Miks SSRI-d põhjustavad kehakaalu suurenemist ja seda, mida saate sellest teha
Nagu kõik ravimid, on selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite (SSRI-d) klassi antidepressandid võimalikud kõrvaltoimed. Mõnedel patsientidel, kes kasutavad SSRI-d, nagu Prozac (fluoksetiin) või Zoloft (sertraliin), on üks kaalutõus. Uuringud näitavad, et SSRI-le tavaliselt omandatud kehakaalu suurus on tagasihoidlik. Isegi nii, kuigi mõni ekstra kilo võib tunduda väikese ohverduse tegemiseks vaimselt selge ja emotsionaalselt stabiilse tundmise eest, ei pea igaüks, kes peab oma vööst üles tõusma, oma parima.
Miks SSRI-d põhjustab kehakaalu suurenemist
Eksperdid ei ole kindlad, miks SSRIdel on potentsiaal panna naela inimestele, kes neid võtavad, kuid on olemas mõned teooriad. Võivad olla ravimid, mis põhjustavad ainevahetuse muutusi, mis põhjustavad keha vähem kalorikoguseid või mõjutavad söögiisu, mis viib inimese üle uinuda.
Teine hüpotees on see, et SSRI-i ajal kogutud kaal võib olla osaliselt tingitud asjaolust, et mõned inimesed ei tunne, et nad söövad, kui nad on alla surutud, ja et nad kaotavad kehakaalu. Kui nad hakkavad ravimite kasutamisel paremaks tundma, muutub nende isu tagasi, nad söövad rohkem ja lõpuks naasevad oma tavalise kehakaaluga. Sellisel juhul jah, nad on lisanud mõne kilo kilogrammi, kuid ainult piisava taseme saavutamiseks normaalseks, mitte ebatervislikuks, kui nad on ülekaalulised.
Toimides ekstra SSRI-naela
Oletame, et olete nende õnnetute inimeste seas, kes on antidepressandi võtmise ajal kaalukad.
Kui see tõesti häirib teid, võib teil tekkida kiusatus valada oma tablette kanalisatsiooni alla. Enne kui teete seda, pidage nõu oma arstiga. Tõenäoliselt võite naasta oma õnnelikule kehale ilma oma üldise õnne ohverdamata. Pealegi on oht, et lihtsalt lõpetage antidepressandi võtmine: paljudel neist võib külmast kalkunist põhjustada arvukalt ebameeldivaid kõrvalekaldeid, mis on tuntud kollektiivselt kui katkestamise sündroom .
Siin on muud, vähem drastilised meetmed, mida võite võtta, et kaalust alla võtta antidepressantide ajal.
- Söö vähem. Loomulikult öeldi lihtsamalt kui lõpetatud, kuid vähem söömine on kaalukaid kaalutlusi proovinud ja tõeline lähenemisviis, vähemalt nende inimeste jaoks, kes ei võitle haigusseisundiga, mis sellega kaasneb. Küsige oma arstilt, et teid teavitataks toitumisspetsialistist, kes aitab teil selgitada, milline peaks olema teie eesmärk kaal ja milliseid muudatusi peate oma söögikäedesse sööma saama. See võib olla midagi nii lihtne, kui loobub oma igapäevast rämpsuhkest või kodus valmistatavast toiduvalmistamisest sageli teeb seda trikk.
- Liikuge rohkem Tegevuste lisamine igapäevasele rutiinile, eriti kalorite lõikamise ajal, aitab kiiremini kaalu tagasi saada. Liitu jõusaaliga, saage koera (inimesed, kellel on kalduvus rohkem käia ja kaaluda vähem kui teised, lisaks sellele, et loomadel on olnud depressiooniga seotud abinõusid), võta spordiala, ronida oma lastega jõusaali jõusaalis. Kui olete harjutanud uut harjutust, siis pidage nõu oma arstiga, enne kui need pintslitest need pintsakud siiski kinnitatakse, et veenduda, et te ei pinguta seda kohe alguses.
- Lülitage meds. Kuigi enamik antidepressantidest võivad põhjustada kaalutõusu, on see mõnevõrra suurem oht kui teised. (Võimalik, et näiteks Mayo kliinikus on Paxil (paroksetiin).) Võimalik, et teie arst suudab välja kirjutada uue SSRI, mis ei aita teil naelata, või võib ta proovida mitte -SSRI nagu Wellbutrin (bupropioon), antidepressant, mis on norepinefriin-dopamiini tagasihaarde inhibiitor (NDRI). See toimib ajus erinevamalt kui SSRI-d. Mõned inimesed kaotavad Wellbutrin'i võtmise ajal veidi kaalu.
Allikad:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Antidepressantide kasutamise pikaajalise kehakaalu suurenemise elektrooniline terviseandmete uuring." Ameerika meditsiiniliidu ajakiri. 4. juuni 2014
Matchock, RL. "Lemmikloomade omand ja füüsiline tervis". Curr Opin Psühhiaatria. September 2015; 28 (5): 386-92.
Mayo Kliinik. "Antidepressandid ja kehakaalu suurenemine: mis põhjustab seda?" 3. november 2015.
Nihalani, Nikhil. "Kaalu suurenemine, rasvumine ja psühhotroopne ravi". Ajakirja "Rasvumine", 2011.
Weil, Andrew. "Miks antidepressandid põhjustavad kehakaalu suurenemist?" 11. veebruar 2011.