu oma esialgsele üleskutsele ületada oma alahindamise tundeid, on teil võimalus välja arendada uusi oskusi ja järgida treeningu rutiini, mis lõppeb tõesti meeldiva ilmutamisega.
Kuid hüvitis võib takistada inimestel uusi asju proovida või puudusi kõrvaldada.
Näiteks kujutleme ette, et noortel üliõpilasel on tunne või alaväärtus, sest tal on vähe lähedasi sõpru. Ta läheb kõikjal, kus ta läheb, näeb oma eakaaslasi oma sõpradega animeeritud vestlustes. Ta kompenseerib seda tunnet, öeldes endale: "Mul ei pruugi olla palju lähedasi sõpru, kuid mul on suurepäraseid hindeid!" Selle asemel, et otsida sotsiaalseid sidemeid, viskab ta end oma koolitöösse ja veedab vähe aega lõbusalt või sotsiaalsete ürituste käiguga. Sellisel juhul on hüvitis tõepoolest takistanud teda oma alahindamise tunde ületamas.
Inimesed, kes on nartsissistlikud, võivad ülemääraselt kompenseerida, kui nad kogevad vähest enesehinnangut ja armukadedust, uurides võimu ja tähelepanu.
Tuntud ka kui: ülekompenseerimine