Miks me magime? Teadlastel on vähe erinevaid teooriaid
Unetus on olnud spekulatsioonide teema ja mõtteid alates Kreeka varajase filosoofi ajast, kuid alles hiljuti on teadlased leidnud võimalusi õppida magama süstemaatiliselt ja objektiivselt. Uue tehnoloogia kasutuselevõtt, nagu elektroencefalograaf (EEG), on võimaldanud teadlastel uurida ja mõõta mälu aju poolt toodetud elektrilisi mustreid ja aktiivsust.
Kuigi me saame nüüd uurida une ja seotud nähtusi, ei ole kõik teadlased nõus täpselt, miks me magame. Magamisharjumused kipuvad järgima suhteliselt prognoositavat ajakava ning eksperdid leiavad, et uni mängib olulist rolli tervises ja tervises. Mõnede unenäo selgitamiseks, samuti une funktsioonideks ja eesmärkideks on välja pakutud mitmeid erinevaid teooriaid.
Järgnevad kolm peamist teooriat, mis on tekkinud.
Remondi ja restaureerimise une teooria
Une reparatsiooni ja restaureerimise teooria kohaselt on magamine hädavajalik füsioloogiliste protsesside taaselustamine ja taastamine, mis hoiab keha ja vaimu tervena ja korralikult toimivana. See teooria näitab, et NREM-une on oluline füsioloogiliste funktsioonide taastamiseks, samas kui vaimsete funktsioonide taastamisel on oluline REM-une.
Seda teooriat toetavad uuringud, mis näitavad, et REM-i une suurenemise perioodid ilmnevad unehäirete ja pingelise kehalise aktiivsuse perioodidel.
Uni ajal suurendab keha ka raku jagunemise kiirust ja proteiini sünteesi, veelgi enam vihjates, et magamisperioodide ajal toimub parandamine ja restaureerimine.
Hiljuti on teadlased avastanud uued tõendid, mis toetavad parandamise ja restaureerimise teooriat, avastades, et uni võimaldab aju täita "majapidamise" ülesandeid.
Ajakirjanduse Science 2013 ajakohastatud väljaandes avaldasid uurijad uuringu tulemusi, mis näitasid, et aju kasutab toksiini jäätmete puhastamiseks une. Need jäätmete kõrvaldamise süsteem, mida nad soovitavad, on üks peamistest põhjustest, miks me magame.
"Une taastav funktsioon võib olla tingitud närvisüsteemi kesknärvisüsteemis akumuleeritavate potentsiaalselt neurotoksiliste jäätmete suuremast eemaldamisest," selgitas uuringu autorid.
Varasemad uuringud olid avanud glümpaatilise süsteemi, mis kannab ajutisi jäätmeid. Ühe uuringu autorite, Dr Maiken Nedergaardi sõnade järgi on aju piiratud ressursid valida kahe erineva funktsionaalse seisundi vahel: ärkvel ja tähelepanelik, magama ja puhastama. Samuti osutavad nad, et ajujäätmete puhastamisega seotud probleemid võivad mängida rolli paljudes aju häiretes, nagu Alzheimeri tõbi.
Evolutsiooniline une teooria
Evolutsiooniline teooria, mida nimetatakse ka adaptiivseks une teooriale , näitab, et aktiivsuse ja mitteaktiivsuse perioodid arenesid energia säästmise vahendina. Vastavalt sellele teooriale on kõik liigid kohandunud magama ajaperioodide jooksul, kui ärkvelolek oleks kõige ohtlikum.
Selle teooria toetus tuleneb erinevate loomaliikide võrdlevast uurimisest. Loomad, kellel on vähe looduslikke röövkondi, nagu näiteks lambakesed ja lõvid, jätavad tihti 12-15 tundi päevas. Teisest küljest on loomadel, kellel on palju looduslikke röövkondi, ainult lühiajaline une, tavaliselt ei saa iga päev enam 4 või 5 tundi magada.
Unehäirete informatsiooni konsolideerimise teooria
Uuringute konsolideerimise teooria põhineb kognitiivsetel teadusuuringutel ja näitab, et inimesed magavad päeva jooksul omandatud teabe töötlemiseks. Seejuures on teooria lisaks informatsiooni töötlemisele eelnevast päevast ka see, et magamine võimaldab aju valmistuda järgmisel päeval.
Mõned uuringud osutavad ka sellele, et uni aitab tsementeerida päevas õppitud asjad pikaajaliseks mäluks . Selle idee toetamine tuleneb paljudest unehäiretest, mis näitavad, et une puudumine mõjutab tõsiselt võime teavet meeles pidada ja meeles pidada.
Lõppmõtted
Kuigi on olemas uurimusi ja tõendeid, mis toetavad kõiki neid une teooriaid, pole ühegi teooria jaoks selget toetust. Samuti on võimalik, et kõiki neid teooriaid saab selgitada, miks me magame. Magamamine mõjutab paljusid füsioloogilisi protsesse, mistõttu on väga võimalik, et uni tekib mitmel põhjusel ja eesmärgil. Kõigil tõenäoliselt teenib uni mitmeid erinevaid füsioloogilisi ja psühholoogilisi eesmärke, sealhulgas aju toksiinide puhastamist ja teabe konsolideerimist mällu.
Allikad:
Gallagher, J. Une puhastab toksiinide aju. BBC uudised; 2013
Xie, L., Hongyi, K., Qiwu, X., Chen, MJ, Liao, Y., Thiyagarjan, M. ... Nedergaard, M. Sleep juhib metaboliidi kliirensit täiskasvanu ajast. Science, 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / science.1241224; 2013