Hooaja võib praegu probleeme alkohoolikute taastamiseks
See artikkel on kirjutatud Hamish White'i poolt, mis on sertifitseeritud alkoholism ja narkomaanide nõustaja, kellel on oma sõltuvustavaga Põhja-Toronto tagasinõudmisnõustamisteenused. Hamish ja tema meeskond pakuvad täiskasvanutele ja pereliikmetele ambulatoorset individuaalset ja grupilist nõustamist.
Mis see oli
Ma kasutasin tõesti ootan pühade hooaega.
See oli aeg, kui joomine oli heaks kiidetud ja oodatud. Häid, hästi varustatud baarid, kontoriparteisid ja rikkalik eggnog saavad teretulnud normiks.
"Häid jõule ... mida ma võin sind juua?" ja "Tähistame" olid pidulikud tervitused, mida ma ootasin ootama, kuna püüdsin nende teiste, vähem kogenud alkohoolikutega seguneda.
Ma nägin kahtlane
Mulle tunduks kaunvilik võrreldes nende vähese sallivusega reaktsiooniga jõuludele. Ma olin üks rahvahulgast, kes naeratas ja jutustab teistele, kui laadin üles ostukorvi LCBO [Ontario likööri juhatuses], mida ümbritsevad teised, kes teevad sama asja.
Õnnelik korda! Ära muretse, et see oli minu kolmas kord püstitatud pühade jaoks, kustutades kahe nädala pakkumise kahe päeva jooksul.
"Tavalised" hooajalised tegevused
Minu sõber Bill kirjeldab oma kogemust jõulude ajal. Ta ütleb, et Noeli hooajale on lisatud mitmeid lisandusi:
Pakkimine "Kingitused" "saladused sai normiks." ta ütles mulle: "Ma võin suupisteid veini suurtes pudelites sisustada koos jõulupakendite komplektidega. Kokaiin võis minu magamistoast peeglisse avada ja magamistoa uks võidakse lukustada, sest jah, ma peitis midagi, kuid kõik arvasid, lootsin, et lihtsalt vajaksin privaatsust nende "kingituste" mähkimiseks.
Aeg tõmmata üles Ta jätkas, et öelda: "See oli suurepärane joobes. Ma võin hetkega kohale minna, et" saada lindi ", et hiljem tagasi tulla palju hiljem, suurepärase vabandusega, kuidas ma just kohtusin mu vana Steve, kes oli hooajal linnas ja seega pidime lihtsalt järele jõudma ".
Lihtsam vabaneda. Ta ütles, et palju lihtsam on minema ja juua. "Mul ei pruugi pikka aega olla ilma liiga palju ülekuulamiseta. Tavaliselt pidin ma oma skeptilise ja kahtlase perekonna jaoks oma asukohta arvestama, kuid võin broneerida kolm või neli tundi jõulupoest." Osta 45 minutit Shoppers'is või Grand and Toy'is ja veetke ülejäänud oma vabaduse oma pilootide juures olevate cronies'ega. Ainult koduse klaasiga silma peal hoida ja komplitseeritud lugu minu ostukäsitlusest. "
Vihane ja hiilitav. Ta ütleb, et kuna tema pikk ajalugu on joomine ja valetamine selle pärast - "vihaneb ja loobub", nagu ta seda paneb, - ta oli alati "vaatlusel", kuid pühade ajal võis ta mõnda aega mõne aja pärast osta tavalised hooajalised tegevused.
Planeerige oma targad pühad!
Kahepoolsed puhkused nende jaoks, kes meid taaskasutavad, võivad tekitada ka probleeme. Mõtted võivad kibeda nagu: "Võibolla ma võin lihtsalt olla üks eggnog" või "mis õnnelik aeg - ma tean, kuidas seda paremaks muuta" või "Ma tunnen üksildust - jook või ravim kindlasti võtaks mind üles".
On mitmeid meetodeid, mida mina ja teised on leidnud, et nad aitavad ja ahvatlevad nende ahvatlevate ja raskete aegade ajal, et nad hoiaksid pahameelsust ja taastumist. Hiljuti olid meeleheitel inimesed esmakordselt alates nende tagasisaatmist alustanud alkoholi ja narkootikumidega seotud olukordi. On lahendusi:
Planeerige oma päeva. Lase oma sponsoril või sõpradel teada saada, kus te olete ja kellel on selle inimese number teie jaoks igaks juhuks.
Plaan B
Kui peate külastama pidu või koguma, kus alkoholi serveeritakse, siis on plaan B - evakuatsioonitee.
Kui teil on sõber või abikaasa, siis öelge neile enne kui lähete, et võite tunda alkoholi ebamugavust ja peate olema kohapealt parajasti lahkumata, ilma et peaksite seletama, miks.
Teil on alati võimalus minna teise kohale - näiteks kohvi või filmi jaoks.
Rõhk on välja lülitatud
Selle kokkuleppega, mille kohta lepitakse kokku kogumisel, öelge oma võõrustajale või hostile, et võite ilmselt jääda vaid lühikeseks ajaks, kuid saate pärast telefonikõnet helistamist mõne aja pärast rohkem teada.
Siis ei ole te kohustatud jääma ja tavaliselt juhtub, et teil on suurepärane aeg, sest survet jääda on välistatud. Kui olete omaette, veenduge, et teil oleks oma sponsori või kaine sõbra telefoninumber ja et teate, et nad on koduks, et saaksite helistada või kohtuda nendega, kui tunnete vajadust. See on "plaan B."
Tänan, ma meeldiks jooma!
Mis siis, kui keegi küsib teilt, kas soovite jooki, ja te ei tunne end eriti neile selgitamaks, et teil on haigus, mis nõuab, et te ei võtaks korra päevast juua ja et olete hiljuti kohaliku dipsomania ravikeskus.
Mida ma teen, öeldes: "Milline on hea mõte, et ma oleksin jooma!" Kas sul on sidruniga või Coca-Colaga sooda? " See võimaldab mul öelda jah ja saada, mida ma tahan. Väga vähesed inimesed vajuta meile midagi alkohoolset, kuid kui nad lihtsalt ütlevad: "Mitte just nüüd, aitäh, kuid kook tõesti kohapeal kohale jõudis."
Hoidke eemal jõulukooki rummipallidest ja kahtlaste löökidega ja munakollast. Vaid väike vana maitse võib alustada meilt nõuet suurema annuse saamiseks.
AA ikka vastab!
Piduliku hooaja jooksul jätkab AA kohtumisi . Tegelikult on paljudel rühmadel hooajalised pooled, kus toitu ja stipendium on külluses, ja kõnelejad räägivad tänuväärtusest ja 12-nda sammuga välja toodud tegelikust vaimust.
Liikmed on soe ja kutsuv ning enamus on rahulik, teades, et neile on turvaline koht. Igaüks, kellel on soov lõpetada joomine või hoida kaine ja puhas, on teretulnud.
Haigus on liiga nutikas
Pidage meeles, et alkoholism ja sõltuvus ei ole mitte ainult füüsilised haigused, vaid ka vaimsed emotsionaalsed ja vaimsed haigused. Mis muidugi on see, mis me oleme nagu inimesed.
Minu alkoholism on nii tark, nagu ma olen, ja siis natuke targem. Minu alkoholism soovib, et ma jooniks, seetõttu tahab ma, et ma jääksin libedaks kohtades, nagu jõulud või uusaasta pühad. Ma pean olema ettevaatlik - pean oma haigust ületama.
Ma pean olema ühenduses kainetega inimestega. Ma pean tegema kõlvatute asjade, läheb kainetele kohtadele. Ma ei saa lasta jõuluperioodil olla vabanduseks tagasilangust. Võin olla puhkusel, kuid minu keemiline sõltuvus ei võta puhkust. Lõppkokkuvõttes on ainus viis pühade puhkeks jääda sama moodi, kui ma jään terveks aastaringselt, see on üks päev korraga.
Häid pühi,
Hamish White