Kuigi on olemas müüt, et lapsepõlv on rahulik, õnnelik aeg, isegi lapsed tunnevad sügavat kurbust ja depressiooni. Siin saate aidata oma lapsel toime tulla depressiooni tundega.
Raskusaste: Keskmine
Nõutav aeg: erineb
Siin on järgmine:
- Kindlustage oma lapsele, et depressioon ei ole midagi häbi, ega ta on hull. Me kõik kurb, kui reageerime kurbadele olukordadele. Mõnedel inimestel on haigus, mis raskendab meid kurbust taastuma.
- Andke oma lapsele õigus neid tundeid tunda. Lapsed saavad kergesti aru, et ei ole hea, kui tunnete depressiooni ja hakkaks oma tundeid varjama, mitte nendega tervislikult tegelema.
- Öelge oma lapsele tõde. Me instinktiivselt tahame kaitsta oma lapsi valu, kuid lapsed on väga vilunud, kui midagi valesti läheb. Olles nendega ausad, lubame neil töötada valu kaudu.
- Andke oma lapsele aeg kurbustada isegi väikeste asjadega. Lemmik hamstri võib tunduda väike asi teile, kuid see võib olla suur asi lapsele, kes pole kunagi varem kaotanud kahju.
- Pöörake tähelepanu oma lapse sümptomitele . Kui sümptomid kestavad pikka aega või näevad tõsiseid muutusi nende isiksuses, võib olla aeg otsida professionaalset abi.
- Õpeta oma lapsele, kui nad seda vajavad, on abi paluda. Andke neile nimekiri inimestest, keda nad võivad rääkida näiteks teiega, õpetaja või nõustajaga.
- Ärge minimeerige oma lapse tundeid. See võib teile tunduda väike, kuid see, mis loeb, on see, kuidas ta talle tundub.
- Kuigi lapseea enesetapp on haruldane, on see juhtum. Alati võtke see väga tõsiselt, kui teie laps ütleb, et tunneb, et ta tahab surra.
- Olge teadlik sellest, milline on teie lapsele vastamise mõju teie lapsel. Teie laps õpib toimetuleku oskusi, vaadates sind.
- Rääkige oma lapsega depressiooni mehhanismist nii, et ta saab aru oma vanusele sobivast sõnavarast. (Mõnede kasulike artiklite kohta vaadake seotud funktsioone)
Näpunäited:
- Asjaolu, et teie laps on surutud, ei tähenda automaatselt seda, et ta vajab narkootikume. Paljud lapsed reageerivad ravile üksinda.
- Kui te pole kindel, kust abi otsida, võib teie lapse kooliinsener või teie perearst teile anda nõu.
- Sümptomid otsida: kurbus, ärrituvus, rõõmu kaotus, isutus, une harjumuste muutumine, väsimus, väärtusetuse tunded, surma mõtted.