9 kõige sagedamini põhjustatud depressiooni põhjused

Seal on palju tegureid, mis võivad suurendada teie depressiooniriski.

Depressioon võib mõjutada kedagi peaaegu igas vanuses. Ja põhjused, miks mõned inimesed süvenevad, ei ole alati teada. Kuid teadlased kahtlustavad, et depressiooni põhjused on palju ja see pole alati vältimatu.

Ülevaade

Joshua Seongi illustratsioon. ©, 2018.

Hinnanguliselt elab 10-15% kogu elanikkonnast elu jooksul kliiniline depressioon . Ja Maailma Tervishoiuorganisatsiooni hinnangul on 5% meestest ja 9% naistest kogenud depressiivseid häireid igal aastal.

Geneetika ja bioloogia

Kaksikud, adopteerimine ja pereuuringud on seostanud depressiooni geneetikaga . Kuid teadlased ei ole veel kindlad kõigi depressiooni geneetiliste riskitegurite suhtes.

Kuid praegu arvavad paljud teadlased, et depressiooni vanemate või õdede-vendadega võib olla riskitegur.

Aju keemia tasakaalutus

Arvatakse, et depressiooni põhjustab meeleolu reguleerimisega seotud neurotransmitterite tasakaalustamatus .

Neurotransmitterid on keemilised ained, mis aitavad eri ajupiirkondadel omavahel suhelda. Kui teatud neurotransmitterid on puudulikud, võib see põhjustada sümptomeid, mida tunneme kliinilise depressioonina.

Naiste suguhormoonid

On laialdaselt dokumenteeritud, et naised kannatavad suurema depressiooni all kaks korda sagedamini kui mehed. Kuna depressiivsete häirete esinemissagedus naiste reproduktiivsetel aastatel on arvatav, võib süüdi mõelda hormonaalsed riskifaktorid.

Naised on eriti altid depressiivsetele häiretele ajal, mil nende hormoonid on voolavad, näiteks umbes menstruaaltsükli ajal, sünnitusel ja perimenopaus. Lisaks sellele väheneb naiste depressioonirisk pärast menopausi läbimist.

Circadiani rütmihäired

Arvatakse, et üks tüüpi depressioon, mida nimetatakse hooajaliseks afektiivseks häireks (ametlikult tuntud kui hooajalisest sümbolist tingitud depressiivne häire), on põhjustatud organismi normaalse ööpäevase rütmi häiretest.

Sellel rüttil mõjutab valguskiirus ja lühema talvepäeva jooksul, kui inimesed võivad vabal ajal viibida piiratud aja jooksul, võib see rütm häirida.

Inimesed, kes elavad külmsamates tingimustes, kus on lühikesed, pimedad päevad, võivad olla kõige suurema riskiga.

Kehv toitumine

Halb toitumine võib põhjustada depressiooni mitmel viisil. On teada, et paljud vitamiinide ja mineraalide puudused põhjustavad depressiooni sümptomeid.

Mõned uuringud on näidanud, et depressiooni suurenenud määraga seostatakse oomega-3-rasvhapete madala või omega-6-omega-3 tasakaalustamata suhet. Lisaks on depressiooniga seostatud suhkrusisaldusega dieeti.

Füüsilise tervise probleemid

Mõistus ja keha on selgelt seotud. Kui teil esineb füüsiline terviseprobleem, võite ka oma vaimset tervist muuta.

Haigus on seotud depressiooniga kahel viisil. Kroonilise haiguse all kannatav stress võib põhjustada suure depressiooni episoodi.

Lisaks võivad teatud haigused, nagu kilpnäärme häired, Addisoni tõbi ja maksahaigus, põhjustada depressiooni sümptomeid.

Narkootikumid

Narkootikumid ja alkohol võivad kaasa aidata depressiivsetele häiretele. Kuid isegi mõned retseptiravimid on depressiooniga seotud.

Mõned depressiooniga seotud ravimid on antikonvulsandid, statiinid, stimulandid, bensodiasepiinid, kortikosteroidid ja beetablokaatorid.

Kui teil on depressioon, on oluline läbi vaadata kõik teie poolt välja kirjutatud ravimid ja rääkida oma arstiga.

Stressivas elusündmused

Depressiooni põhjus võib olla pingelised elusündmused, mis häirivad inimese võimet toime tulla.

Teadlased kahtlustavad hormooni kortisooli kõrgeid tasemeid, mis on stressi ajal sekreteeritud, võivad mõjutada neurotransmitteri serotoniini ja soodustada depressiooni.

Kurb ja kaotus

Pärast armukese kaotuse saamist leiavad inimesed, et paljudel on sama depressiooni sümptomid. Mure, unetus, halva söögiisu ning meeldivuse või huvi kaotamine on tavaline vastus kaotusele.

Aeglaselt levivad leina sümptomid . Kuid kui sümptomid halvenevad, võib kurbus muutuda depressiooniks.

Allikad:

> Aziz R, Steffens D. Millised on hilinenud eluviisist tingitud depressiooni põhjused? Põhja-Ameerika psühhiaatriakliinikud . 2013; 36 (4): 497-516.

> Depressioon: mida peate teadma. Riiklik vaimse tervise instituut.

> Lohoff FW. Ülevaade peamise depressiivse häire geneetikast. Praegune psühhiaatriaaruanne . 2010; 12 (6): 539-546.

> Wigner P, Czarny P, Galecki P, Su KP, Sliwinski T. Depressiooni võimalike põhjuste molekulaarsed aspektid oksüdatiivse ja nitrosatiivse stressi ja trüptofaani kataboliidide raja (TRYCAT) puhul. Psühhiaatriauuringud . September 2017.