Neli lepingut: ülevaade

Plussid ja miinused enimmüüdud raamatust

Don Miguel Ruiz on neli lepingut: isikliku vabaduse praktiline juhend , mis on suurepärane raamat stressi juhtimiseks ja isiklikuks kasvuks. See on kirjutatud lihtsas keeles, kuid käsitleb keerukaid teemasid, mis aitavad teil tuua suuri muutusi oma elus.

Raamatu üheks puuduseks on see, et mõned lepingud on liiga ekstreemsed ja kui te võtate neid sõna otseses mõttes, võivad need teie elus põhjustada täiendavaid probleeme, kui neid kasutatakse ilma sünteetilise soola tera.

Kuid mõnevõrra tasakaalu ja avatuse mõttes võivad need kokkulepped olla igaühe jaoks muutlikud ja stressi leevendavad . Siin on selgitus iga nelja lepingu kohta.

Kokkulepe 1: oma sõnaga suurepärased

Mida see tähendab: käesolevas kokkuleppes käsitletakse kuulujuttude, valede, tühjade lubaduste ja muude viiside vältimist, mis tekitavad meie sõnadega probleeme. Ütle ainult seda, mida te mõtlete, ja mõista, et võite kahjustada, kui te ei oska öelda.

Pange tähele, et paljud inimesed ei mõista nende sõnade võimet ega näe kahju, mida võib põhjustada hooletult, mõtlematult või agressiivselt. Enamik meist teab, et kellelegi karjumine võib neile häirida, kuid peent vähe kasvatab neis või kuulujutu nende selja taga võib teisi rohkem haiget teha kui me mõistame, ja neile haiget tekitades me ise haiget teha. Kuigi on suurepärane olla veendunud, kuidas me kasutame oma sõnu, võib seda kokkulepet täiesti raske järgida.

Kuid see on hea eesmärk, kuid igal juhul püüdlema selle poole ja head suunda.

Kokkulepe 2: ärge võtke midagi isiklikult

Mida see tähendab: see mõiste käsitleb mõista, kuidas teiste inimeste käitumine on ainult nende peegeldus. Kui keegi annab meile tagasisidet meie käitumise või meie kui inimeste kohta, on oluline meeles pidada, et ükski arvamus pole tõeliselt objektiivne; meil kõigil on meie eelarvamused, meie filtrid, mille kaudu me vaatame maailma.

Sellepärast ei tohiks me kellegi teise vaate meie ega meie tegevuse kohta täiesti täpseks pidada. Kui keegi meile midagi ütleb, räägivad nad tõesti midagi enda kohta ja kuidas nad maailma näevad.

Pange tähele, et see on hea näpunäide, mis aitab teil saada vähem reageerivaks, kaitsvaks ja vastumeelsuseks, kuid hoiab seda tasakaalus. Kuigi kõigil on oma erapoolikust ning sellist asja nagu tõelist objektiivsust pole, ei võta kunagi midagi isiklikult ette, võite tõesti piirata oma võimet näha oma negatiivseid mustreid ja erapoolikku mõtlemist ning töötada välja tervisemõisted ja selgepiirilised mõtted. Nagu M. Scott Peck ütleb "Teed vähem läbimas ": "Probleem eristada, mis me oleme ja mida me ei vastuta selles elus, on üks inimlikust eksistentsist suurimaid probleeme." Kuigi on oluline lasta suurel hulgal meie muret teiste inimeste arvamuste pärast, tuleks kaaluda mõnda tagasisidet ning ka teiste inimeste vajadusi. Ärge andke ülesandele eristada vastutust või pikas perspektiivis luua rohkem stressi.

Kokkulepe 3: Ärge tehke eeldusi

Mida see tähendab: palju stressi võib tekkida, kui eeldate, et teate, mida teised inimesed mõtlevad, ilma neid kontrollimata.

Mõistes, et teistel inimestel võib olla oma tegude jaoks erinevad motivatsioonid, isegi suuresti erinevad maailmavaated teie seast ja meeles pidada, et tõesti püüame teisi mõista ja arutleda nende motivatsioonide üle enne nende käitumist puudutavate järelduste hüpamist, võib pikemas perspektiivis olla inimestevaheliste konfliktide ennetamine.

Pöörab tähelepanu sellele, et selle nõuande kasutamine äärmuslikel põhjustel võib ignoreerida teie intuitsiooni inimestega või tervet mõistust kellegi käitumise kohta, mis on teile isiklikult kahjulik. Samuti võib see avada teid manipuleerimiseks, kui te õpite ennast mõista kellegi seletust negatiivse käitumise asemel, et ise käituda.

Näiteks ei usu, et teid petab, kui teie partneril on ebaõiglane käitumine ja klassikalised truudusetunnused, kuid ta tõsiselt eitab kuritegu. See kokkulepe on hea ettepanek, kuid see peaks olema karistatav sisemise tarkuse ja tervet mõistust.

Leping 4: alati oma parima

Mida see tähendab: see tähendab, et Ruiz tähendab teie parimal võimalikul viisil tegutsemist igal hetkel ja te ei kahetse. Mõned päevad, teie parim pole nii hea kui teised päevad, ja see on kõik korras. Niikaua kui te ausate jõupingutustega elus asetate, pole teil midagi häbiväärset ja ei lase ennast tagasi vaadata kui tagasihoidlikumaid tulemusi.

Pange tähele, et see on hea nõu kõigile ja aitab teil saavutada rohkem edusamme oma eesmärkide saavutamiseks, samuti vältida ebavajalikke kahetsusväärseid tundeid.

Kokkuvõte

Kuigi mõnikord on kokkulepped liiga lihtsustatud, on see endiselt suur väike raamat mõne raske ideega. Ükskõik milline neist kokkulepetest keskendumine võib oluliselt parandada teie elu ja vähendada stressi; keskendudes kõigile neljale võib tõepoolest paljude inimeste jaoks muutuda eluks. Kui järgitakse üldiselt ja mitte fanaatikavalt, siis need ettepanekud aitavad teil vähendada stressi palju , aidates teil vältida mõtlemis- ja käitumismustreid, mis tekitavad pettumust, süüdistusi, haigetunnet ja muid negatiivseid emotsioone .