Kui teil on piiriülese isiksusehäire (BPD) , võite tunduda hädas, et juhtida impulsiivset käitumist. Hädapäraste otsuste tegemisel võitlemiseks võivad need tegevused kahjustada teie ja teie lähedasi. Suhtlusprobleemide kõrval võib impulsiivsus põhjustada füüsilise tervise ja rahanduse probleeme ning õiguslikke probleeme . BPD impulsiivsuse tundmaõppimine ja selle raviks mõeldud ravi võib aidata vähendada selle häirivat käitumist teie elule.
Mõõdukas impulsiivsus
Vastavalt vaimsete häirete diagnostilisele ja statistilisele juhendile 5. väljaandes (DSM-5) on impulsiivsed käitumised BPD tunnusjooned. Impulsiivsus on kalduvus tegutseda, mõtlemata oma tegevuste tagajärgi. Need toimingud toimuvad tavaliselt reageerides mõnele sündmusele, mis on tekitanud teile emotsionaalse reaktsiooni.
Näiteks, kujutan ette, et ootate pankrotiga ja keegi lõikab teie ees. Inimesed, kellel on mõistlik mõtteviis, võivad oma silmad rullida, kuid nad mõistavad, et see on väike probleem või ebamugavused, ja see ei ole väärt olukorra leevendamiseks. Ent BPD-de puhul võivad vastused olla suhteliselt erinevad. Keegi, kellel on BPD, võib käituda agressiivselt inimese poole, kes röövib, raevab teda, ähvardab teda või isegi võtab füüsilisi meetmeid.
Inimesel, kellel on BPD, on vähem tõenäoline, et ta võtab arvesse võimalikke tagajärgi, näiteks haiget, turvalisust kinni pidades või isegi politsei arreteerimisel.
Impulsiivsus on seotud ka halva enesekontrolli ja tõsiste nõudmistega. See võib viia enesevigastuskäitumisega, nagu joomine joomine või liigne alkohol või narkootikumide tarvitamine, et toime tulla stressi või viha või tühjenemisega.
On oluline märkida, et juhuslik impulsiivne käitumine ei tähenda ilmtingimata BPD diagnoosimist.
Igaüks tegutseb aeg-ajalt impulsiivselt. Ainult siis, kui selline käitumine muutub kas sagedaseks või tõsiseks, peetakse seda ohtlikuks või BPD võimalikuks sümptomiteks.
Impulsiivsete käitumismude näited
On palju käitumisviise, mis võivad BPD-ga impulsiivseks muutuda ja iga inimene on erinev. Siiski on mõned tavalised stsenaariumid, kus impulsiivsus muutub suuremaks probleemiks, sealhulgas:
- Läbirääkimiste kulutamine
- Sõidavad hoolimatult
- Avameelne sugu
- Söömine
- Kolimine, karjumine või karjumine teistel
- Ohtude oht teistele
- Enesevigastamine
- Vara hävitamine
- Poegimine
- Inimeste füüsiliste võitluste toomine
Impulsiivsuse ravi
Kuigi impulsiivne käitumine võib olla tõsine ja levinud, saab seda sümptomit raviga edukalt juhtida. Paljudel BPD-de ravimeetoditel on impulsiivsusele suunatud komponendid. Näiteks dialektiilse käitumise teraapia (DBT) keskendub oskuste arendamisele, mis vähendavad impulsiivset käitumist ja suurendavad suutlikkust peegeldada enne tegutsemist. Kasutades tervislikke toimetulemise mehhanisme intensiivsete emotsioonide käitlemiseks, on BPD-isik paremini varustatud erinevate olukordade käitlemiseks.
Mõtlemine , DBT-s õpetatav oskus julgustab teid hetkeks jääma. See võib aidata teil oma tegevuses rohkem teadlik olla, nii et võtaksite aega tagajärgede arvestamiseks.
Selle tehnika harjutamine aitab teil võtta aega, mis on vajalik teie valikute mõtlemiseks, võimaldades teil teha ratsionaalsemaid otsuseid selle kohta, kuidas reageerida teie ümber olevatele sündmustele.
Samuti võivad aidata ravimid nagu selektiivne serotoniini tagasihaarde inhibiitor (SSRI), mis mõnikord on kombineeritud madala antipsühhootikumide annusega. See kehtib eriti siis, kui teie impulsiivsus ohustab teie isiklikku ohutust. Ravimid on tavaliselt kõige efektiivsemad, kui neid kasutatakse koos psühhoteraapiaga BPD spetsialiseerunud terapeudi kaudu.
> Allikad
- > Ameerika psühhiaatriaühing (APA). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend. 5. väljaanne Washington, DC: 2013.
- > Vaimse haiguse riiklik liit (NAMI). Piiriülese isiksushäirega. Uuendatud detsember 2017.