Kõik katehhoolamiinide kohta stressi reageerimises

Fight-or-Flight Chemical Messengers

Katehhoolamiinid hõlmavad selliseid neurotransmittereid nagu dopamiin, epinefriin (adrenaliin) ja norepinefriin (noradrenaliin), mis vabanevad organismi stressireaktsiooni ajal. Neid toodetakse neerupealised, ajutüve ja aju. Nad ringlevad veres, kus nad toimivad hormoonidena ja lagunevad mõne minuti pärast. Seejärel erituvad nad uriiniga.

Lihtne seletus katehhoolamiinide ja stressi kohta

Katehhoolamiinid on oluline osa organismi stressireaktsioonist, mis võib olla eluliselt tähtis ähvardava ohu korral võitluses lennu vastu. Tõenäoliselt tundub, et adrenaliini kiirus on katehhoolamiinide tulemusena hirmul.

Nad aktiveerivad ka emotsionaalset reaktsiooni aju amigdalais, nagu oht ohtu. Samal ajal pärsivad nad aju piirkondi, mis kaasavad lühiajalist mälu ja kontsentratsiooni, aktiveerides pikaajaliste mälestuste moodustamiseks vajaliku ala. Te olete valmis võitlema või põgenema ja tõenäolisemalt mäletate ohtu sellele tulevikus reageerida.

Kui aktiveeritud liiga kaua, võivad katehhoolamiinid avaldada negatiivseid tervisemõjusid. Nende negatiivsete mõjude vastu võitlemiseks on oluline enne pikaajalise stressi negatiivsete tagajärgede ilmnemist õppida oma keha oma eelpingestatud seisundisse tagasi pöörduma.

Tehniline seletus

Kuna stressireaktsioon käivitub ja organismi sümpaatiline närvisüsteem (SNS) aktiveerub, vabanevad neerupealised nendest stresshormoonidest nagu kortisool , samas kui sümpaatiline adrenomedullaarne telg (SAM) käivitub ka katehhoolamiinide vabastamiseks.

Need ringlustavad läbi vereringe ja aju. Nad toimivad neuroretseptorite saitidel, et luua keha energia muutmiseks. See on osa "võitlusest või lendamisest", mis valmistab teie keha tegutsema hakkama.

Katehhoolamiinide vahetu toime on järgmine: südame võimsuse suurendamine, silelihaste vereringe suurendamine, naatriumi säilitamine, seedetrakti aeglustamine, veresoonte kitsendamine nahas, glükoosi suurendamine vereringes, kopsude avamine ja sa tunned põnevat.

Sinu süda pekstab kiiremini ja suunab voolu oma lihasesse, et saaksite käituda või võidelda. Vähendades voolu nahale, võib vigastuse korral olla vähem verejooksu. Sa hingad kiiremini ja võtavad rohkem hapnikku.

Pikaajaline kokkupuude katehhoolamiinidega võib tekitada negatiivseid psühholoogilisi ja füüsilisi tulemusi. Katehhoolamiinide prolongeeritud vabanemine võib vähendada teatud meeleolu mõjutavate neurotransmitterite toimet, luues negatiivse tagasisideahela emotsioonide ja füsioloogia vahel. Need muutused võivad põhjustada ka kroonilist elundite põletikku ja adaptiivsete süsteemide rike. See võib kaasa tuua käitumise ja elukvaliteedi muutuste, unehäirete, ainevahetushäirete ja südame-veresoonkonna häirete.

Need samad katehhoolamiinid on osa organismi parasümpaatilise närvisüsteemi (PNS) või lõõgastusvastusest . See rahustab keha füsioloogiat ja tagastab kehas oma eelpingestatud seisundi, kui tajutav oht on kadunud.

> Allikad:

> Kuidas stress mõjutab teie tervist. Ameerika Psühholoogiline Assotsiatsioon. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.

> Ranabir S, Reetu K. Stress ja hormoonid. India Teataja Endokrinoloogia ja Metabolism . 2011; 15 (1): 18-22. doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.

> Sherman DK, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM. Psühholoogiline haavatavus ja stress: enesekindluse tagajärjed sümpaatilise närvisüsteemi vastustele looduslike stressorite suhtes. Tervisepsühholoogia . 2009; 28 (5): 554-562. doi: 10.1037 / a0014663.