Autor Bryan Hutchinson jagab oma lugu ADHDga kasvamisest
ADD / ADHD võib sügavalt mõjutada eakaaslaste suhteid isegi täiskasvanueas. Mõnikord võib mõju olla nii suur, et üksikisik tunneb suurt isoleeritust. Kui tunnete ennast isoleerituna või üksi, võib teistega suhtlemine olla väga raske.
Bryan Hutchinson, " One Boy's Struggle" autor : memuaar - ellujäänud elu, kellel on diagnoositud ADD , jagab oma kogemusi ja pakub mõningaid kasulikke strateegiaid.
Millist mõju avaldavad vastastikused suhted?
Bryan Hutchinson: ADHD-ga inimesed kalduvad ennast hoidma, meil on raske mõista neid, kes meid ümbritsevad, ja me jääme ilma tavalistest kommunikatsioonijuhtumitest. Me oleme tihti segaduses selle üle, mida inimesed tegelikult silmas pidavad, eriti noorukieas. Suhete säilitamine on veelgi raskem ja nõuab suuri jõupingutusi; me unustame sõpru ja mõnikord jääme kontaktist liiga kaua, mis häirib teisi ja see annab mulje, et me lihtsalt ei hooli teistest. Mulje, et me ei hooli, on vale mulje; me hoolime, kuid me lihtsalt ei hoia suhteid samamoodi nagu ilma ADHDta. Me püüdleme kõige paremini nendega, kes ei ole subjektiivsed ega vaja pidevat kontakti.
Mis oli teie isiklik kogemus lapsega ja nüüd täiskasvanutega?
Hutchinson: Olles lapsena, tundsin, et olen teistsugune ja tundsin väljaspool kõigi teiste maailma.
Lapse pärast ei teadnud ma, miks ma ei saanud teistega koos olla . Olen vestluste ajal häiritud ja kadunud. Teised lapsed uskusid, et olin üksinda või mässaja, sest ma ei seostanud neid. Kui ma saaksin hüppeliselt ja looduslikult, võtsid mind teised lapsed ja me võtsime palju tähelepanu, eriti koolis, aga see tekitaks mulle raskusi tõsiste tagajärgedega, ja see oli veel üks põhjus, miks ma end endale võtan .
Ma ei saanud mööda minna ja kui ma tegin, sattusin ma hätta.
Paljud ADHD lapsed on sündinud juhid. Nad on energilised ja neil on suurepärased ideed. Nende sotsiaalsed oskused on piiratud, kuid nende juhtimise ja suutlikkuse tõttu kiiresti aru saada ilma liiga üksikasjalikult häiritud - see annab neile juhtimisomadused. Kahjuks võivad õpetajaid ja lapsevanemaid seda juhtimisoskust mõnikord õõnestada, sest see on häiriv. Ma arvan, et vanemate ja õpetajate tavaline viga ei tunnista, et laps võib juht olla ja jätkata suuri asju tegema, sest lapse noorukes on see tähelepanu kõrvale ja tundub mõnikord natuke kaootiline. Lapsed, kes muidu võivad kasvada, muutuksid suureks juhiks, kasvaksid koos tagasilükkamise ja hullumeelsete püüdlustega.
Täiskasvanuna järgnesid mulle sotsiaalse kaasatuse väljakutsed ja neil on endiselt mõju. Olen muutunud paremaks suhete säilitamisel, teades, miks mul on raskusi, ja olen õppinud tõstma oma teadlikkust teistelt muredest ja huvidest. Lisajad võivad tunduda eneses imendunud nii palju distractions ja sisemine mõtteid; seetõttu on oluline, et teiste inimeste huvid oleksid teadlikult uudishimulikud. Näiteks suhetes naistega ei suutnud ma küsida küsimusi nende elu ja perekonna kohta.
See pani paistab, et mulle ei meeldi, kes nad olid. Olen õppinud tahtmatult suurendama oma huvi teiste vastu - enamik inimesi, kes ei ole ADHD-ga, tunnevad seda teistmoodi teiste huvi, samas kui meie ADHD-ga peame seda tähelepanu pöörama, mõistes oma erinevusi ja korvates selle eesmärgiga, eesmärgiga olla parem - ühiskondlikum.
Kuidas parandasid suhteid?
Hutchinson: Esiteks pidin aru saama, et mul oli probleeme suhtlemisega. Mul oli vaja abi ja ravi oli vastus minu palvetele. Kuid enne ravi oli mul õnnestunud saada mentorite huvi, kes aitasid mul näha, kus ma peaksin parandama.
Kui ma ei oleks olnud basseini mängija, arvan, et minu sotsiaalne areng oleks võtnud kauem aega, sest spordis tuleb tegeleda - isegi sellises spordis kui basseinis. Bassein vajab ka palju vaimseid tingimusi ja see aitas mul õppida, kus ma vajasin parandada, ja rõhutasin ka minu raskusi keskenduda.
Millised strateegiad teie arvates oleksid lastele koolis kasulikud?
Hutchinson: Eelkõige vanemad ja õpetajad peavad mõistma, et lapsed, kellel on ADHD, on erinevad ning millised piirangud ja distsipliin neile aset leiab, mõjutab neid kogu oma elu. Me ei pruugi seda tunduda, aga me oleme väga tundlikud ja võtame asju südamesse kiiresti ja me mäletame asju, mis põhjustavad valu väga hästi, sest valu ja kannatused stimuleerivad aga negatiivselt. Kõikidel lastel on vaja teatud distsipliini, kuid ADHD-lastega vanemate puhul peavad nad olema loovamad ja kasutama tasulist süsteemi, mis rõhutab hea käitumise ja otsuseid.
Ma soovitan, et vanemad võtaksid oma lapsed sportlasi sotsiaalsete oskuste arendamiseks. Mitte tingimata füüsiline spordiala, vaid sportimine või tegevused, mis nõuavad rohkem vaimseid jõupingutusi. ADHDga lapsed on andekad kiirete strateegiliste vaimudega ja see võib aidata neil juhtimisoskusi särama ja kui nad naudivad aktiivset tegevust, leiavad nad, kuidas paremini liikuda, selle asemel, et kaotada oma tegevuse ja sõprussuhe. Oma lapsepõlve kogemustest lähtuvalt on lapsel siiski oluline õppida seda kinni hoidma - ma olin alati väga ettevaatlik, kui tutvustasin uusi asju ja proovisin loobuda, enne kui hakkasin hirmutama tagasilükkamist, ebaõnnestumist ja karistust.
Millised strateegiad on kasulikud täiskasvanute jaoks?
Hutchinson: eesmärgipäraselt kaasata, küsida küsimusi ja saada huvi teiste vastu. Usun, et vastastikused suhted on täiskasvanute põhjustatud ainete kuritarvitamise põhjus. Kiire joog aitab rahulikult meelestada ja närve puhata, võimaldades ADHD-ga täiskasvanu saada rohkem huvitatud ja seega sotsiaalset, kuid see pole ilmselgelt põhjendatud. ADHD-ga täiskasvanud peavad õppima lõpetama oma karistamise ja mõistma, et erinevad on mitte halvad, vaid pakub väljakutseid, mida on võimalik toime tulla oskustega õppides.
Allikas:
Bryan Hutchinson. Isiklik intervjuu / kirjavahetus. 17. märts, 8. märts.
Seotud lugemine: