Need töökohad sobivad ideaalselt SAD-iga inimestele
Kui te elate sotsiaalse ärevushäirega (SAD), võib töö leidmine, mida teile meeldib ja mis teile meeldib, võib olla keeruline.
Sageli määrab teie töökoha valik selle, kui kaugele olete diagnoosimise ja ravi osas . Inimesed, kes on edukalt õnnestunud ühiskondliku ärevuse sümptomitega toime tulla ja õppida, on paremini varustatud positsioonide jaoks, mis on sotsiaalselt nõudlikud.
Samal ajal sobivad SAD-iga inimesed sageli teatud tüüpi töökohti, hoolimata sellest, kui hästi nad on õppinud sotsiaalse ärevuse saavutamiseks . Töökohad, mis hõlmavad paindlikkust ja kontrolli sotsiaalse suhtluse taseme üle, muudavad ärevusega toimetulemise lihtsamaks, kui see naaseb. See ei tähenda, et peaksite valima töökohti, mis ei sisalda sotsiaalset suhtlemist; pigem töötab paindlik roll erineva suhtlemise tasemega kõige paremini.
Allpool on loetelu töökohtadest, mis võivad osutuda sotsiaalse ärevushäirega inimestele tasuliseks.
1 - kirjanik
Kirjutamine on paljudele unistuste töö. Kahjuks võib see olla raske elukutse siseneda ja võib kuluda mõnda aega, enne kui hakkate teenima palka. Siiski, kui olete loodud, on võimalik teenida väga mugavat elu kui vabakutseline kirjanik.
Kas soovite kirjutada romaane, nõuandeid või tehnilisi juhendeid, alustades tööga, mis võimaldab teil kogeda kogemusi, näiteks tööle tehnilise kirjaniku või copywriteriga. Kui loote oma usalduse, võite liikuda vabakutseliste tööde vastu ja võib-olla isegi avaldatud autoriks.
Sotsiaalselt murelikud kirjanikud võivad üksinda töötada. Siiski peaksite proovima ennast ka proovida, ühendades teiste kirjutajatega kutseühendusi ja konverentse. See annab sulle võimaluse oma sotsiaalseid oskusi täita ja jätkuvalt ennast seletada olukordades, mis põhjustavad ärevust. Kui leiate, et teie töötab hästi, võite isegi vabatahtlikult juhatada ettekannet või aidata nõuandekomisjoni.
2 - kunstnik
Kunstnik on teine töö, mis võib olla ahvatlev, kui elate sotsiaalse ärevusega. Kuid kunstnike elamine võib osutuda raskeks. Kunstnikuna peate võib-olla võtma päevase töö enda toetamiseks, kui te teete kunsti küljel.
Kui teil on selline töö kirg, mõelge seotud töödele, mis võivad anda teile sama loomevõimaluse ja mõne ajaga töövõimaluse. Graafiline kujundus võib olla võimalus, mis annab teile võimaluse end kunstnikuks teenindada.
Nagu sotsiaalselt murelik kunstnik, võite nautida aega oma tööle üksi. Kuid te peaksite kaaluma ka enda väljakutset kunstinäitustel osalemise või esitamise kaudu. Klientidega suhtlemine ja teiste kunstnikega suhtlemine on oluline osa teie kunstnike ärevuse jätkumisel.
3 - Vanemate kodus viibimine
Säilita kodus olev vanem tegi ka SAD-iga inimestele kümme kõige raskemate töökohtade loendit . See pole õnnetus. Kuigi teie vanemana võib olla palju sotsiaalseid nõudmisi, on ka palju paindlikkust, mis võib olla kasulik, kui elate tõsise sotsiaalse ärevuse all.
Emaettevõttena saate kontrollida oma ajakava ja tasakaalu, mis kulutatakse grupisisestele tegevustele, vaiksema ajaga, mis kulutatakse ainult koos teie lastega. Kuid ärge lubage ennast oma sotsiaalsete hirmude tõttu isoleerida või keelata oma laste võimalused. Võta vastu kutsed mängukanalite saamiseks teiste vanematega ja vabatahtlikena oma lapse koolis olev komitee, et hoida ühendust.
Kuid hoolitseme, kui SAD-is lisaks SAD-le tekib ka defitsiit (ADD), mis mõnikord lähevad kokku. Leibkonna käitamine nõuab häid organisatsioonilisi oskusi - selliseid, mis ei pruugi teie sotsiaalset ärevust seada, vaid maksustatakse neile, kellel on ka tähelepanu probleeme.
4 - koerte treener
Koerte juhendaja on üks näide loomadega töötamisest, mis võiksid ahvatleda sotsiaalse ärevushäirega. Muud võimalused hõlmavad ka
- veterinaararst
- kenneli operaator
- kuller
- päästetöötaja
Kui teile meeldib loomadega töötades, siis võidakse neid rahuldada positsioone, mis nõuavad teatud sotsiaalset suhtlemist, kuid annavad teile ruumi ka vaikseks ja iseseisvaks tööks.
Hoidke oma positsiooni sotsiaalse ärevuse väljakutsega suhtlemisel klientide ja teiste loomade hooldamise spetsialistidega.
5 - raamatupidaja
Raamatupidajad haldavad ettevõtete ja üksikisikute raamatupidamist ja finantsandmeid. Kui teil on matemaatikat suurepärane ja naudite numbritega töötamist, võib raamatupidamine anda teile võimaluse töötada iseseisvalt.
Ükskõik, kas te töötate ettevõtte või erarvestantsina, on teistega vaja teatavat koostoimimist. Keskenduge oma võimetele ja olete oma töös kindel, ja teie töö mugavuse tase selle aspektiga suureneb.
Raamatupidaja saamine võib olla hea võimalus teatud sotsiaalsete hirmude järk-järguliseks vaidlustamiseks. Koosolekud klientidega võivad olla teie sotsiaalsete oskustega töötamise võimalused, ja võrgustamisüritustel osalemine aitab teil sotsiaalsete hirmude vastu võidelda.
6 - maastikukujundaja
Maastikuarhitektid võivad töötada haljastusfirmade, golfiväljakute või eraettevõtjate jaoks. Maastikukujunduse abil saate vabalt veeta oma päeva üksi ja väljas. Need töökohad on eriti head, kui te ei ole rahul töötamisega kontorikeskkonnas.
Kui otsustate oma maastikukujundusega tegeleva ettevõtte juhtida, peate siiski suhtlema klientidega. Nii saab haljastus teile pakkuda võimalust oma tööülesannete turvalisuse tagamiseks teie hirmud välja tõrjuda.
Kutsuge oma positsiooni sotsiaalsete hirmudega, suhtledes klientidega, teiste maastike spetsialistidega ja isegi oma töötajatega. Samuti võite osaleda messidel oma sotsiaalsete oskuste praktiseerimiseks.
7 - ettevõtja
Ettevõtja või ettevõtte omanikuna teete endaga ise tööd, määrake oma ajakava ja võtate vastu oma edu. Ettevõtte kui SAD-i isikuna eeliseks on see, et teil on täielik kontroll selle üle, mida teete. Samuti on lihtne mõista, kui palju teisi selle loendi kutsealasid saab ettevõtlusega ühendada.
Kuigi te suhtlete klientidega või tegelete tarnijatega ettevõtte omanikuna, pole teil juhendajat, kes jälgiksid teie või teie koostööpartnerite tööd. Ettevõtjatena võite palgata teisi inimesi tööle, mis teile ei meeldi.
Lihtsalt veenduge, et te ei võta kõiki oma sotsiaalseid kohustusi! Ärge püüdke ennast seista silmitsi sotsiaalsete ja jõudlusolukordadega, mis on ärevushäired, alustades väikestest ja liigutades keerulisematele ülesannetele.
8 - tuletõrjuja
Olles politseiametnik, on sotsiaalse ärevushäirega inimeste 10 kõige hullem töökoha loend, kusjuures tuletõrjuja on 10 parimat.
Kuigi tuletõrjujaga suhtlete avalikkusega ja töötate koos töökaaslastega, teete ka tööd objektidega ja seate oma töökohale ootused.
Paljud tuletõrjujad töötavad ka sõiduplaanidena, mis annavad neile mitu järjestikust puhkust, mis võib olla võimalus töökoha nõudmistele taastuda, kui elate sotsiaalse ärevuse korral.
Väljakutse oma sotsiaalset ärevust selles olukorras, tõustes kaudu ridadesse töökohti, mis nõuavad rohkem sotsiaalset suhtlemist. Vabatahtlik karjääripäev teie lapse koolis, et vaidlustada oma avaliku kõnega hirmu.
9 - arvutiprogrammeerija
Arvutiprogrammeerija töötamiseks peate olema üksikasjalikult orienteeritud, lahendama probleeme ja suutma pika aja jooksul keskenduda.
Kuigi teie kui programmeerija nõuab teatavat sotsiaalset suhtlemist, arvestavad nende ametikohtade töötajad üldiselt pigem nende analüütiliste oskuste kui ka suhtlemisoskuste poolest.
Kui teile meeldivad arvutid ja ärge pange aega istudes, võib see olla hea töö, mis võimaldab teil töötada iseseisvalt. Kindlasti proovige oma sotsiaalset ärevust välja rääkides, rääkides oma kolleegidega ja võttes projekte, mis nõuavad üha enam vastastikust suhtlust.
10 - nõunik
Nõunik või terapeut ei pruugi olla esimene töö, mida arvate sotsiaalse ärevushäirega. Kuid kui see suudab teisi aidata SAD-lt üle saada, võib see olla ideaalne töö.
Saate aru oma klientidest, olete hea kuulaja ja teil on tõenäoliselt kommunikatsiooni stiil, mida teised sotsiaalse ärevuse tõttu ei leia ähvardavat.
Kui olete saanud ravi ja ületanud oma sotsiaalse ärevuse, on teil ideaalne võimalus aidata teisi sama. See positsioon annab teile ainulaadse ülevaate oma võitlustest samal ajal.
Sõna alguses
Mida on kõigil neil töökohtadel ühised? Mõnes mõttes sarnanevad nad hirmuhierarhiaga, mida kasutatakse sotsiaalse ärevuse kognitiiv-käitumuslikus ravis (CBT). Nende töökohtadega üksikisikud võivad hakata väikesed, kui nad seisavad silmitsi sotsiaalse suhtlemisega, et nad kardavad kõige vähem ja liiguvad järk-järgult keerukamate olukordade suunas.
Lõppkokkuvõttes ainult teate, mis õige töö on sinu jaoks. Mõned sotsiaalse ärevusega inimesed on ekstrovertid ja ikkagi ihkavad teiste ettevõtteid, kuigi nad on kardavad. Kui see on teie arvates, võib sotsiaalse suhtlemisega töö olla sobivam. Ükskõik mis teid valite - kindlasti ärge laske kunagi oma sotsiaalset ärevust ära hoida, et saaksite rahuldust pakkuvat karjääri.
> Allikad:
> Ameerika ärevus ja depressioon. Ärevus ja stress töökohal.
> Penn State. Probing Question: Kas häbelik inimene saab olla näitleja?
> Psühholoogia täna. Kümme näpunäidet häbelikule tööotsijaile.
> Connecticuti Ülikool. Ärge lubage ärevus teie tööelu suunas.
> USA uudised. Kuidas sotsiaalse ärevushäirega inimesed saavad leida, maanduda ja säilitada tasuvat tööd.