Kõik probleemsed jookisid pole alkohoolikud

Kuidas teada saada, kas teil on vaja abi joomise lõpetamisel?

Paljud inimesed, kes kuuluvad kategooriasse "probleemse joogi", ei ole alkohoolikud. Joogist loobumiseks ei pruugi nad tingimata vajada arstiabi, eakaaslaste toetust ega vaimset ärkamist.

Tegelikult teevad enamik inimesi, kes otsustavad joomise lõpetada, välist abi. Nad lihtsalt moodustavad oma mõtteid oma joomisharjumuste peatamiseks või muutmiseks.

Paljud ühekordsed rasked joomad lihtsalt "kasvavad" ja muudavad oma käitumist. Teised võivad olla eriti piinlik või hirmutav kogemus ja vannutavad alkoholi. Kordub siiski, et need inimesed ei ole tõenäoliselt alkohoolikud.

Toronto Ülikooli uuring näitas, et rohkem kui 70 protsenti probleemide all kannatavatele alkoholi tarbivatele inimestele ütles, et nad on oma alkoholiprobleeme ületanud ilma ametliku ravita. Massachusettsi Cambridge'i haiglas psühhiaatri George Vaillant sarnane uuring Ameerika Ühendriikides teatas, et 75 protsenti inimestest, kes kas suitsetamisest loobusid või kärpisid, tegi seda ilma ravi või Anonüümse Alkohoolikutega .

Need tulemused on kooskõlas uuringutega, mis näitavad, et 80-90% edukatest lõpetajatest loobuvad suitsetamisest ilma professionaalse abita. Seega, kui teil on probleeme joomisega, on teil võimalus midagi teha ilma kalli meditsiinilise abita ja kohtumistega.

Nende uuringute kohaselt ei pruugi isegi igapäevased alkohoolsed joobud tegelikult alkoholismi haigusest kannatada. Selline joogija võib vajada esmast meditsiinilist abi, et jõuda detoksifikatsiooniperioodi lõpuni, kuid võib pärast detoksismi saamist jääda terveks ilma täiendava abita. Pidage meeles, et alkoholi külma kalkunist loobumine võib olla ilma meditsiinilise sekkumiseta ohtlik.

Seega, kui teie keha on aine keemiliselt sõltuv, peaksite abi saama. Ärge proovige end omaette peatada.

Willpower

Kui te arvate, et olete alkoholi kuritarvitajad, kuid te ei sooviks alkoholi, ja soovite siiralt soovitada alkoholi tarvitamist või suitsetamisest loobumist, on Riiklikus alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi instituudis mõned abivahendid. Võite võtta küsimustiku, et aidata kindlaks teha, kas te saate liiga palju jooke, õppida põhjuseid, mida peaksite vähendama, ja vaadake tööriist isiklike eesmärkide seadmiseks. Samuti võite kasutada proovi " joomise päevikut ", et vaadata, kui palju te tegelikult joote, et seada eesmärkide saavutamiseks täieliku vähendamise või seiskamise.

NIAA pakub ka näpunäiteid, mis aitavad teil saavutada oma eesmärki, näiteks vaadates, kui palju alkooho maha hoitakse. Võite ka õpetada aeglaselt jooma, paaristama alkoholi teatud aegadel ja öelda "ei", kui tekib võimalus joovata.

Võimutu

Inimeste jaoks, kes on tegelikult alkohoolikud , ei suuda kõik tahtejõud ja isemääramine maailmas neid haigusi võita. Inimesed, kes on püüdnud korduvalt alkoholi piirata või sealt loobuda ja leidsid, et nad lihtsalt ei suuda, nõuavad kindlasti ka väljaspool seda abi kas ravikeskuse tootjalt või eneseabiprogrammist või taastamisprogrammist, näiteks AA-st.

Toetus on saadaval ka joogiprobleemidega inimeste perekondadele , olenemata sellest, kas alkohooliku või alkoholitarbija on alkoholitarbija. Kui kellegi teise joomine on teile probleeme tekitanud, on olemas rahalisi vahendeid, mis aitavad teil rahu leida.