Vigade tervise tingimused, mida kasutatakse vigastatud noorukite ravimisel
Reframing on meetod, mida kasutatakse ravis, et aidata luua erinevat võimalust olukorra, inimese või suhete vaatamiseks, muutes selle tähendust. Seda nimetatakse ka kognitiivseks ümberkujundamiseks, see on strateegia terapeudid, kes kasutavad tihtipeale klientide abistamiseks olukorda veidi erinevast vaatenurgast.
Reframingi peamine idee on see, et inimese vaatepunktist sõltub raamistik, milles seda vaadatakse.
Kui raame nihkub, muutuvad selle tähendusega sageli muutuste tähendus ning mõtlemine ja käitumine.
Teine võimalus aru saada reframing-ide kontseptsioonist on ette kujutada, et vaadata läbi kaamera objektiivi raami. Objektiivi kaudu vaadatud pilti saab muuta vaateks, mis on lähemal või kaugemal. Fotoaparaadis nägemisel pisut muutub pilt nii vaadatuna kui ka erinevalt.
Reframing'i näited
Reframing võib kasutada täiskasvanute või teismelistega, et muuta seda, kuidas nad mõtlevad, tunnevad ja käituvad. Siin on mõned näited sellest, kuidas raamistikku võib kasutada raamistikus:
- Perearstianilisel istungil karjub Carla kibedalt, et tema ema on oma elus liiga lähedalt seotud, pidevalt nähes talle ette, mida ta peaks tegema. Püüdes Carla ema negatiivset vaadet nihutada, pakub terapeut seda raamistikku: "Kas pole armastav, kui su ema õpetab teile võimalusi oma enese eest hoolitseda, nii et sa oled valmis elama ilma temata ise?"
- Üksiku teraapilise teenindajana püütakse kinni pidada kroonilise haiguse tekkepiirangutega. Terapeut üritab ümber kujundada, kuidas teismelised oma haigust näevad, öeldes: "Kas te võite arvata oma haigusest kui sisseehitatud meeldetuletusest hoolitseda oma tervise eest kogu oma elu jooksul?"
- Tüdruk on ärritunud, ta ei teinud korvpallimeeskonda. Terapeut küsib, millised positiivsed asjad võivad tuleneda sellest, et meeskonda ei valmistata. Teenil on võimalus öelda, et tal on rohkem vaba aega ja piisavalt treeningut, võib ta järgmisel aastal meeskonda teha.
- Poiss ütleb, et tema ema on oma elu rikkunud, võttes ära oma nutitelefoni eelised, kuna ta saadeti sõpradele tekstisõnumi saatmisel. Terapeut räägib sõnumite saatmise ohtude kohta sõidu ajal ja põhjused, miks tema vanemad soovivad õpetada teda seda mitte tegema. Lõpuks ta suudab näha, et tema ema tegevus ei olnud mõeldud tema elu rikkuma, vaid selle asemel pidi ta päästa oma elu.
Kuidas aidata teie teenindajat olukorda parandada
Kuigi seda tehnikat kasutatakse sageli ravis, on see midagi, mida saate oma teismelistega kodus kasutada. Praktikas õpib teie noorem meenutama ise, et tema esialgne järeldus on ainult üks võimalik seletus.
Teismelised arvavad sageli, et nende väljavaade on ainus viis probleemi nägemiseks. Kui sõber ei kutsunud tagasi, peab ta olema hulluks. Või kui teismelistele ei õnnestu test, peab see tähendama, et ta on loll.
Küsige järgmisi küsimusi: "Kas on veel üks võimalus seda olukorda uurida?" või "Millised on kolm muud võimalikud põhjused, mis seda oleks võinud juhtuda?" Aidake oma teenijal näha, et probleemid on tõenäoliselt kümneid võimalikke põhjuseid.
Näiteks tema sõber ei pruugi oma tekstisõnumeid naasta, sest ta on hõivatud või kuna ta on telefoni ära võtnud. Näidates alternatiive teie teismeliste nõudmisele, et tema sõber on vihane, aitab ta näha asju teisest vaatevinklist.
Võite ka aidata tal olukorra ümber sõnastada, öeldes: "Teie sõber võib vaja minna jaheda enne, kui ta teiega räägib, sest ta sulle meeldib palju ja ta ei taha öelda, et midagi oleks vihast välja."
Kinnitage oma teismeliste tundeid, öeldes: "Ma tean, et sa oled närviline, et ta pole sind tagasi kutsunud. Ma tean, et kui ma olen närviline, siis ma kujutan ette kõige halvemaid juhtumeid, kuid sageli pole need asjad, mida ma kujutan, isegi tõsi."
Samuti võite aidata teie teismel jääda vaimselt tugevaks, küsides: "Mida sa ütleksid sõbrale, kellel oli see probleem?" Teie teismelistega räägib teisi kindlamalt ja kaastundlikumalt kui ta ise räägib.
Eesmärgiks peaks olema aidata teie teismel arendada tervislikku eneseusaldust. Lõppkokkuvõttes õpib ta, kuidas ennast õpetada, kui ta hakkab aru saama, on sama olukorda vaatamiseks palju võimalusi.
> Allikad
> Wenzel A. Kognitiivse käitumisteraapia baasstrateegiad. Põhja-Ameerika psühhiaatriakliinikud . 2017; 40 (4): 597-609.