Kuidas su abikaasaga rääkida
Kogu oma abielu toimumas on ajad, mil peate olema "omama" vestlusi.
Need on vestlused, mida mõlemad ei taha rääkida. Need on vestlused raskete probleemide ja olukordade kohta. Need on vestlused, mis võivad teid nii pahaks, kaitsvaks, kurbuseks ja haiget tekitada.
Tehes avalduse, et pole midagi valesti, hoiab mõlemad sind jalgsi munakoorte ja lõpuks põhjustab teie abielu ebaõnnestumist.
Raskete vestluste näidete korral on piisavalt, et teie abikaasa ja teie abielu oleksid vestlusega seotud.
Siin on näpunäited ja strateegiad, kui teil on selline raske arutelu - rääkimine.
Ärge jätke ära, kui teil on rasked vestlused
- Vaadake oma ootusi - kui ootate, et vestlus läheb halvasti, siis see saab. Kui te arvate, et suurte kõneluste tagajärjel muutub olukord halvemaks, võib see tõenäoliselt olla. Peate määratlema oma ootused vestlusest ja mõtlema positiivselt.
- Tea, miks sa tahad rääkida - Kas soovite rääkida oma abikaasaga keerulises küsimuses, et paremini mõista oma abikaasa vaatepunkti selles küsimuses? Kas soovite arusaamatusi lahendada? Kas peate oma abikaasa vastu võitlema oletatava vale või kuritahtliku käitumisega? Kas olete mures oma intiimsuse taseme pärast üksteisega ja soovite oma abikaasaga lähemale jõuda?
- Nõus , et see võib olla stressi vestlus. Kuigi te ei soovi, et teie keegi vestlustest rõhutaks, vigastaks või ärritaks, on oluline mõista, et mõlemad võivad olla kaitstavad ja emotsionaalsed, kui räägite.
Võimalused keerulise vestluse lahendamiseks
- Ärge öelge: "Me peame rääkima" või "Kas me räägime?" - Alustage oma vestlust avaldusega, mis tunnistab, et teema on raske, tundlik, vastandlik või hägune. Selgitage, et teate, et teil on erinevad vaatenurkad ja et soovite koostööd teha, et paremini mõista neid vaatenurki.
- Ettepanekud sõnavõtu alustamiseks - "Ma olen mõelnud ...", "Mida sa arvad ...", "Tahaksin rääkida ...", "Ma tahan paremat mõistmist teie vaatepunktist umbes ... "Ärge pekske ümber põõsas. Hoidke see lihtne. Hoia teemal.
Millal ja kus on keeruline vestlus
- Ärge oma abikaasat manipuleerides - ärge kutsuta oma abikaasat filmide poole, kui plaanite tegelikult rääkida restorani. Ole aus - mitte manipuleeriv.
- Kõneaja ajastus - vali vestluse jaoks õige aeg. Ärge paluge oma abikaasal nõustuda ajaga, et rääkida, enne kui ennast ennast ennast ennast ennast ennast ennast ennast ennast ennast ennast ennast ennast ennast ennast ennast ennast mitte panna. Ärge enne seksi või pärast seda raske vestlust.
- Ärge oodake, et räägiksime kohe - On tähtis, et annaksite oma abikaasale mõneks ajaks mõtlema teemale, millest soovite rääkida, kuid seda ei tohiks pikka aega edasi lükata. Pange tähele, et soovite arutelu 48 tunni jooksul.
- Ärge oma abikaasa püüda - kui teil on vestlus autos või lennukis jne, võite oma abikaasa püüda.
- Nõustuge selle üle, kuhu rääkida - kui teie abikaasa ei nõustu üldkasutatavas kohas, näiteks restoranis, võtke oma lapsed lapsehoidja juurde ja räägi kodus.
Strateegiad, mida kasutada keerulise vestluse ajal
- Näita abikaasa austust - Ära räägi oma abikaasaga. Ära ole kindel, et teie abikaasa teab, mida te räägite. Ärge katkestage, kui teie abikaasa räägib.
- Olge teadlik mitteverbaalsest suhtlemisest - hoia silma. Tunnista, mida sa kuuled mõistmisega, et tunnustamine ei pruugi olla kokkulepe.
- Ole valmis - varundage oma mured, mõtted ja ideed teadusuuringute ja faktidega. Hoidke oma vestlust teemal, millega olete arutanud. Ära räägi sisse ja sisse.
- Leida mõlemad lepingud, mida mõlemad suudavad elada - seejärel määrake aeg jälgimiseks, et näha, kuidas olete mõlemad probleemiga tegelevad.
- Tea, millal abi saada - kui küsimus või olukord tekitab teie abielu probleemide endiselt probleeme, võib teie kahel olla nõustaja või vahendaja vajadus.