Paljud piiriülese isiksusehäirega inimesed (BPD) kogevad intensiivseid emotsioone. Diagnoosimise ja statistilises käsiraamatus psühhiaatruste kohta , viies väljaanne (DSM-5) , kasutatakse võrdlusravimite tervishoiuteenuste osutajate poolt diagnoosi tegemiseks; paljud BPD sümptomid on seotud emotsioneerimise reguleerimise probleemidega.
Mis on emotsionaalne regulatsioon?
Emotsiooniregulatsioon on üsna keerukas kombinatsioon, kuidas inimene seostub emotsionaalsete kogemustega ja tegutseb tema emotsionaalsetel kogemustel.
See sisaldab:
- Teie võime mõista ja aktsepteerida tema emotsionaalseid kogemusi
- Teie võime osaleda tervislike strateegiate korral ebamugavate emotsioonide juhtimiseks vajadusel
- Teie võime osaleda asjakohases käitumises, kui on raskustes
Inimesed, kellel on head emotsioonide reguleerimise oskused, suudavad emotsionaalse stressi ajal kontrollida nõudeid impulsiivse käitumise , näiteks enesekahjustuse, hoolimatu käitumise või füüsilise agressiivsuse suhtes.
Näide emotsionaalsest regulatsioonist ja düsregulatsioonist BPD-s
Näiteks kui keegi, kellel ei ole BPD-d, läbib lagunemise, on ta tõenäoliselt kurb ja võib olla natuke alla surutud, kuid ta suudab endiselt oma emotsioone kontrollida ja jätkata oma rutiiniga. Ta läheb veel klassi või tööle minema. Kuid kellel on BPD, puudub võimsus reguleerida emotsioone asjakohaselt. Kui ta läheb läbi samasuguse olukorra, võib ta langeda seisundisse, mis ei tööta, näiteks hävitavate või vägivaldsete käitumiste või impulsiivsete tegevuste, näiteks promiscuity'iga.
Piiriülese isiksusehäire ja emotsioonid
BPD diagnoosimise kriteeriumides on enamus emotsioonidega seotud probleeme. Mõned neist on:
- Kiiresti muutuvad meeleolu kõikumised ja ärrituvus : piiriülese isiksusehäirega inimestel on probleeme meeleolu haldamisel ja emotsioonide väljutamisel, põhjustades intensiivset ärevust ja ärrituvust. Meeleolu kõikumine võib olla nii intensiivne kui ka kiire. Ärevus ja ärrituvus võivad häirida tavapäraseid tegevusi, nagu näiteks tööga töötamine või isegi enda eest hoolitsemine. Teistel inimestel võib olla mitmesuguseid põhjuseid, mis võivad teie suhteid kahjustada.
- Tühisuse tunded : BPD-ga kaasnevad sageli kollised tühjuse tunded. Nad teevad igasuguseid tegevusi tühjaks tegemiseks ja tühjaks täitmiseks. Sõltumata sellest, kui palju sõpru ja lähedasi on, on nad tihti üksi ja kurvad. BPD võib sisuliselt alustada nõiaringi. Emotsioonide reguleerimise probleemid võivad põhjustada sõprade kaotuse. Üksindus võib omakorda halvendada emotsioneerimise võimet ja isoleerituse tunne võib segada oma emotsioonide reguleerimise õppimise motivatsiooni.
- Raskused viha kontrolli all: koos intensiivse meeleolu kõikumisega tuleb intensiivne viha , näiliselt mitte kuhugi. Vähesed ebamugavused või nõrkused võivad põhjustada BPD-ga inimestel raputamist, mis võib viia hävitavate või vägivaldsete käitumisteni.
- Paranoia ja hirm loobumise pärast: BPDga inimesed kardavad sageli üksi või tagasi, põhjustades intensiivset paranoiat. See võib põhjustada nende tegevust kinnipidamise ja pidevalt otsima kindlustunnet. Kahjuks võivad paljude käitumisharjumused, mis tulenevad vajadusest kindlustada, viia inimesteni BPD-d veelgi kaugemale. (Lisateave paranoidsete ideede kohta BPD-s .)
Kui teil on raskusi emotsioonide reguleerimisega, kui teil on BPD, võib teil tekkida raskusi viha alla tulemisega või meeldejäämisega.
Teil võib olla võimet reguleerida oma emotsioone asjakohaselt, põhjustades häirivat käitumist. See võib avaldada negatiivset mõju teie suhetele, sealhulgas olulistele teistele, sõpradele ja perele.
Piiriülese isiksusehäirega emotsioonide juhtimine
Kuigi BPD võib muuta emotsioneerimise reguleerimise raskeks, pole see võimatu õppida seda oskust ja taastuda BPD-st.
Kui te võite BPD-ga ja emotsioonidega võidelda, võite kaaluda terapeudi, kes on spetsialiseerunud piirjoonse isiksusehäirele, kellel on parem arusaam päritolust, mis põhjustab teie emotsionaalset võitlust. Koos saate töötada oma emotsioonide reguleerimise strateegiatega.
BPD-ga inimestele eriti kasulikud psühhoteraapia tüübid on kognitiivne käitumuslik ravi ja dialektiline käitumisravi .
Ravist on palju vaja saada. Õppige kohaseid reaktsioone ja oskusi, et oma meeleolu kõikumist juhtida. Aja jooksul paraneb teie emotsioonide reguleerimine, mis aitavad teil teie inimestevahelisi suhteid ja igapäevaelu.
Lisaks teraapiale on BPD jaoks mitmeid eneseabistamise strateegiaid, mis võivad veelgi parandada teie võimet oma emotsioone juhtida.
Emotsiooniregulatsiooni ja piiriülese isiksusehäire alustala
Nagu ülalpool märgitud, mängib emotsionaalne regulatsioon paljusid BPD sümptomeid olulist rolli, kuid see ei tähenda seda, et peate need sümptomid igavesti elama. Uuemad uuringud on näidanud, et neile, kes on motiveeritud, võib teraapia teha suuri erinevusi, mis võivad omakorda positiivselt mõjutada peaaegu kõiki teie elualasid. Meditsiinitöötajaga jätkatava ravi korral on võimalik BPD-st taastuda.
Allikad:
Cristea, I., Gentili, C., Cotet, C., Palomba, D., Barbui, C. ja P. Cuijpers. Psühhoteraapia efektiivsus piiriülese isiksushäire korral: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. JAMA psühhiaatria . 2017 1. märts (e-post enne trükkimist).
"Piiriülese isiksusehäire". Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend, 5. väljaanne. Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon, 2013.
Terzi, L., Martino, F., Beraldi, D., Bortolotti, B., Sasdelli, A. ja M. Menchetti. Agressiivne käitumine ja enesevigastamine piiriülese isiksusehäirega: Impulsiivsuse ja emotsionaalse düsregulatsiooni roll ambulatoorsetes proovides. Psühhiaatriauuringud . 2017. 249: 321-326.