Oluline on võtta aega asjadele, mida saate nautida elusolevates asjades, mida saate nautida, et saaksite samal ajal tunda pingestatud ja lõdvestunud ning aitaksid põletushaavu jääda. Traditsioonilised puhkused annavad olulist kasu stressi juhtimiseks ja eluvõimelisuse rahuldamiseks (loe puhkuse eeliste kohta rohkem), kuid neile, kes ei saa aega ja kulusid nädalavahetusel reisida, on elujõuline alternatiiv.
Suuremate hobide ja lõbusate vormirõivaste lisamine teie elustiili juurde võib tuua ka olulise tulemuse (vaadake neid ideid, et oma elus rohkem lõbus olla). Üks lõbus ja efektiivne strateegia, mille abil saate võtta aega, mida vajate elus "veel lõbusamate asjadega" (ja ka mõningateks olulisteks eesmärkideks), on luua "ämber nimekiri" - või mitmed. Ämblikloendi idee on, nagu nad ütlevad sama pealkirjaga filmis, et luua nimekiri asjadest, mida loodate teha enne, kui "kopi löödate", kuid võite seda ideed kasutada ka tähtajaks - öeldes nimekiri asjadest, mida soovite enne järgmise kümnendi eluea sisenemist või enne suve lõppu. Koppiloendi koostamine võib teile mitmel moel kasu saada.
Teie väärtustega suhtlemine
Kui teete nimekirja kõigist asjadest, mida soovite teha, võib see tegevus olla tõukejõuks, et saaksite rohkem teada, mis teile tõesti tähtis on. Kui hakkate mõtlema, mida sa tõesti tahad teha, võite leida vaatepunktist, kuidas te praegu oma aega veedate ja mida tahaksite teha, nii et teie jaoks otseselt asjassepuutuvate asjadega ja energiaga on tegemist " söömise ajal, kui paned asju, mis oluliselt vähem.
Koppiloendi koostamine aitab teil meeles pidada seda, mida te kõige rohkem hindate.
Meelde oma eesmärke
Kui me tunneme, et meil on palju aega ees - uus suv, uus aasta, kogu elu - võime mõelda sellele, mida me sellega tahaksime. Seejärel võtab "reaalne elu" üle ja me võime keskenduda rohkem meie igapäevastele eesmärkidele ja vähematele meie lõbu, põnevuse, stressi leevendamise või meie pikaajaliste eesmärkide suhtes.
Ämberkataloogi loomine aitab meil hoida meid nende eesmärkidega, mis meil on, ja aitame meil neid jälgida, kui planeerime need meie ellu ja kontrollime neid pärast lõpetamist.
Loomingu saamine
Miski ei muutu loomulikeks mahladeks nagu hea ajurünnak. Ämblikloendi koostamine aitab teil koputama teie loovat osa, mis unistab suuremat, toetab teie sisemist last ja muudab elu otstarbekamaks. Kui olete pannud oma loomingulise poole mängima, luues ämber nimekirja, võib teie igapäevane enesehüpe endiselt inspireerida, et need unistused ja plaanid toimiksid.
Elu nautima
Nimekirja loomine võib olla lõbus. Oma loendi jagamine teistega, loendi ajavaadet vaadates ja kogemuste ärahoidmine nende kogumisel võivad kõik olla võimalused, kuidas elada rohkem ja jagada lõbu.
Peakukogemuste jälgimine
Ämblikloendi koostamine võib olla inspireeriv. Kuigi te ei pruugi kõiki oma loendis olevaid üksusi täita, võite tõenäoliselt mõned neist täita ja oma elust rohkem ära teha, kui te pole loendit loonud. Need on kogemused, mida võite kõige enam meelde tuletada elus, see võib muuta teie positiivset külge.
Kuid kasutate oma ämbernimekirju, võivad need olla positiivsed kogemused, mida saab teie vajadustele kohandada.
Koppiloendi loomine võib stressi leevendada ja oma elu paremaks muuta.