Rutiinid aitavad lastel hea harjumusi välja töötada
Kui olete lapsevanem, kellel on tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häire (ADHD) , olete tõenäoliselt kuulnud, kui oluline on selliste laste levitamine tavapärastele ja struktureeritud keskkonnale. Kuid mida see täpselt tähendab ja kuidas struktuur aitab? Selle ülevaate abil saate paremini mõista, miks rutiinid on probleemide keskendamiseks mõeldud laste eest hoolitsemise võti.
Struktuuri mõistmine
Struktuur on termin, mida kuuleb palju, kuna see puudutab ADHD-ga lapsevanematega lapsi. Mida siis struktuur välja näeb? Lihtsamalt öeldes on organiseeritud ja prognoositav struktureeritud keskkond. Kui teil on oma lapse jaoks igapäevane rutiin ja igapäevane ajakava, luuakse struktuur. Kui teil on järjepidevad maja reeglid, ootused ja tagajärjed, mis teie lapsel on selgelt arusaadavad ja mida te positiivselt tugevdate, loote keskkonda, mis on prognoositav. Struktureeritud keskkonnas teab teie laps seda, mida oodata, ja sellest on suur turvalisus. Struktuur on kasulik kõigile lastele, kellel on ADHD või ilma.
Miks on struktuur ADHD-ga lastele oluline?
Paljud lapsed on võimelised oma tööülesannete, ajakavade ja tegevuste struktureerimisel ning omaenda heade harjumuste arendamisel. ADHD-ga lapse puhul on see siiski palju keerulisem, kuna häire toimib.
ADHDga lapsed võitlevad iseenda reguleerimisega . See tähendab, et neil on keeruline peatada impulsiivsed käitumised ja säilitada nende fookus, kui neid on nii palju häireid tõmmates erinevates suundades.
ADHD sümptomid põhjustavad enesekontrolli probleeme. Selle tulemusena vajavad ADHDga lapsed rohkem väliseid kontrolle (st struktuuri), et aidata neil sümptomeid juhtida.
Kui sisestate nende väliskontrollide abil kodus, aitate oma lapsel kogeda rohkem edusamme ja õpetada neile ka häid harjumusi ja oskusi. Koos struktuuriga õpivad lapsed oma kodutöö tegemiseks või enne magamaminekut ja hommikust rutiinist looma sama aja möödudes. Lihtsad käigud, nagu näiteks dušši võtmine ja rõivastuse väljaõppimine koolis õhtul, võivad harjuda järgmisel hommikul järgmisel hommikul koolis palju lihtsamaks.
Kasulik analoogia
Üks võimalus struktuuri selgitamiseks aitab analoogiat kasutada. Struktuur on palju nagu tellingud . Teisisõnu, rutiinid, meeldetuletused ja piirangud, mida te määrasite, ja järjepidevus, mida pakute, on palju nagu kõrghoonetes kasutatavad tellingud. Sellised tellingud annavad toetust, kui hoone kasvab või kasvab. Samamoodi, kui loote struktuuri kodus, pakute teile vajalikku abi, et aidata teie lapsel olla edukas ja arendada suuremat pädevust. Selle tulemusel kasvab teie lapse enesekindlus. Lõppkokkuvõttes aitab see teie lapsel arendada oskusi oma elu korraldamiseks ja ülesehitamiseks täiskasvanueas.