Kas madalikult enesehinnang ja depressioon on sama asi?

Näpunäiteid oma lapse madala enesehinnangu tõhustamiseks

Arvestades selget seost madala enesehinnangu ja depressiooniriski vahel , on paljud teadlased kahtluse alla seadnud, kas depressioon ja enesehinnang on tegelikult sama mõiste.

Arvatakse, et mõlemad enesehinnang ja depressioon töötavad teatud tüüpi pidevas või mastaabis, ulatudes kõrgelt madala enesehinnanguni ja depressiivsete sümptomiteks depressiivsete sümptomite halvenemiseks.

Ülevaade

Enesehinnang on see, kuidas te ise näete, vigu, positiivseid omadusi ja kõike. Seda arendavad teie kogemused, mõtted, tunded ja suhted. Kui teie lapsel on madal enesehinnang, näeb ta ennast väga vigaseks, mõtleb vähe omaenda ideedest ja arvamustest ning muretse, et ta pole piisavalt hea. Samuti võib ta võita positiivse tagasiside aktsepteerimise ja näha, et kõik tema ümber on paremad kui ta on.

Depressioon on palju enamat kui pelgalt kurb. See saps teie energiat, muudab igapäevase tegevuse keeruliseks ja häirib söömist ja magamiskavasid. Psühhoteraapia ja / või ravimid on depressiooni ravis väga tõhusad. Depressiivsete häirete, sealhulgas depressiooni , püsiva depressioonihäire, psühhootilise depressiooni, sünnitusjärgse depressiooni ja hooajalise afektiivse häire (SAD) vahel on mitmeid liike.

Sarnasused

Madala enesehinnangul ja depressioonil on palju sarnaseid tunnuseid ja sümptomeid, sealhulgas:

Erinevused

Hoolimata enesehinnangu ja depressiooni ilmsest sarnasusest, toetavad uuringud seisukohta, et need on tegelikult erinevad ja erinevad mõisted.

Uuringute ülevaates leidsid teadlased enesehinnangu ja depressiooni eristatavaid erinevusi. Nad teatasid, et enesehinnang jääb kogu elu jooksul üsna stabiilseks või muutumatuks, samal ajal kui depressioon on loomulikult ebastabiilne või pidevalt muutuv igapäevaseks ja aasta-aastalt.

Vaatamata sarnasustele on tõenäosus, et madal enesehinnang on lastel depressiooni riskifaktor , mitte aga sama mõiste, järeldasid teadlased.

Depressiooni ennetamine lastel

Kuigi madala enesehinnanguga laps võib olla depressiivse episoodi ohus, ei tähenda see tingimata, et ta on hetkel depressioonis. See peamine leidmine annab teile ainulaadse võimaluse otsida ennetavat ravi teie lapsele. Ennetav ravi on osutunud efektiivseks depressiivsete sümptomite vähendamisel lastel, kellel on depressioonirisk.

Kui teie lapsel ilmneb madal enesehinnang või depressioon, rääkige oma pediaatrilt või teistelt vaimse tervise spetsialistadelt täpselt diagnoosi ja tõhusate ravivõimaluste osas .

Kuidas oma lapse enesehinnangut parandada

Allikad:

Jonathon D. Brown. Ise. New York: McGraw-Hill; 1998

Linda J. Koenig, Ph.D. Lynda S. Doll, Ph.D .; Ann O'Leary, Ph.D .; ja Willo Pequegnat, Ph.D. Laste seksuaalse kuritarvitamise ja täiskasvanute seksuaalse riski vastu: traumad, revitstimistamine ja sekkumine. Washington, DC: Ameerika psühholoogiline assotsiatsioon; 2003

Ulrich Orth, Richard W. Robins, Brent W. Roberts. Madal enesehinnang prognoosib ennustatavalt depressiooni noorukitel ja noorukitel. Inimese ja sotsiaalse psühholoogia ajakiri. 2008; 95 (3): 695-708.

"Enesekindluse kontroll: liiga madal või lihtsalt õige?" Mayo Clinic (2014).

> "Depressioon". Riiklik vaimse tervise instituut (2016).