Top 9 võimalust tegeleda ennustusega

Kobedad jalad, raskendav süda, flip flopping mao. Viha, šokk, haigus, pettumus ja uskumused. Mis on põhjustanud nii füüsilise kui ka emotsionaalse vastuse vahemiku? Riistvara. Riistus toimub abielu ajal, kui on ebatäpsus, kuritarvitamine, valedused, toetuse puudumine, rikutud lubadused, räägitud saladused, varjamine või varastamine. Siin on mõned soovitused, kuidas alustada tervendavat toetusprotsessi, rikutud lubadusi, räägitud saladusi, ebaausat või varastamist. Siin on mõned soovitused tervenemisprotsessi alustamiseks.

1 - näo oma tundeid

Image Source / Digital Vision / Getty Images

Ärge ignoreerige oma tundeid. See, mida te tunnete, on normaalne. Kirjutage oma mõtteid ja tundeid eraajakirjas. Kui leiate, et nad mõjutavad teie elu negatiivselt, otsige professionaalset nõustamist.

Veel

2 - hoolitseme ennast

Sööge tervislikku toitu. Joo kogu päeva kogu päeva. Harjutus värskes õhus. Pange regulaarselt magama. Tehke midagi, mis paneb sind iga päev naerma või naerma. Kui keegi kannatab, ei saa te teha otsuseid.

3 - suhelda

Suhelda Andke oma abikaasa täpselt teada, kuidas tunnete ja reetmise tagajärgi. Kui te ei arva, et saate suuliselt väljendada kõike, mida peate ütlema, kirjutage kiri, milles väljendatakse oma mõtteid ja tundeid. Ärge hoidke midagi tagasi. Hangi see kõik välja.

Veel

4 - Ärge usaldage kõigist

Loomulikult olla ettevaatlik ja ettevaatlik, kuid ärge püüdke teisi eemale tõmmata, sest teie abikaasa on teid reedinud. Lihtsalt, kuna üks inimene rikkus teie usaldust, ei tähenda teised seda. Muidu võite saada vihaks, kibedaks, kahtlaseks üksikisikuks.

5 - usaldage ennast

On oluline, et te ei kaotaks ennast ega oma otsuseid.

6 - teeb otsuse

Kui olete otsustanud oma abieluga töötada, siis peate otsustama, et uuesti usaldada. Teie abikaasa peab näitama arusaama sellest, mida olete tundnud ja kogenud, ning peab tõestama, et ta on tõeliselt kahju, valmis muutma kuritarvitavat käitumist ja töötama teie usalduse taaskasutamise nimel. Teie abielu ei saa püsida, kui teie kahe vahel pole usaldust.

Veel

7 - laske minna viha

See ei ole lihtne, kuid südame viha ja vaenulikkus on nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt äravoolav, sest kogu päeva peate oma õlgadel kandma suuri, raskeid ämber. Kui te ei soovi haiget lahti lasta või otsustate hooletusse panna ja mitte andestust, tõesti teeb teid rohkem haiget, kui teie abikaasa teeb haiget.

8 - liikuge oma eluga

Kui reetmine oli nii kahjulik, et pärast seda, kui mõnda aega ja mõelnud, otsustasite lahutada, siis on oluline, et te kulutaksite mõnda aega olukorda peegeldades. Ole aus, küsides endalt küsimusi selle kohta, mida oleks võinud või peaksite tegema teisiti. Kuid ärge pange enesest süüdi mängu. Keegi väärib reetmist.

9 - kurb

Tunnista, et on õige, isegi vajalik, läbima kurbust üle usalduse kadumise ja reetmise tähenduse. Nende kahjude leinamine aitab teil sellel valul ajal teie elus sulgeda. Nõus, et see protsess võtab aega.