Miks pidevalt rikke leidmine võib põhjustada abielulahutuse
Elu koos kellegi teisega võib paljastada vähe isiksuse vigu või harjumusi, mis võivad teie naha alla minna ja olla tüütu. See on midagi, mida paarid peavad tegelema, kui nad suhtuvad või abielluvad, ja see võib viia närbumistesse.
Nitpicking on sageli määratletud süü leidmine ja kritiseerib oma abikaasa väikeste, ebaoluliste küsimuste või ülesannete üle.
Need suudavad teie suhtega siduda, kui üks inimene liigub sageli liiga tihti või kui te mõlemad pidevalt juhiksite üksteise vead.
Selleks, et saada tervislik abielu, on see midagi, mille üle sa pead üle minema. Aga kuidas sa seda teevad? Ükskõik, kas olete naistöötaja või abikaasa, kes on sellel valinud, on selle ühise suhtlusprobleemi lahendamiseks võimalused.
Negatiivsed mõjud
Suhe nagu abielu toob kokku kaks inimest, kellel on tõenäoliselt erinevad harjumused ja isiksused. Teie partneri aspekte saab hõlpsasti välja valida, et te ei meeldi või ei nõustu. Kuid see ei tee midagi, mis aitaks teie suhte alustamist, ja te ei saa kedagi täiuslikkust eeldada.
Kui märkate, mida üksteist on või pole teinud või kuidas teie abikaasa ütles või tegi midagi valesti, olete otsustanud mõrvata, piinlikuna ja üksteist alandada. Te ütlete ka, et soovite, et teine inimene muudaks ja et nad ei ole piisavalt head.
Peaasi, näpistamine on märk sellest, et te ei austa oma kaaslasi täielikult. Isegi kui see pole teie kavatsus, saab seda sel viisil vastu võtta.
Kuigi see võib alata väike, eriti alguses, võib teie abielu olla punane lipp. Kui te jätkate oma abikaasa nõtkimist, tekib üha suuremat pahameelt seina vahel teie kahe vahel.
Tema raamatus "Seitse põhimõtet teha abielu tööd" kinnitab dr John Gottman, organisatsiooni asutaja, kes rajaneb teadusuuringute suhtealane nõuanne. 69 protsenti suhtelistest probleemidest on lahendamata küsimused. Nende hulka kuuluvad asjad, mida võite oma abikaasa küljata: sokid põrandal, tualettruumi asetus, seadused jne.
Kõikidel abieludel on küsimusi, mis hõlmavad isiksuseomadusi või temperamentlikke omadusi, mis võivad põhjustada pikaajaliste konfliktide püsivat seost. Need on asjad, mida peate õppima elama.
Muidugi saavad inimesed teha muudatusi ja abielu on umbes koos eluga kohanemine; see on selle loomulik osa. Kuid kui väikesed asjad põhjustavad konflikte, kuidas saavad teie kaks lahendada tõelist konflikti või tõsiseid probleeme, mis tekivad? Väga kriitiline või liiga väikeste asjadega süüdistamine võib põhjustada suuremaid probleeme, isegi lahutusi.
Nitpimise asemel ...
Selle asemel, et oma abikaasat tujata, on palju muid asju, mida saate teha. Paljud neist on ilmselt väikesed, kuid mõju teie suhetele võib olla suurepärane. Mõlemad on mõlemad pikemas perspektiivis õnnelikud, kui õpid üksteisega tegelema, ilma et oleks võitu.
Kõige tähtsam asi, mida saate teha, on kena.
Kui tunnete, et võlgu valite, pöörake oma mõtteid ümber, et lihtsalt olla lahke ja näidata lugupidamist. Paljud meist õpetati lastena: "Ära ütle midagi, kui see pole tore." See on hea pöiale ka tervislike suhete jaoks. Kompliment võib olla palju kasulik.
Samuti võite teha oma parima, et toetaksite oma abikaasat. Võtke aega, et kuulata oma partneri päeva, tundeid, hobi või mida iganes nad räägivad. Teine võimalus on, et saate paremini üksteist paremini tundma õppida või proovida oma abikaasa vaatepunkti selles küsimuses näha.
Küsige endalt, kas ootate täiuslikkust.
Kui nii, siis keegi ei suuda teie ootustele vastata ja teid alati pettumuseks.
Samuti on oluline nõustuda, et teie abikaasal on mõned harjumused, mis häirivad teid. Õppige valima oma lahingud ja salvesta oma argumendid suurte probleemide lahendamiseks (võitluse ajal). Keegi lubab sulle, et abielu on konfliktideta. See, kuidas te lahendate konflikte - suured ja väikesed - muudab selle erinevused.
Enne kui otsustate natpitseerida, keskenduge oma sisemisele tundele. Mis on see, mida sa tõesti vajavad? Tähelepanu ... olla kuulnud ... näinud ... kallistas? On hea võimalus, et nitpicking on lihtsalt halb katse saada mõni muu oluline vajadus täidetud.
Teil on palju vähe asju, mis suudavad teie abielu positiivselt erineda. Tehke neid sageli. Dr Gottman soovitab reeglit "5 kuni 1": iga negatiivi kohta looge viis positiivset.
Lõpuks, kui te ei saa katkestada, peate seda probleemiks, mis teil on ja saate sellest abi.
Kui teid ei saa
Kui teie abikaasa läheb sind välja, paneb sind alla või pehmendab teid, on oluline, et te räägiksite sellest. Jah, see on raske arutelu, kuid see on vajalik.
Kirjeldage seda käitumist tundva valu ja valu. Andke oma abikaasale teada, et kui te arvate, et teid valitakse, ei lähe te reageerima, kuid te ütlete "piisavalt" ja jätate ruumi.
Loodetavasti pärast seda, kui oled seda paar korda teinud, hakkab teie abikaasa märkama oma närbumistõve käitumist. Kui nakatamine jätkub, võib abielu nõustamine olla teie jaoks kõige parem valik.
Kui Nitpicking ristub joonel
Mõnes abielus võib närbumistase kiireneda süüdistuse, tõsise kriitikaga ja kahjulike märkustega. On oluline, et te mõistate, kui nitpicking ületab joont kuritarvitamiseks.
Kas see on füüsiline kuritarvitamine, suuline kuritarvitamine, seksuaalne väärkohtlemine või emotsionaalne väärkohtlemine, kuritarvitamine ei ole kunagi vastuvõetav . Kui arvate, et teid kuritarvitatakse, pöörduge viivitamatult professionaalse abi poole. Riiklik kodu-vägivalla hotline on saadaval numbril 1-800-799-SAFE (7233).
> Allikas:
> Feuerman M. Juhtimine ja konfliktide lahendamine suhetes: Eduka kujunduse printsiibid. "Gottmani instituudi päevik. 2017.