Hirm loomadele Mõnikord vajab ravi
Kui teid hirmutab maod või isegi koerad , ei ole te oma loomafobiaga üksi. Võimalik on välja kujundada mis tahes kujutlusvõimega looma tüüpi fobia.
Kuid mõned loomafobiaid on palju tavalisemad kui teised. Tavalised loomafobiaid satuvad tavaliselt mitmed mitteametlikud kategooriad, sealhulgas kiskjad, "vastikud" loomad ja ebausklikupõhised hirmud.
Hirmutajad
Tavaliselt kardetud loomad, kes tavaliselt kuuluvad "röövloomade" kategooriasse, hõlmavad koeri ja haid. Me võime ilmselt süüdi hirmu röövloomade evolutsioonilise psühholoogia . Kiskjate hirm oli meie iidste esivanemate põhiline ellujäämisoskus. Suured ja võimsad loomad või mürgised loomad võivad inimesi kergesti ületada. Ilma kaitset, mida me praegu nautida, hästi ehitatud kodudest antiveniinidesse, võtsid meie esivanemad toidu, vee ja varjupaikade kiskjatega. Isegi täna on mõistlik kasutada ettevaatust võõraste loomade seas. Kuid fobia on tavalise hirmu reageerimise keerdumine, mis muudab tervisliku reaktsiooni paanikasse.
Viletsad loomad
Traditsiooniliselt olid loomahaiguste "kiskjate" kategoorias maod ja ämblikud koondunud. Kuid 2008. aastal Queenslandi ülikoolis (Austraalia) läbi viidud uuringud vaidlustavad selle mõiste. Kuigi loomad nagu tiigrid ja lõvid on kindlasti röövellikud, on inimestel palju rohkem hirmud, kui ähvardused, ämblikud ja hiirkonnad kardavad.
Queenslandi teadlaste sõnul võib see olla seepärast, et me kipume keskenduma olenditele, mida me nägime ebaausateks. Nagu me võime liblika vabaks panna, kuid prussakad, on meil tõenäolisemalt hirmud maod ja ämblikud kui traditsiooniliselt "ohtlikud" loomad.
Ebausklikud hirmud
Maod võivad kuuluda ebausklike hirmude kategooriasse.
Läbi ajaloo on mitmesugused loomad mänginud rolli ebausuliste ja legendide ning usuliste veendumuste juures. Maod on suurel määral kogenud pärlitest, mis ulatuvad Edeni Piibli Aedast kuni mõne voodoo tavaga. Samamoodi peetakse linde mõnikord surmajuhtumiks. Legendaarne komöödianna Lucille Ball oli teadaolevalt nii karda linde, et tal oli kunagi oma kodust eemaldatud kallist tapeet, kui ta avastas varjulise linnukujunduse mustris. Ebausksust ja usulisi tõekspidamisi puudutavad hirmud keskenduvad pigem loomade kui loomade enesele.
Muud põhjused
Loomulikult ei kuulu kõik loomafoobid eespool nimetatud kategooriatesse. Paljudel juhtudel põhinevad need hirmud varases lapsepõlves. Kui teie koer ründas või nägi, et vanem hüüab ja ämblikest ära jookseb, võib tõenäolisemalt tekitada nende loomade fobia. Ja negatiivne kogemus ei peaks juhtuma sinuga või lähedase sugulasega. Sellised filmid nagu araabiafoobia või lõualuud , telereklaami stseenid või isegi ööõhtu uudised mõnikord aitavad kaasa foobiadesse.
Loomade fobisid lastel
Hirm on tervislik ja normaalne osa kasvatusest. Enamikul lastest tekivad lühiajalised, tihtipeale intensiivsed hirmud, mis iseenesest surevad.
Sel põhjusel pole lapsi (ja täiskasvanud) foobiad diagnoositud, kuni nad on püsinud vähemalt kuus kuud. Kui märkate, et noorem laps näitab teatud loomadele vastumeelsust, töötage temaga toimetulekustrateegiate abil ja julgustage teda oma hirmude läbi tegema. Muidugi, kui hirm on tõsine või ebajumalik, on alati parem kontrollida pediaatril. Võimalik, et tõsine hirm püsib, võib muuta lapse jaoks sügavama fobia tekkeks tõenäolisemaks. Samuti seisate vastu soovile sundida laps oma hirmu nägema. Kuigi üleujutus on õigustatud ravimeetod, on teil oht hirmu veelgi tugevdada.
Seda tehnikat ei tohiks kasutada ilma koolitatud vaimse tervise spetsialisti juhisteta.
Loomade fobiadega toimetulek
Vastavalt DSM-5-le ( Diagnostiline ja statistiline käsiraamat , 5. väljaanne) on loomahaigused klassifitseeritud "konkreetsete foobiadena". Konkreetse fobia diagnoosimise saamiseks peab "pärast kultuuriliste kontekstuaalsete tegurite arvestamist ärevus olema ebaproportsionaalne tegelikust ohust või ohust". Te ei pruugi mõista, et teil on loomade fobia, kuid vaimse tervise spetsialist võib.
Kuigi teie fobia algpõhjuste õppimine on huvitav harjutus ja võib teie ravi korral abiks olla, ei ole see üldiselt vajalik. Loomade fobisid, nagu enamik fobioone, reageerivad tavaliselt tervetele terapeutilistele meetoditele.
Kui teie hirm on suhteliselt kerge, võivad eneseabivahendid nagu juhitud visualiseerimine ja sihikindel hingamine leevendada stressi vastuseid. Samuti võib abiks olla toetav sõber või sugulane. Kui hirm hakkab piirata teie igapäevast tegevust või kui teil tekib paanikahäireid, siis on kõige parem konsulteerida vaimse tervise spetsialistiga.
Loomsed fobid ei ole kunagi lõbusad, ja töötlemata hirmud aja jooksul sageli halvendavad. Kuigi natuke abi ja rasket tööd, pole loomuliku foobia mõju teie elule põhjust.
Allikad:
American Psychiatric Publishing. DSM-IV-TR muudatuste peamised sündmused DSM-ile 5.
UQ Uudised Online. Queenslandi Ülikool. "Teadlased avavad mao ja ämbri müsteeriumi."