Tervisehäire viitab hirmule, mis on seotud ohtliku terviseprobleemi väljatöötamisega või juba selle olemasolul. Üldise ärevushäirega inimestel võib see hirm olla püsiv ja raske loobuda, isegi kui meditsiinilised uuringud näitavad, et midagi ei ole vale, ja arst on kinnitanud, et teie tervis on hea.
Tervisehäiret tunnevad ka teised nimed, nagu hüpohondrias , somatiseerumishäire või haiguse ärevushäire.
Kõik need haigused on seotud sellega, et teie kehas on midagi hirmuäratavat valesti.
Tervisehäire ja üldine ärevushäire
Kui teil on GAD ja muretsege oma tervise pärast, võite end öösel leida, uurides Internetist. Te võite tunda sümptomeid, mis teil on ja arvate, et teil on kohutav haigus nagu vähk või muu terviseprobleem, nagu südamehaigused. Võimalik, et peavalud ja muud ärevusest tingitud sümptomid võivad valesti tõlgendada kui midagi muud. Teil võib olla tunne, et arstid on midagi puudu, nii et palute endiselt rohkem katseid ja rohkem kindlustunde.
Miks tervisehäire on probleem
Oluline on oma tervise juures olla, see on samuti mõistlikel viisil. Tervisega seotud ärevus ristub selle piiri, sest ükski test, kontrollimine ega rahu tagamine ei tekita kunagi nii, nagu asjad oleksid korras.
Põhimõtteliselt, kuni te tegelikult mõne kohutava haiguse sõlmimist ei suuda, ei peatu kunagi rahulikult. See pole elu elada.
Võite tunduda end keskendunud liiga palju oma keha, näiteks teie hingamise määr või südametegevus. Võite märgata naha muutusi ja mõelda halvimale. Peavalud või kõhuvalu võivad põhjustada teilt kindlustunde, et need ei tähenda midagi varjatud.
Kui te kuulate uudistehaigust, võite muretseda, et saate selle kõrval asuda. Sümptomid, mis põhjustavad kõige rohkem hirmu, on nägemise, südame löögisageduse, vererõhu, hingamise ja tasakaalu muutused.
Mida teie arst ei tunne tervisehäire kohta
Lisaks, kui te jätkate oma arsti vaatamist otsa nägemisega ja teie arst ei tunne tervisehäiret, ei pruugi te kunagi saada vajalikku vaimset tervislikku ravi. Hästi mõtlevad arstid võivad teha asju, mis tegelikult halvendavad teie tervisehäireid, näiteks öeldes, et peate lõpetama kõrvaltoimete lugemise või interneti püsimise. Nad võivad nõustuda ka spetsiaalsete testidega. Need tegevused muudavad teie tervise ärevuse halvemaks kahel põhjusel:
- Kui te lõpetate haiguste kohta, mida kardate, õppida, kasvavad nad teie meelest suuremaks ja ohtlikumaks. Teabe puudumine võib kaasa aidata hirmule.
- Kui teie arst testib pärast test teie hirmude leevendamiseks, tõestab ta ainult, et on midagi valesti, mida tuleb jätkata, et tuvastada.
Põhimõtteliselt, kui teil on tervisehäire, hoiab teie meeles kehast muret, et te ei näi seda välja lülitada. Teie arst peab seda probleemi teadma ja seda hoolikalt käsitlema.
Tervishoiutöötajate abiga on toodud mõned näpunäited tervisehäire juhtimiseks:
- Eemaldage füüsilised probleemid. Esiteks tee oma parima arsti abiga välistada füüsilised probleemid. Võib olla kasulik koguda oma sugulaste terviseteavet, et saaksite hinnata oma eri haiguste riski. Selle teabe abil suudab arst soovitada, mida vaadata ja millised testid sobivad. Näiteks liigne janu ja nägemise muutused on diabeedi tunnused. Kui teil on neid sümptomeid ja perekonna ajalugu, on mõistlik selle haiguse testida.
- Vaadake terapeudi. Kui kõik meditsiinilised uuringud on lõpule jõudnud ja plaanid käimasolevateks kontrollideks on, laske see minna . Kindlus on see, mis põhjustab teie hirmu. Ole kindel, et praegusel hetkel on mõistlik eeldada, et teil pole karta haigust. Nüüd, kui teie tervisehäire püsib, küsige oma arstilt terapeudi nägemist . Kuigi võib-olla on ahvatlev kutsuda oma arsti, et iga kord, kui teie ärevus põleb, on terapeudil paremad pikaajalised tulemused.
- Saage ravi. Ideaalis annab teie terapeut ravi nagu kognitiiv-käitumuslik ravi (CBT) . Selle raviga saate teada, kuidas mõtted mõjutavad teie tundeid ja käitumist. Õpid, et see ei ole teie füüsilised sümptomid, vaid kuidas neid tõlgendate, see tekitab teie ärevuse. Ja õpid, kuidas neid iragonilisi mõtteid parandada.
Tervisehäire ja GAD-i uuringud
5118 Hiina vastaja vanuserühmas (18-64) juhuslikus telefonitellimuses leiti, et nii GAD kui ka tervisehäirega inimesed olid vanemad, hariduslikumad ja madalama sissetulekuga. Samuti näidati, et tervisehäirega inimestel on rohkem arstide suhtes umbusaldust. See näitab, et ennast õpetamine võib olla oluline tervisehäire vastu võitlemisel, kuid ka arstide usalduse puudumine võib põhjustada mõningaid muret.
Suhe oma arstiga
Kuigi arstid peavad olema teadlikud tervisehäiretega inimestelt, on oluline, et teie arst ei loobuks teie muretest. Teile ei tohiks anda etiketti halva patsiendina. Nii palju kui teie arst võib olla pettumus teie püsivate murede tundmaõppimiseks, on hea arst kindel, aga ka arusaamine. Hea arst näitab ka järgmisi omadusi:
- Julgustab teid esitama küsimusi ja uurima, kuid jagab ka teiega, kui teie uurimus on vale või kui teie hirmud on põhjendamatud
- Annab teile teada, kuidas reageerite stressile ja õpiksite ärevuse sümptomeid, et saaksite neid eristada füüsilise haiguse sümptomitest. Kuna kattuvad, võivad mõnikord olla rasked.
- Võiks teile öelda: "Nii et kui teil oleks [kohutav haigus], mida see tähendab?" Oluline on rääkida oma hirmudest ja avada need avatult, nii et nad ei kasva ega peidetaks.
- Julgustab teid sageli lõpetama oma tervise kontrollimise ja lõpetama mõistliku koha leidmise tagamise
- Teiega jagatakse tõenäosust, et te tegelikult haigusi põõsate, et saaksite näha, et need on väga madalad
- Ergutab teid järgima tervislikke eluviise, nagu söömine hästi ja harjutused
- Ütleb teile, et täielikku kindlust ja ohutust pole kunagi tagatud, kuid see elu peab jätkuma
Sõna alguses
Tervisehäire, mis kattub üldise ärevushäirega, võib olla väga stressi allikas. Teie parimad võimalused selle ärevuse juhtimiseks on mõistlikul moel füüsiliste probleemide lahendamine, vajadusel vaimse tervise ravi otsimine ja arst, kes tunneb teie unikaalseid probleeme.
> Allikad:
> Ameerika ärevus ja depressioon. Tervisehäire.
> Berge LI, Skogen JC, Sulo G jt Tervisehäire ja isheemiliste südamehaiguste risk: tulevane kohortuuring, mis ühendab Norra kardiovaskulaarhaiguste Hordaland Health Research (HUSK) ja Norra südame-veresoonkonna haiguste (CVDNOR) projekti. BMJ Open. 2016; 6 (11): e012914.
> Lee S, Lam IMH, Kwok KPS, Leung CMC. Kogukonnapõhine epidemioloogiline uuring tervisliku ärevuse ja üldise ärevushäire kohta. J ärevushäire. 2014; 28 (2): 187-194.
> Neuman F. Tervisehäire ravi.
> Starcevic V, Fallon S, Uhlenhuth EH, Pathak D. Üldistatud ärevushäired, haiguse mured ja hüpohondriaalsed hirmud ja uskumused. Psühhotorme psühhosoom. 1994, 61 (1-2): 93-99.