Inspiratsioon psühholoogia parimatest teaduritest
Inspireeritavad hinnapakkumised võivad pakkuda värskeid arusaamu ja perspektiive probleemidele, millega igaüks korraga seisab silmitsi. Kui otsite mõningaid hinnapakkumisi, mis võivad aidata teil end motiveerida või pingestatud, võiksite alustada, vaadates neid mõne psühholoogia kõige tuntuma mõtleja juurde lähemalt. Lisateave selle kohta, mis neid inspireerib.
1 - Maslow: elus probleemide lahendamiseks uued viisid
Abraham Maslow
"Kui teie ainus tööriist on vasar, näete, et iga probleem on küünte nägemine."
Mida see tähendab?
Aabraham Maslow tegi selle kuulsa tsitaadi, viidates mõistele, mida sageli nimetatakse seaduse seaduseks või Maslowi haamriks. Põhimõtteliselt soovitab see ülemäärast sõltuvust tuttavast või lemmikfailist. Kuigi sellised tööriistad võivad mõnikord olla kasulikud, võivad need viia probleemide lahendamiseni viisil, mis pole kasulikud või isegi hävivad.
Psühholoogilises mõttes võib see probleemi lahendamisel alati tugineda samadele toimetulekumehhanismidele kui uute lahenduste otsimisele. Selle tendentsi kukkumise asemel ütleb Maslowi tsitaat, et võiksite proovida oma silmapiiride laiendamist, uusi mõtteviise õppides ja erinevate suhtlemisviiside uurimisel. Maslow on tuntud ka tema vajaduste hierarhia .
2 - James: kõvasti tegemine võib iseloomu kujundada
William James
"Igaüks peaks iga päev tegema vähemalt kaks asja, mida ta vihkab, lihtsalt praktikas."
Mida see tähendab?
William James ütleb, et elu ei tohiks alati olla lihtsa tee võtmine. Mõnikord on kõige suuremad õpikogemused need, mida tekitavad ebaõnne ja väljakutse. Nendel aegadel on teil palju õppida ennast, oma tugevusi ja nõrkusi.
Nagu James'i tsitaat soovitab, on mõnikord oluline teha asju isegi siis, kui te ei pruugi seda tegevust tingimata nautida või soovite osaleda. Suitsetava introverti jaoks on vestluste alustamine võõrastega suurepärane näide ebasoovitavast ülesandest, mis võib viia ootamatu tasu.
Kui leiate, et te satute endasse, proovige nõu küsida psühholoogilt ja filosoofilt William Jamesilt . Proovige end proovida midagi uut või võidelda väljakutsega, mida te ei pea tingimata tundma mõnusat ja vaadake, milliseid oskusi ja teadmisi võite kogeda. Mõned näited asjadest, mida võiksite proovida, on uues klassis registreerimine, mõne muu treeningu proovimine või maratoniga võitlemine.
3 - Ellis: isiklik vastutus teie elu eest
Albert Ellis
"Teie elu parimad on need, milles te otsustate, et teie probleemid on teie enda jaoks. Te ei süüdista neid ema, ökoloogia või presidendi poolt. Te mõistate, et te saate oma saatust kontrollida."
Mida see tähendab?
Albert Ellise tsitaat on see, et võtame endale vastutuse enda elu ja valiku eest. On selge, et teie elu on väljaspool teie kontrolli. Kuigi te ei pruugi olla võimeline juhtima kõiki asju, mis teiega juhtuvad või mida te elate, saate võtta vastutuse selle eest, kuidas te neile sündmustele reageerite.
Psühholoogias nimetatakse seda mõistet sageli sisemise kontrolliallikana . Põhimõtteliselt tähendab teie kontrollimiskoht seda, kas näete sündmusi oma elus väljaspool oma kontrolli või kas tunned, et teie tegevused võivad mõjutada teie saatust.
Inimesed, kellel on sisemine kontrolliallikas, kipuvad tundma rohkem kontrolli all, omavad enesekefektiivsust ja on tavaliselt õnnelikumad ja tervislikumad. Need, kellel on välimine kontrolliallikaks, tunnevad sageli abituid, võimetuid ja motiveerimata muutusi oma elus.
Ellis on tuntud rationaalse emotsionaalse käitumiseravi arendamise, kognitiiv-käitumusliku ravi tüüpi, mille eesmärk on aidata klientidel muuta iraaktiivseid uskumusi.
4 - Rogers: optimismi mõistmise säilitamine
Carl Rogers
"Kui ma vaatan maailma, olen ma pessimistlik, kuid kui ma inimestele vaatan, olen ma optimistlik."
Mida see tähendab?
Carl Rogers ütleb, et võib olla liiga lihtne hakata tundma pessimistlikumaks maailma seisundist. Uudised tunduvad täis lugusid tragöödiast ja inimlikest viletsusest. Teie sotsiaalse meedia sööt võib pakkuda teile pidevat lugu, mis on keskendunud võitlusele, argumentidele ja lugudele, mis viitavad sellele, et maailm läheb kiiresti alla.
Rogersi tsitaat viitab sellele, et keskendudes sellistele lugudele võib maailm tunduda kohutava kohana, keskendudes üksikisikutele aitab teil säilitada maailmale optimistlikum ja realistlikum vaade.
Uudiste artiklid ja sotsiaalmeedia kliki peibutussalongid võivad keskenduda suurimatele inimlikele tragöödiatele kui lehtede vaadete kogumise viisile, kuid see ei anna õiget ülevaadet teie ümber käimasolevast maailmast. Kui teil tekib maailmale pessimistlikkus, vaadake inimesi enda ümber, kes suudaksid teid üles tõsta. Keskenduge lugudele inspireerivatest inimestest, kes teevad häid asju ja teevad ühiskonnale võimas panuseid. Nagu Carl Rogers ütleb, on maailm täis lahkureid ja heldeid inimesi, kes võivad inspireerida suurt optimismi.
5 - Skinner: õppimine, mis kestab kogu elu
BF Skinner
"Haridus on see, mis säilib, kui õppimine on unustatud."
Mida see tähendab?
Kui inimesed mõtlevad haridusele, kipuvad nad koolis õppinud fakte ja arvandmeid mõtlema. Kuid paljud haridustöötajad võivad soovitada, et sageli on need meetodid, põhimõtted ja uurimisprotsessid, mis asuvad teadmiste all, mis tõesti olulised.
Nagu BF Skinner ütleb, meie teadmiste summa läheb kaugemale lihtsatest õpikutest õppimisest. Kuigi pärast eksami sooritamist ei pruugi klassiõppes sisalduv teave jääda pikaajalisse mällu , võivad hariduse omandamisel omandatud kriitilise mõtlemise oskused kesta kogu elu. Õppimisprotsess ei lõppe kunagi isegi pärast kooli päevade lõppu. Ärge kunagi lõpetage ennast uurima uut teavet, uusi asju tegema ja maailmas mõtlema.
Skinner oli tuntud oma eksperimentide kohta operatsiooni konditsioneerimissüsteemis ja armeerimisgraafikutes .
6 - Rogers: elu on suund, mitte sihtkoht
Carl Rogers
"Hea elu on protsess, mitte olek. See on suund, mitte sihtkoht."
Mida see tähendab?
Kas olete kunagi olnud nii keskendunud eesmärgi saavutamisele, et unustaksite täiesti unustama reisi selle eesmärgi saavutamiseks? Carl Rogersi tsitaat näitab, et hea elu elamine on kogu reisi ise.
Selle asemel, et keskenduda asjadele, mis te arvate, toovad lõpuks kaasa selle, mis teie arvates on "hea elu elamine", näiteks suuremaja maja juhtimine, kena auto sõitmine ja eksootiliste puhkuste käik, pöörake tähelepanu oma elu iga päev. Asjad, mida õpid, pere ja sõbrad, kellega te oma elu jagate, ja asjad, mis sulle õnne tuua, on kõige õnnelikuma ja täidetud elu kõige suuremad näitajad.