Unenäod võivad olla põnev, põnev, hirmutav või lihtsalt tavaline. Kuigi pole ühtegi selget üksmeelt selle üle, miks me unistame , on teadlased õppinud üsna natuke sellest, mis juhtub, kui me unistame. Siin on 10 asja, mida peaksite unistustest teadma.
1 - kõik unistused
Mehed teevad seda. Naised teevad seda. Isegi lapsed seda teevad. Me kõik unistame umbes kaks tundi ööl, isegi need, kes seda ei nõua. Tegelikult on teadlased leidnud, et igal õhtul on inimesel tavaliselt tavaliselt mitmeid unenägusid, millest igaüks kestab tavaliselt 5 kuni 20 minutit. Tavalise eluea jooksul veedavad inimesed keskmiselt kuus aastat unesid!
2 - Kuid sa unustad enamuse oma unistustest
Kuni 95 protsenti kõigist unistustest on kiiresti pärast ärkamist kiiresti unustatud. Miks on meie unistused nii raske meeles pidada ? Vastavalt ühele teooriale ei toeta unerežiimis aju muutused, mis toetaksid mälu moodustamiseks vajaliku teabe töötlemist ja säilitamist. Magamisharjutuste ajude skaneerimised on näidanud, et eesmiste lobade, mälu moodustamisel võtmerollis olev piirkond, on kiirete silmade liikumise (REM) une ajal mitteaktiivne, mis näeb ette unistusi.
3 - mitte kõik unistused on värvilised
Kuigi enamik inimesi unistavad värvi, on väike protsent inimesi, kes väidavad, et nad ainult unistavad mustvalgelt. Uuringutes, kus unenäod on äratanud ja palutakse valida unikaalsete joonistega värve, on pehmed pastellvärvid kõige sagedamini valitud.
4 - Mehed ja naised unistavad erinevalt
Teadlased on leidnud mõningaid erinevusi meeste ja naiste vahel, kui tegemist on nende unistuste sisu sisuga. Mitmetes uuringutes teatasid mehed märkimisväärselt sagedamini kui naised, samas kui naised unistasid riietest märksa sagedamini kui mehed.
Teine uuring näitas, et meeste unistustel on tavaliselt agressiivsem sisu ja kehaline aktiivsus, samas kui naiste unistused sisaldavad rohkem tagasilükkamist ja tõrjutust, samuti rohkem vestlust kui füüsilist aktiivsust.
Naistel on tavaliselt veidi rohkem unistusi, millel on rohkem märke. Kui tegemist on unistustega tavaliselt kujutatavate tegelastega, siis mehed unistavad teisi mehi kaks korda sagedamini kui naised, samas kui naised kipuvad mõlemat sugupoole võrdselt unistama.
5 - Loomad tõenäoliselt unenägu
Oled sa kunagi vaatasid, kui magamiskott oleks oma saba käes või oma jalad magama jäänud? Kuigi on raske kindlalt öelda, kas loom on tõeliselt unistanud, usuvad teadlased, et loomad on tõesti unenäod. Nii nagu inimestel, läbivad loomad uneetappe, mis hõlmavad REM-i ja mitte-REM-une tsüklit.
6 - On võimalik oma unistusi kontrollida
Tõeline unistus on see, kus te teate, et unelge, kuigi sa veel magad. Sellise unenäo jooksul saate tihti unistuste sisu suunata või seda juhtida. Ligikaudu pooled kõigist inimestest mäletavad, et on tekkinud vähemalt üks näivate unistuste näide ja mõned inimesed suudavad üsna sageli ilmselt unistusi.
7 - Negatiivsed emotsioonid on unistustes tavalisemad
Uurija Calvin S. Hall kogus rohkem kui 40 aasta jooksul üle kolledži üliõpilastest üle 50 000 unistuste kontot. 1990ndatel 1990. aastatel avalikustasid need aruanded Halli õpilane William Domhoff. Unenägude kontod näitasid, et unistuste ajal on kogetud palju emotsioone, sealhulgas rõõmu, õnne ja hirmu. Unenägudes kogetud emotsioonid olid ärevus ja üldiselt olid negatiivsed emotsioonid palju levinumad kui positiivsed.
8 - Pimedad inimesed võivad visuaalselt unistada
Uuringutest, mis käsitlesid inimesi, kes on sündinud pimedatest, jõudsid teadlased järeldusele, et nad näevad ikkagi oma unistustes visuaalseid kujundeid, ja neil oli ka silmaliigutusi, mis olid seotud visuaalsete unenägudega. Kuigi nende silmade liikumine oli REM-i ajal vähem kui nägemisnäitajaid, teatasid pimedad osalejad samu unistusteid, sealhulgas visuaalset sisu.
9 - teie unistuste ajal halvatud
REM-une, unefaasi, mille jooksul unistused toimuvad, iseloomustab vabatahtlike lihaste halvatus. Miks? Nimetatud nähtus on tuntud kui REM-atoonia ja takistab teil oma unistuste ajal oma magama jääma. Põhimõtteliselt, kuna motoorseid neuroneid ei stimuleerita, ei liigu teie keha.
Mõnel juhul võib see halvatus isegi üle minna ärkveloleku jaoks nii kaua kui kümme minutit, mis on tuntud kui une halvatus. Oled sa kunagi ärkamise pärast hirmuäratava unenäo leidnud ainult leidma, et sa ei suuda liikuda? Ehkki kogemus võib olla hirmutav, väidavad eksperdid, et see on täiesti normaalne ja peaks kesta vaid paar minutit enne normaalse lihaste kontrolli.
10 - paljud unistused on universaalsed
Kuigi unistusi mõjutavad tihti meie isiklikud kogemused, on teadlased leidnud, et teatud teemad on väga erinevad erinevates kultuurides. Näiteks inimesed kogu maailmast unistavad sageli, et neid ründatakse, rünnatakse või langevad. Teised tavalised unenägemuste hulka kuuluvad kooliüritused, külmutatud ja sujuva liikumise võimalus, hilinemise saabumine, lendamine ja avalikkuse lahkamine.
> Allikad:
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Kiirete silmade liikumised (REMs) ja visuaalne unistus meenutavad mõlemat sugulisel pimedal ja silmatorkavatel teemadel. Kolmas rahvusvaheline optika- ja fotonikarakenduste konverents. SPIE Proceedings. 22. august 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Sarnased ja erinevad unistuste sisu kultuuridevahelisel, soolisel ja individuaalsel tasandil. Teadvus ja tunnetus. Detsember 2008; 17 (4): 1257-1265. doi: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM unerežiim ja unistus: prototunekuse teooria suunas. Looduse ülevaated. Neuroteadus . 2009; 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Psühholoogia avastamine. 5. väljaanne New York, NY: Worth Publishers; 2011
> Mathes J, Schredl M. Sugudevahelised erinevused unenäo sisus: kas need on seotud isiksusega? International Journal of Dream Research . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Lucid Dreaming: teadvuse seisund, millel on nii ärkveloleku kui ka mittetundliku unisemise tunnused. Magada . 2009; 32 (9): 1191-1200.