Mida rohkem me midagi kokku puutume, seda vähem tõenäoliselt me reageerime
Habitatsioon on pärast korduvaid esilekutsumisi stimulaatori vastus. Näiteks võib teie keskkonnas uus heli, näiteks uus helin, esile tõsta teie tähelepanu või isegi tekitada häireid. Aja jooksul, kui sa harjutad seda heli, pöörate vähem tähelepanu mürale ja teie heli vastus väheneb. See vähenenud vastus on harjumused.
Habitatsiooni näited
Habitatsioon on üks lihtsamaid ja kõige tavalisemaid õppimisvorme. See võimaldab inimestel välja selgitada mitteolulisi stiimuleid ja keskenduda asjadele, mis tõepoolest nõuavad tähelepanu.
Kujutlege, et olete oma tagahoovis, kui kuulete oma naabri õues valju müra. Ebatavaline heli kohe tõmbab teie tähelepanu ja te ei tea, mis toimub või mis võib olla müra tekitanud. Järgnevatel päevadel jätkub müramine müra pidevalt ja püsivalt. Lõpuks lihtsalt häälestad müra.
See pole mitte ainult heli, mis kutsub meid harjutama. Teine näide võiks mõne hommikuse hommikul töölt lahkuda mõnede parfüümide puhul. Pärast lühikest perioodi ei näidata enam teie parfüümi lõhna, kuid teised teie ümber võivad tunduda lõhna isegi pärast seda, kui olete sellest teadlikud. See on ka harjumused.
Elutingimuste karakteristikud
Mõned harjumuse põhijooned on järgmised:
- Kestus: kui harjutussümptomit ei esitata piisavalt kaua enne ootamatut taaskehtestamist, ilmub vastus taas täisvõimsusel, mis on tuntud kui spontaanne taastumine . Nii et kui see mürarikas naaber valitseb (ülaltoodud näitel), peaksite peatuma ja alustama, siis muutub see harjumiseks vähem tõenäoliseks.
- Sagedus: mida sagedamini esineb stiimul, seda kiiremini harjutatakse. Kui te kannate sama parfüümi iga päev, siis on tõenäolisem, et te ei kavatse seda igal ajal varem märata.
- Intensiivsus: väga intensiivsed stiimulid põhjustavad aeglasemat harjutamist. Mõningatel juhtudel, näiteks hämmastavad mürad nagu autosignalisatsioon või sireen, ei leia harjumusi kunagi (auto häiresignaal ei oleks hoiatuse korral väga efektiivne, kui inimesed mõne minuti pärast seda märku ei näeks).
- Muutmine: stimulatsiooni intensiivsuse või kestuse muutmine võib põhjustada esialgse vastuse taastekke. Nii et kui see müramine aja jooksul kasvab või lõpetatakse järsult, siis tõenäoliselt märkate seda uuesti.
Miks eluviis tekib
Habitatsioon on näide mitteassotsiatiivsest õppest, see tähendab, et stiimuliga ei kaasne tasu ega karistust. Selle naabri müristamise tagajärjel pole teil valu või rõõmu. Miks me siis kogeme seda? On mitmeid erinevaid teooriaid, mille eesmärk on selgitada, miks harjumused toimuvad, sealhulgas:
- Harjutuse ühe faktori teooria näitab, et stiimuli pidev kordamine muudab selle stiimuli efektiivsust. Mida rohkem me seda kuuleme, seda vähem me märkame seda. See muutub ebajärjekindlalt meie ajuks.
- Kaheteguri harjumusteooria näitab, et on olemas närviprotsessid, mis reguleerivad reageerimist erinevatele stiimulitele. Nii et meie ajud otsustavad meile, et me ei pea muretsema selle müramise pärast, sest meil on rohkem rõhku, millele me tähelepanu keskenduda.
> Allikad:
> Domjan M. Õppimise ja käitumise põhimõtted. 7. väljaanne Wadsworth Publishing; 2014.
> Rankin CH, Abrams T, Barry RJ jt Habitatsiooni korrigeerimine: elukoha käitumisharjumuste ajakohastatud ja muudetud kirjeldus. Õppimise ja mälu neurobioloogia . 2009; 92 (2): 135-138. doi: 10.1016 / j.nlm.2008.09.012.