Kas see on truudusetus, valedused või rikutud lubadused, on need suured probleemid, mis sissetungivad teie abielu. Sellise sügava reetmisega tõsiselt kahjustatakse mehe ja naise vahelist usaldust. Kuid see ei tähenda, et abielu ei saaks pääseda. Usalduse taastamine teie abielu võib olla keeruline, kui teie abikaasa on teinud oma usalduse rikkumiseks midagi olulist.
Intiimse suhte usaldamine on mõne teise inimese ohutu tundmine. Kui midagi juhtub, et põhjustada üks või mõlemad, et te ei tunne omavahel ebaturvalist sündmust ühekordse sündmuse või sündmuste seeria tõttu, väheneb usaldus. See võtab palju aega ja jõupingutusi, et taastada turvalisuse tunne, mida soovite abielu saavutamiseks edendada.
Siin on mõned ettepanekud ja abi, et taastada teie abielu usaldust:
- Mõelge armastuse otsimisega, püüdes minevikus minna. Ärge püüdke häirida olukorda, mis rikkus usaldust teie ja teie abikaasa vahel.
- Otsus andestada või andestada.
- Kui olete oma abielus, kes valetasid, petnud jne, näidatakse, et käitumishäirete muutmisega on kadunud käitumine kadunud. See ei tähenda rohkem saladusi, valesid, truudust jne. Sa pead olema täiesti läbipaistev, avatud ja tulemas.
- Üheskoos seadke konkreetsed eesmärgid oma abielu taastamiseks rajal. Kuulake neid eesmärke avalikult ja regulaarselt kontrollige, kas olete rajal.
- Teie abielu usalduse taastamiseks peavad mõlemad teie uuendatud oma pühendumuse abielu ja üksteisega.
- Haavatud abikaasa peab jagama valu. Teine abikaasa peab tunnistama hävingut, mis on tingitud laastavast kogemusest, et nad on valetatud või petnud. Teine abikaasa peab ka tundma oma partneri valu ja näidata, et see on oluline. See empaatia paraneb.
- Kuula täielikult üksteist ja oma südames, mitte ainult su pea.
- Ole aus. Peate olema võimeline mõistma ja selgitama, miks halb käitumine toimus. Sa ei saa lihtsalt öelda: "Ma ei tea." Sa pead tegema kõvasti tööd, et teada, miks see juhtus ja miks seda enam ei juhtu.
- Vältige konfliktide käivitamiseks sõnu. Kasutage mitte-süüdistatavaid "I" avaldusi ja ei ütle alati, peab, mitte kunagi ega peaks.
- Võtta endale vastutust oma tegevuste ja otsuste eest. Definitsiooni saab ainult konflikti või kriisi püsida.
- Ole avatud, et otsida nõustamist, et paremini mõista, mis põhjustas usalduse purunemise. Samuti on avatud enesekasvatus ja paranemine. Loe iseennast ja eneseabi raamatuid, kuidas taastada usaldust ja tugevdada oma suhteid.
- Meenutage üksteisele, et igaüks teid väärivad avatult ja ausalt vastustest oma küsimustele asjade või reetmise kohta.
Üldised nõuanded:
- Tunnista, et usalduse taastamine nõuab aega. Seda ei toimu üleöö. Pole õige või vale aja, kuid teate, kui sinna jõuate.
- On õige meeles pidada ja arutada juhtumeid ja reetmist. Ärge unustage, mis juhtus, kuid kaasnev valu lõpuks kaob, kui te aktiivselt seda tööd teete.
- Olge teadlik oma sisemisest tundest ja jagage oma tundeid üksteisega. Te saate üksteist mugavalt üksteisest sõltumata sellest, kes kannatanu või kurjategija on.
- Väikesed asjad on sama olulised kui suured asjad.
Mida sa vajad:
- Aeg
- Kannatlikkus
- Ausus
- Kohustus
- Armastan
- Andestus
Kui leiate, et endiselt on raske usalduse taastada, võib terapeut aidata teil protsessi, mis juhtus, miks ja kuidas edasi liikuda. Paaridele pakutakse mitmeid ravimeetodeid, mille eesmärk on taastada usaldust, suhtlemist ja sidet, mis võivad olla eriti kasulikud. Pärast sellise kriisi läbimist võite isegi jõuda kindlam abielu.
The