Kui teil on depressiooniga keegi, on need mõned näpunäited, mida saate oma partneri abistamiseks kasutada.
1 - harida ennast
Veel
2 - sorteerige faktid müütidelt
Kuigi see võib olla väga ahvatlev mõelda depressiooni kui inimese laiskust või nõrkust, on see väga tõeline bioloogiline haigus ja seda võib nagu ka ükski teine haigus ravida.Veel
3 - Ärge unustage end hoolitseda
See võib olla väga stressirohke toime teise inimese depressiooniga; ja kui te ei ole ettevaatlik, võite end ise depressioonis. Okei, et võta endale aega. Mõlemad on selle eest paremad.4 - Hankige tugi
Kui keegi, kellest te hoolite, on surutud, on teil hea meel, et olete pettunud, vihane ja ärritunud. Te olete väga raskes olukorras. Siiski on väga oluline, et te ei luba neid tundeid levitada ja kasvada. Otsige tugirühma, sõpra või nõuandjat, kellega saate rääkida.
5 - Ole nende jaoks seal
Üks tähtsamaid asju, mida saate teha keegi, kes on masendunud, on lihtsalt nende jaoks olemasolu . Hoidke neid lähedal või lihtsalt kuulake, kui nad oma tundeid jagavad. Paku, et aidata neil kohtumisi teha või teha mõnda igapäevast töökohta, mida nad üritavad sammu pidada. Andke neile teada, et olete nende jaoks seal, kus nad oma taastumise ajal vajavad.
6 - Ärge võtke seda isiklikult
Depressioon võib inimesi käituda viisil, mida nad tavaliselt ei tunne, kui nad tunnevad ennast hästi. Nad võivad muutuda vihaseks või tühistada. Nad ei pruugi olla huvitatud sellest, et nad läheksid välja või teeksid asju sinuga nagu nad kasutasid. Teie abikaasa või muu oluline isik võib kaotada huvi seksi vastu. Need asjad ei ole isiklikud ega tähenda, et nad enam teid ei hooliks. Nad on haiguse sümptomid.7 - aita kaasa maja ümber
Nii nagu siis, kui inimesel on muu haigus, ei pruugi nad lihtsalt olla piisavalt hästi, et hoolitseda arvete tasumise või maja puhastamise eest. Nagu iga muu haiguse puhul, peate võib-olla võtma osa oma igapäevastest tööülesannetest üle, kuni nad tunnevad end piisavalt hästi, et neid uuesti teha.8 - Ravi on oluline
Ravi on eluliselt tähtis, kui inimene taastub depressioonist. Saate aidata oma lähedasel, aidates neil sammu pidada oma ravimitega ja meeles pidada kohtumisi. Te saate ka neid aidata, veendudes, et abi paludes ei ole märk ega nõrkus ega midagi häbi.Veel
9 - pakkuge lootust
Paku neile lootust , meenutades neile nende elust põhjustatud põhjusi, olenemata nende olemasolust. Võib-olla on see nende lapsed, armastatud lemmikloom, kes vajab neid või usk Jumalasse? Need põhjused, mis on indiviidile ainulaadsed, aitavad neil natuke kauem aega hoida, kuni valu kahaneb.