Kuidas eneseteadlik emotsioonid mõjutavad BPD-d?

Kui teil on piiriülese isiksusehäire (BPD), võivad eneseteadlikud emotsioonid mängida olulist rolli. Häire tõttu on tunded võimendatud ja võivad põhjustada kahjulikke reaktsioone. Lisateave eneseteadlike emotsioonide kohta ja nende mõju teie vaimsele tervisele.

Mis on enesestmõistetavad emotsioonid?

Kuigi mõningaid emotsioone peetakse " põhilisteks emotsioonideks ", mis tähendab, et nad vajavad vähest või üldse mitte eneseteadvust, et kogeda või tunnustada, on eneseteadlikud emotsioonid seotud meie enesepõhjustega ja meie suhete mõistmisega teiste inimestega ja suurema kogukonnaga.

Näiteks selleks, et kogeda põhilisi emotsioone "hirm", peate vaid mõnda ähvardavat tajuma. Kuid selleks, et kogeda eneseteadlikku emotsiooni, nagu süü, peate olema nii eneseteadvuse kui ka oma käitumise mõistmise, näiteks tunnetades, kui te midagi valesti tegite.

Eneseteadlikud emotsioonid hõlmavad nii positiivseid emotsioone nagu uhkus või enesekindlus, samuti negatiivsed emotsioonid nagu häbi või kadedus.

Eesmärk

Teadlased usuvad, et eneseteadlikel emotsioonidel on evolutsiooniline alus. Nad aitavad teil ellu jääda, edendades sotsiaalset kaasatust, näiteks aidata teil jääda teiste heade armu hulka. Näiteks kui te avaldate piinlikkust mõne sotsiaalse normi rikkumise järel, aitab see emotsiooni väljendus teil suhteid parandada. Näiteks kui teil on sõber ja tema vabandust saanud, võib teie nägu punane olla ja te ei pruugi silmi kohtuda. Teie sõber teab, kui halvasti te tunnete ja võib olla teiega vähem vihane.

Need tunded aitavad tõenäoliselt ka tulevikus sotsiaalseid norme rikkuda. Kui teate, et tunnete end süüdi, kui te varastate kedagi, on tõenäosus seda käitumist üldiselt vältida.

Piiriülese isiksusehäire ja eneseteadlik emotsioonid

Uuringud on näidanud, et BPD-ga inimestel on tõenäoliselt ebameeldiv või negatiivne eneseteadlik emotsioon.

Selle põhjuseks on kaks korda. Kuna BPD võib põhjustada teile tugevamaid emotsioone ja häbi või süütunnet, võib see põhjustada ebasobivaid või hävitavaid käitumisviise, näiteks seksuaalseid vastasmõjusid või vägivalda. Need kogemused kujundavad ka seda, kuidas inimesed, kellel on BPD, tõlgendavad käitumist. Näiteks on keegi, kellel on sobimatud seksuaalsuhted, tunnete häbi või süüd ja võivad inimese tegevust tajuda kui röövellikku. See võib põhjustada nende reageerimist sellele isikule agressiivselt, isegi kui teine ​​isik on süütu. Seos BPD ja eneseteadlike emotsioonide vahel võib alustada hävitamise tsüklit, mis viib inimese enesekahjustuse või enesetapumõttedeni.

Kui tunnete end võitluses eneseteadlike emotsioonidega ja teil on piiriülese isiksusehäire, on tähtis rääkida sellest oma terapeut või tervishoiuteenuse osutajaga. Nad võivad aidata teil eneseteadlike emotsioonide käitlemist tervislikul viisil, nii et see ei kahjusta ennast ega teisi. Õppides toimetulekustrateegiatega, näiteks olukorraga pausi võtmisega, saate täielikult välja töötada emotsioone ja teha kindlaks, kas teie reaktsioon on tegelikult toimunud. Teie terapeut aitab teil neid oskusi täiustada, et saaksite oma haigust juhtida ja oma suhteid paremini hoida.

Allikas:

Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, T. "Piiriülese isiksusehäire ja eneseteadlikud emotsioonid vastusena täiskasvanute soovimatutele seksuaalsetele kogemustele". Isikuhäirete väljaanne , 2014, 810-823.