Ärevus ja isiksuse stiil on mõnikord seotud. Ärevus võib tulla mitmesuguste kuju, suuruse ja maitsega. Mõnikord on ärevus nagu natuke piits, mis suudab teid teha midagi, mida olete vältnud, ja mõnikord võib see olla tohutu hirmu tekitamise. Kuid enamasti on see kusagil vahepeal. Üldise ärevushäire (GAD) põhjustab hulgaliselt seletusi.
Üks, mis jääb bioloogiliste selgituste taha, on see, et ärevus võib olla õppitud stiil, kuidas keegi tegeleb tundeid ja maailma.
Mis on üldine ärevushäire ?
Mõned inimesed arendavad GAD-i kui lapsi, teised ei näe sümptomeid, kuni nad on täiskasvanud. Mõlemal juhul võib GADiga elamine kesta kaua. Paljudel juhtudel toimub see koos teiste ärevuse või meeleoluhäiretega. Enamikul juhtudel paraneb see ravimeid või rääkimisravi (psühhoteraapia). Samuti võib aidata elustiili muutusi, õppimise toimetulekut ja lõõgastusvahendite kasutamist.
Sümptomid
Sümptomid GAD võivad hõlmata järgmist:
- Püsiv murettekitav või kinnisideeks väikeste või suurte probleemidega, mis on sündmuse mõju suhtes ebaproportsionaalsed
- Võimetus tühistada või lasta muretseda
- Suutmatus lõõgastuda, rahutus ja hoiaku või serva tundmine
- Raskused keskendudes või tunne, et teie meel "läheb tühjaks"
- Muretsemiseks liiga murettekitav
- Hädaolukord otsuste tegemisel vale otsuse langemise hirmu eest
- Võimalike negatiivsete järelduste tegemine kõikvõimalikult olukorras
- Raskus käitlemise ebakindlus või ebakindlus
Füüsilised tunnused ja sümptomid võivad sisaldada:
- Väsimus
- Ärrituvus
- Lihaspinged või lihasvalu
- Trepimine, kõhklev tunne
- Kergesti häiritud
- Unehäired
- Higistamine
- Iiveldus, kõhulahtisus või ärritunud soole sündroom
- Peavalud
Isiksuse stiil
Kuigi psühholoogiliste probleemide ilmnemisel võib alati olla teatav bioloogiline / geneetiline mõju, võib uurida ka seda, kuidas inimene kõigepealt maailmaga suhtlemisel õppis. Kui keegi õpetaks kas otseselt või kaudselt, et ta sattuks ärevusse, aitab edukaid tulemusi saavutada või kui see on "vaikne" tunne kogeda, võib ärevus kergesti muutuda osaks inimese käitumisest töö, suhete, tulevikuga jne. Selles mõttes ärevust võib mõelda kui isiksuse tunnust või isegi isiksuse stiili.
Maske teiste tunnete jaoks
Ärevus võib sageli kogeda teiste tunde asemel. Enamiku inimeste jaoks on ärevus osa hirmu kogemisest. Kuid tunded, mis on ebamugavad või raske väljendada, võivad muutuda ärevusse. Kolm kõige levinumat tundet, mida ärevus varjub, on viha, süütud ja leina.
Paljud inimesed võitlevad nende tunnete imendamiseks, töötlemiseks, väljenda- miseks ja mõistmiseks ning austavad nende kavatsust (väljendada oma pahameelt, paluda andestust, nõustuda kaotusega jne). Nad võivad omakorda muretseda samade olukordade või asjade pärast, mis võivad tunduda vähem tähelepanu väärivad (nt iga sündmuse toimumise üksikasjad).
Mida saaks teha?
Selliste kogemustega inimesed, kes hõlmavad GAD-iga inimesi, peavad end otsima, et näha, millised tõelised tunded eksisteerivad ja mida võib varjata ärevus. Nad peavad ka kindlaks tegema, kas nende isikupära ebamugavaks muutmiseks võib olla midagi proovida. Mõlemad võivad olla GAD-i raviks ja te peate oma teenusepakkujalt küsima, kui need teiega vastab.
Viide:
Mayo Kliinik. Üldine ärevushäire. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562