Olles alkohoolsete täiskasvanute laps

Alkohoolikute täiskasvanud laste iseloomustus

Paljud täiskasvanud, kes kasvasid alkoholismi haigestunud peredes, ei kasvanud kunagi mitmel viisil.

Muidugi, nad kasvasid füüsiliselt, kuid emotsionaalselt, psühholoogiliselt ja vaimselt paljud on ikka veel varakult lapsepõlves kinni. Nad ei saanud kunagi "normaalset" mõtteviisi, tunne ega reageerima.

Niikaua kui asjad lähevad sujuvalt, on nad hästi. Kuid kui nad kogevad konflikti, vaidlusi või kriise, siis reageerivad nad täiskasvanutele sarnastele reaktsioonidele, mistõttu mõistet "täiskasvanud lapsed".

Mida me mõtleme täiskasvanutele?

Vastavalt Alkohoolikute Maailma Teenistuse Organisatsiooni (WSO) veebisaidil on mõiste "täiskasvanud lapsed" täiskasvanud, kes on kasvanud alkohoolsetes kodudes, "kellel on selgeid tunnuseid, mis näitavad minevikus väärkohtlemist või hooletussejätmist".

Kuid üle 30 aasta pikkused uuringud on näidanud, et alkohoolsete kodude lastele levinud sama iseloomu või isiksuse tunnusjooned on levinud ka lastel, kes kasvasid kodudes, mis mõnel juhul olid mõnevõrra ebakohased.

• Raskete probleemide riskiga alkohoolikute lapsed

• Kui sa kasvasid umbes alkoholismi, see võib olla sinu

Samasuguseid tunnuseid on täheldatud täiskasvanutel, keda kasvatati kodudes, kus esines muid kompulsiivseid käitumisi. Samasugust kuritarvitamise, häbi ja mahajätmise levikut alkohoolikute lastel leiavad ka kodudest pärit lapsed:

• hasartmängud
• overeating
• käitumuslikud sõltuvused
• krooniline haigus
• ranged või seaduslikud usulised tavad
• mõned noored või lapsendajad
• muud düsfunktsionaalsed süsteemid

Paljud täiskasvanud lapsed olid kasvanud kodudes, kus alkoholi ja narkootikume üldse ei esinenud, kuid kuritarvitamine, hooletussejätmine või ebatervislik käitumine oli väga kohal.

Millised on täiskasvanute laste üldised omadused?

Aastate jooksul on "täiskasvanud lapse" fenomeni uurijad koostanud nimekirja ühistest tunnustest, mida paljud inimesed, kes kasvasid düsfunktsionaalsetes kodudes, näivad jagavat.

Dr Janet G. Woititz koostas 1983. aastal järgmised tunnused.

Paljud alkohoolikute ja teiste häireteta kodude lapsed leiavad, et kui nad täiskasvanuks saavad, nad:

• arvan, mis tavaline on
• on projekti algusest lõpuni raskendatud
• valeta, kui tõde oleks sama lihtne öelda
• kohtunik end ilma halastamatu
• on raskusi lõbusaga
• võta ennast väga tõsiselt
• on raskusi intiimsete suhetega
• üle reageerida muutustele, mille üle neil puudub kontroll
• pidevalt otsima kinnitust ja kinnitust
• tunne, et nad erinevad teistest inimestest
• on kas üliväga või vastutustundetu
• on äärmiselt lojaalsed, isegi kui tõendid näitavad, et lojaalsus on ebasoovitav
• kipuvad end lõtvama, ilma et tõsist tähelepanu tuleks pöörata alternatiivsetele käitumistele või võimalikele tagajärgedele. See impulsiivsus põhjustab segadust, enesehinnanguid ja nende keskkonna kaotust. Selle tulemusena kulutavad nad tohutult palju segadust.

Need omadused on muidugi üldised ja ei kehti kõigile. Mõned võivad taotleda ja teised mitte. Ja seal on veel muid omadusi, mis pole selles loendis.

Muu veini nimekiri

Mitte kõik alkohoolikute lapsed ei mõjuta seda kogemust samamoodi. Kuigi paljud elavad oma elu ohvriks vanurite kuritarvitamise ja hooletussejätmise tõttu, on teistel vastupidine reaktsioon ja need on ohvriteks.

Alkohoolikute täiskasvanud laste uurimine WSO on välja töötanud "Muu pesuveo nimekirja", milles kirjeldatakse ACOA liikme omadusi, kes kompenseerivad oma lapsepõlve kogemusi, muutudes agressiivseks ja kaitsvaks.

Vastavalt WSO teise ühise käitumise loendile võivad täiskasvanud lapsed:

• saada võimuandmeteks, et hirmutada teisi ja lasta neil tagasi võtta
• muutub jäigalt isemajandatuks, halvendades teiste heakskiitu
• hirmutage teisi viha ja kritiseerides
• domineerivad teistel ja loobuvad neist ja isoleeritavad
• on meelitatud inimestele, kellega saab manipuleerida ja kontrollida

• muutuma vastutustundetuks ja enesekesksemaks, et katta puudusi
• teevad teised end ise ennast süüdi
• pärssivad hirmu, kui nad jäävad surnuks ja tuimaks
• vihkan neid, kes "mängivad" ohvreid ja palvetavad päästetud
• surub emotsioone pseudo-tunnete dramaatilise väljenduse kaudu
• projekti enda vihamine teistele ja karistada neid
• lasta kiiresti lükata suhted, mis muutuvad "liiga lähedale"
• eitada, et see puudutab perekondade häireid või kui kunagi varem oli kodus düsfunktsioon
• toimivad nii, nagu oleksid nad midagi sellist nagu ülalpeetavaid, kes neid tõstsid

Kas need omadused tunnevad heli?

Teil võib olla pikka aega teada, kui alkoholist või puudulikust kodust üles kasvanud on sind mõjutanud, kuid on tõenäoline, et te ei pruugi üldse teadlik olla.

Paljud täiskasvanud lapsed läbivad elu, kes võitleb alkoholikodus kasvanud tagajärgedega, kuid ei mõista, miks nad võitlevad. Paljud ei tee seost nende ülesehitamise ja probleemide vahel täiskasvanueas, kuigi see on mõjutanud kõike nende kohta, sealhulgas nende hoiakuid, käitumist ja valikuid.

• 8 raamatud, mis võivad aidata alkohoolikute täiskasvanud lapsi

• Millised on vanemate alkoholismi võimalikud mõjud lastele?

Toimetulek tagajärgedega

Alkoholistes on palju täiskasvanud lapsi, kes ei mõista, kui palju nad on kogemustest mõjutanud, kuni nende elus olev probleem muutub niivõrd suureks, et nad otsivad abi selle konkreetse olukorra jaoks.

Üks täiskasvanud lapse suundumus on "saada alkohoolikuteks, abielluda ühega või mõlemad." Kui see nii on, satuvad paljud täiskasvanud lapsed tõsiseid probleeme - kas oma ainete kuritarvitamisega või oma äri- või isiklike suhetega.

Just siis, kui nad otsivad abi nende probleemide jaoks, saavad nad teada, kuidas alkoholikodus kasvab , nende otsustusvõimele, nende suhtlemisele teiste inimestega ja nende suhtumisega elule.

Otsuse otsimine abi saamiseks

ACA veebisaidil kirjeldatakse, kui palju täiskasvanud lapsi saab lõpuks teada, kuidas kasvab nende elu ja kuidas nad otsustavad abi otsida:

Meie otsused ja vastused elule ei tundu olevat tööd. Meie elu oli muutunud juhutamatuks. Oleme ammendanud kõik, mis meie arvates võiksime olla õnnelikud. Tihti kaotasime meie loovuse, paindlikkuse ja huumorimeeli. Sama eksistentsi jätkamine ei olnud enam valikuvõimalus. Sellest hoolimata leidsime, et peaaegu võimatu loobuda mõttest, et meil on võimalik end ise parandada. Lõpetanud oleme loonud, et uus suhe, uus töö või liikumine oleks ravi, kuid see pole kunagi olnud.

Probleemi teadvustamine võib olla esimene samm, et alustada taastumist. Kui tunnistate või tunnistasite, et teie elu sügavalt ja sügavalt mõjutasid teie poolt või kuidas teid kasvatati, võib see tähendada, et teil on nüüd võimalus tegeleda probleemide tõelise allikaga, mitte lihtsalt püüda sümptomeid lahendada.

Mis on alkohoolikute täiskasvanud laste jaoks järgmine?

Üks esimesi asju, mida saate oma täiskasvanud lapse probleemide lahendamiseks teha, on leida turvaline koht, kus saate keegi oma olukorrast rääkida. Paljude täiskasvanud laste puhul võib see olla nõustaja, terapeut või usaldusväärse vaimse nõustajaga.

Teiste jaoks võib see tähendada toetusrühma liitumist teiste sarnaste kogemustega inimestega, nagu näiteks alkohoolikute täiskasvanud lapsed või Al-Anoni pererühmad .

Ohutu koha leidmine

On arusaadav, et kui olete üks täiskasvanud lapsi, kes kalduvad isoleerima, võib toetusgrupiga liitumine olla viimane asi, mida te kunagi kaalute. Kuid kuna te kaldute seda isoleerima, on see just see, et vastastikune toetusgrupp oleks teile kõige kasulikum.

Paljud täiskasvanud lapsed avastavad, et kui nad leiavad, et nende toetusgrupp on turvaline koht ja nad hakkavad isolatsioonist välja tulema, hakkab nende paranemine algama. Pärast grupi kuulumist saab paljud neist öelda: "Ma oleks pidanud seda aastaid tagasi tegema!"

Ükskõik kas see on toetusgrupiga või nõustajaga, kes on välja töötatud täiskasvanud lapsega seotud probleemide lahendamiseks, võib teie emotsionaalne tervenemine alata, kui eemaldate oma tunded matmisest ja lõpetate isoleerimise, vabalt rääkides keegi, kes mõistab.

Muud taastamisvahendid

Alkohoolikute täiskasvanud lapsed on valinud ka teiste võimaluste taastamiseks. Siin on mõned neist soovitatud vahenditest:

• Õppige nii palju kui võimalik alkohoolikute täiskasvanud last
• Kehtestada ja jõustada isiklikud piirid
• Alusta isikliku ajakirja kirjutamist
• Hävitage inimesed, kohad ja asjad, mis on ebatervislikud
• Töötage 12-astmeline programm
• Aidake teistel sarnaseid probleeme

Tervisliku eluviisi arendamine

On põhjust, et 12 etappi on kohandatud ja kasutatud alkoholismist üle kerkinud probleemide ja hasartmängude ületamise muudeks käitumisega seotud sõltuvusteks. Programm aitab teil pagasit oma minevikust puhastada ja aidata teil tulevikus olla õnnelikum ja positiivsem elu.

Milline 12-astmeline programm, millega te liitute, sõltub teie isiklikust kogemusest. Kõige populaarsemad ja hõlpsasti kättesaadavad on:

• Anonüümsed alkohoolikud
• Al-Anoni perekonna rühmad
• Alkohoolikute täiskasvanud lapsed
• Anonüümsed narkootikumid

Selleks, et aidata teil õppida nii palju kui võimalik täiskasvanud lapse nähtuse kohta, on selle teema kohta saadaval mitu raamatut , sh dr Janet Woititz, New Yorgi bestseller.

Sõna alguses

Kui olete seotud eespool loetletud täiskasvanutele iseloomulike tunnustega, ei tähenda see seda, et olete halb, vaimuhaige või lootusetult kadunud. ACA veebisaidi soovitusel võib see aidata teie olukorda vaadelda nii, et see on nakatunud "haigusena" kui lapsena, kes mõjutab end ikkagi täiskasvanuna.

Sõltumata sellest, kus teie tee on sind võtnud, on lootust. Te saate õppida tegema tervislikumaid valikuid, seadma ohutud piirid ja piirid, suurendama oma enesehinnangut, kujundama tervislikke suhteid ja leidma, et saate mängida ja lõbutseda.

Abi on seal väljas - kõik mida sa pead tegema, on seda otsida.

_Allikad:

_{Alkohoolikute ülemaailmse teenindamise organisatsiooni täiskasvanud lapsed. "ACA Is ..." Juurdepääs juulis 2016}

_{Woititz JG "Alkohoolikute täiskasvanud laste 13 iseloomustus". Juurdepääsu juulis 2016}