Viimastel aastakümnetel on läbi viidud arvukalt uuringuid ja investeerides miljoneid dollareid tõenduspõhiste sõltuvusravi lähenemiste loomisse. Need on ravimid, mis on sõltuvuse raviks kõige tõhusamad. Neid ravimeetodeid nimetatakse "tõenditel põhinevaks raviks" või "tõenditel põhinevateks ravimeetoditeks", kuna neid toetavad uuringute tulemused.
Selliste tõenditel põhinevate ravimeetodite otsimine on parim viis tagada, et teie aeg ja raha on hästi kasutatud lähenemisviisile, mis on osutunud tõhusaks. Kuigi igaüks on erinev ja kui üks töötab, ei tööta tingimata teise jaoks, siis on teil palju turvalisem, kui proovite ühte alltoodud ravist allapoole kui põhjendamatut ravi või seda, mis põhineb sellistes lähenemisviisides nagu inimese vastasseis või alandamine sõltuvus. Sellised lähenemisviisid on leitud olevat mitte ainult ebaefektiivsed, vaid need on vastupidised, tihti kahjulikud suhted ja usk ravimise eelistesse ning muudavad tulevaste jõupingutuste keerukamaks.
1 - motiveeriv intervjuu
Motiveeriv intervjueerimine on mittekonfotsionaalne ja koostööalane ravimeetod, mis aitab inimestel muuta oma elu, keskendudes üksikisikute ideede väljatöötamisele, vaid terapeut, kes oma ideid paneb; ja sõltuvusest sõltuva isiku iseseisvus, mitte terapeut, kellel on nende võim. Paljud inimesed leiavad motiveerivat intervjueeritust meelepärasemate ja tugevamate lähenemisviisidega kui teised tehnikad, ja tunnevad, et nad toetavad oma sõltuvusttekitavate käitumisviiside leidmist.
2 - toetav-väljenduv teraapia
Toetav-ekspressiivne teraapia on psühhhodünaamiline psühhoteraapia, mis on efektiivsem raskemate ainete kasutamise häirete raviks . Toetav-väljenduv teraapia tuleneb psühhodünaamilisest orientatsioonist, mille aluseks on idee, et psühholoogilised probleemid, sealhulgas sõltuvus, pärinevad varases lapsepõlves tekkinud konfliktidest, traumadest ja suhtekavadest. Nende probleemide ületamiseks saab neid teadvustada, nendega koos töötada ja nendega töötada suhetes.
3 - kognitiiv-käitumusravi (CBT)
Kognitiivse käitumise teraapia (CBT) lähenemisviisi järgi on sõltuvust tekitavad käitumised, nagu joomine, narkootikumide tarvitamine, probleemsed hasartmängud, kompulsiivsed sisseostud, videomängude sõltuvus, toiduga sõltuvus ja muud liiki kahjulikud ülemäärased käitumised, tingitud ebatäpsetest mõtetest ja järgnevatest negatiivsed tunded. Muutades oma mõtlemise mudeleid läbi CBT, saate muuta seda, kuidas te mõlemat tunnete ja käitute. CBT-l on suurepärane kogemus, kus on mitmeid uuringuid, mis demonstreerivad efektiivsust depressiooni, ärevuse ja muude seisundite, sealhulgas sõltuvuse ravimisel.
4 - Pere teraapia
Pere teraapiat peetakse "kullastandardiks", mis on mõeldud noorukitele ainevahetuse häirete raviks, ja nüüd toetab suur uuringute kogus täiskasvanud ainete kasutamise häireid. Perekonna teraapiaks on mitmeid erinevaid lähenemisviise, nagu näiteks struktuurne pereteraapia, käitumisharjumuste perede nõustamine (BFC) ja noorukite mitmemõõtmeline pereteraapia (MDFT).
5 - paaride nõustamine
Paaride nõustamine, mida mõnikord nimetatakse paaride raviks , keskendub partnerite suhtele kui sõltuvusprobleemide allikale ja lahendusele ning teistele probleemidele. Toetades suhteid ja toetades suhteid, võib paaride ravi olla sõltuvusprobleemide ületamisel äärmiselt efektiivne. Samuti on osutunud tõhusaks LGBT paarides.
6 - Sotsiaalne käitumine ja võrgteraapia (SBNT)
Sotsiaalne käitumine ja võrgutravi tugineb paljudele teistele tõenduspõhistele ravimeetoditele nagu kognitiivne käitumuslik ravi (CBT) , rebenemise ennetamine, ühenduse tugevdamise lähenemisviis, käitumuslike paaride teraapia ja käitumuslik pereteraapia. Sotsiaalse käitumise ja võrgustike ravi põhineb mõistel, et sotsiaalsed võrgustikud võivad oluliselt mõjutada raskekujuliste ainete kasutamise häire ravimise progresseerumist.
> Allikad:
> Copello, A., Orford, J., Hodgson, R., Tober, G., & Barrett, C. "Sotsiaalne käitumine ja võrguteraapia: aluspõhimõtted ja varajased kogemused". Addictive Behaviors , 27, 345-366. 2002.
> Diener, Marc J. Pierson, Meredith M. "Tehnika ja raviprotsess toetuslikult väljendusrikka suhtelise psühhhodüümilise lähenemisega." Psühhoteraapia , Vol 50 (3), Eriküsimus: Kliiniline protsess. lk 424-427. September 2013
> Fals-Stewart, W., O'Farrell, TJ, & Lam, WK "Käitumisharjumuste ravi alkoholi tarbimisega seotud gei-ja lesbipaari jaoks." Ajaveebus, 37, 379-387. 2009.
> Henderson, Craig E. Dakof, Gayle A. Greenbaum, Paul E. Liddle, Howard A. "Mitmemõõtmelise pere-teraapia efektiivsus raskustesse kuuluvate noorukitega: kahe randomiseeritud kontrollitud uuringu aruanne". Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78 (6), 885-897. 2010
> Miller, W. & Rollnick, S. Motiveeriv intervjueerimine: inimeste ettevalmistamine muutustele. Kolmas väljaanne. New York: Guilfordi press. 2012