Anonüümne sotsiaalne ärevus Anonüümne on mittetulunduslik organisatsioon, mis pakub telefoninumbreid ja isiklikke tugigruppe, järgides 12-astmelist programmi, mis on kohandatud anonüümsetest alkohoolikutest. Osavõtt koosolekutel on tasuta, välja arvatud mis tahes pikkade vahemaksete eest, mis tekkisid Ameerika Ühendriikide telefonikonverentsikõnede külastamisel.
Tüüpiline koosolek
Tavaline kohtumine telefonikonverentsil või telefonikõnega algab sotsiaalse ärevuskirjanduse lugemitega.
Seejärel kutsutakse osalejaid üles jagama isiklikke kogemusi, samal ajal kui teised liikmed kuulevad või pakuvad julgustust ja toetust (kuid mitte nõu või oma kogemusi).
Koosolekul osalemiseks ei nõuta registreerimist ja jagamise nõuet ei ole. Koosolekud lõpevad osalejatega juhusliku arutelu käigus.
Kas peate olema religioossed?
12-astmelises programmis osalemiseks ei pea te olema usuline, aga osalejatel palutakse määratleda oma kõrgema võimsuse versioon.
See võib tähendada jumalat, tugirühma tarkust või mõnda teist oma elus positiivse jõu sümbolit. Ateistlikud ja agnostikud on oodatud osalema koosolekutel.
Kes saab 12-sammu koosolekul osaleda?
Koosolekud on avatud sotsiaalse ärevushäirega (SAD) , vältiva isiksusehäire (APD) , kroonilise häbelikkuse, paruöe ja muude sotsiaalsete hirmude ilmingutele.
Mis siis, kui minu piirkonnas pole kohalikke koosolekuid?
Kohalikke koosolekuid võib alustada igaüks, kellel on sotsiaalse ärevuse probleemid; te ei pea oma probleeme ületama või kogemusi rühma juhtimisel.
Koosolekute rõhk on stipendiumil ja kogukonnal ning teie töö on suures osas teiste osalejate tegevuse modereerimisega.
12 sammu
Kaheteistkümne sammuna tuleb uskuda kõrgemasse jõusse (nagu te määratlete), et saaksite võita oma sotsiaalse ärevusega seotud võitlust.
Osana sellest protsessist saate ülevaate oma nõrkadest külgedest ja tugevatest külgedest, kirjutades eesmärgipärase avalduse enda jaoks ja nähes ette elu, mida soovite.
Samuti muudate neid, mida te varem kahjustasite, kaasa arvatud ise.
Lõpuks hoidke kontakti oma suurema jõuga ja kandke grupi sõnumit raskustes olevatele inimestele.
12-astmelised programmid, mis töötavad sotsiaalse ärevuse jaoks
Puudub teaduslikke tõendeid sotsiaalse ärevuse raviks 12 astmeline programm. Uuringud on selle asemel vaadanud sotsiaalse ärevuse mõju alkoholismi 12-astmeliste programmide efektiivsusele. Üks selline uuring naistega näitas, et sotsiaalse ärevushäirega inimesed olid vähem tõenäoliselt sponsorit omandanud.
On ebaselge, kas samad probleemid võivad tekkida nende jaoks, kes teevad sotsiaalse ärevuse jaoks spetsiifilisi 12-astmelisi programme. Siiski on mõistlik eeldada, et raskustes ärevuse sümptomitega isikutel võib raskustes osalemine olla raskendatud.
Samuti on oluline meeles pidada, et 12-astmeliste programmidega töötajad ei ole koolitatud vaimse tervise spetsialistid. Sotsiaalse ärevuse 12-astmelisi programme võib kõige paremini kasutada kui lisandit regulaarsele ravile - kuidas jagada kogemusi teiste sarnaste asjadega.
Allikas:
Anonüümne sotsiaalne ärevus / anonüümne sotsiaalfoobika. Andmeid sotsiaalse ärevuse anonüümse / sotsiaalse anonüümsuse kohta.
Tonigan JS, Book SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. 12-astmeline ravi ja sotsiaalfoobiaga ja ilma selleta naised: uuring 12-astmelise ravi efektiivsuse kohta, et hõlbustada AA kaasamist. Alkoholiga ravida Q. 2010; 28 (2): 151-162.